自我介绍

各位伙伴大家好，我叫张军，是一个刚刚踏上三级拆书家之路的“3F”拆书家——三个 F 代表我的三种身份。

第一个 F 代表 Father。作为两个女孩的爸爸，我有很多乐趣和烦恼都来自于这两个孩子。她们也是我加入拆书帮的动力之一。

第二个 F 代表 Freelancer，表示我是一名自由职业者，面向翻译公司和直接客户提供英语法律翻译服务。

第三个 F 代表 Facilitator，即促动师。进入拆书帮了解到这个角色后，我就被这个角色吸引了。希望通过拆书能够实现这个目标。

拆书法介绍

什么是拆书法呢？拆书法是一种成人学习方法论，以学习者为中心而不是以知识为中心。通过关联个人经验、规划具体行动，提升个人的能力，解决实际问题。

拆书法分为两种。一种适用于个人学习，由个人运用 RIA 三张便签学习选定的片段，帮助个人通过读一本书达到相当于参加培训的效果。另一种适用于组织学习，由一名拆书家对书进行结构化加工，形成一场现场学习，引导多名学习者拆为己用，实现可媲美培训师开展培训活动的价值。

什么是拆书帮呢？拆书帮是一个基于拆书法的非营利性学习社群，致力于培养拆书家，帮助拆书家升级自己的学习力以及促进他人学习的能力。在陪伴赋能、拆为己用、反求诸己、持续精进、共同成长的价值观指导下，拆书帮聚集一批学习爱好者是，在北京总舵的统筹下，由各地的拆书帮分舵组织开展拆书学习活动。

实际上，拆书与吃苹果有相似性。我们要吸收苹果的营养，需要选择品质优良的苹果；选择对自己有价值的果肉，而不是对苹果来说最有价值的果核和种子；而且我们通过咀嚼将苹果消化成身体的一部分。

拆书与这个过程相似。我们选择优秀的书籍；选择有针对性的片段，而不刻意追求吸收整本书。我们阅读片段，用自己的语言重述片段，关联自身的经验，在此基础上规划目标和行动——通过这样反复“咀嚼”片段，将书中的知识内化为思维和行动的营养。