成见：可以变化的，成见会成为类似本能的东西，容易改变，可防范，写下来，讨论。
本能：一种结果，很难改变，但可有机制可以防范。
偏见分为合法偏见正向偏见和有害偏见。
偏见并不可怕，需要有纠偏机制，迭代，调整战略。
如何分辨自己的选择是自己想要的还是别人让我们陷进去的局，书籍(慢选择)，柔性的专断，富有弹性的坚定。
成瘾，戒毒的有效方法：不吸毒
佛学里的业，即是我们的每句自己对自己说过的话、每个念头、每个行动都是在造业。念头虽然会一瞬即去，但还是会留在脑子里，影响自己的行为。
了了不动，如如分明，业就是瘾，业报即是成瘾，也就是很难改变的状态了，只能在源头上改进，像佛logo莲花出淤泥而不染，金刚告诉我们要像金刚那样不管外物如何变动影响自己，能断外物，不为外物所断。也是佛对我们的要求。要保持自己静处的状态，要清楚任何零碎的念头和行动都会累积成为瘾、业。
很感激自己能接触到佛，学佛真的很好，很赞。
