001.练习就是重复？
提到练习，脑子里肯定是这样的：练习就是简单重复。事实上并不是这样。练习的正确打开方式是需要好老师，有目标，有反馈。
002.1万小时并不会肯定成功
打破一万小时定律的神话。1万小时并不能和成功成正比。取决于你是简单重复，还是更为有效的训练方法。
003.刻意练习的本质
就是要习得长时记忆的能力。长时记忆是一种较强的记忆能力。拥有这种能力就可以区分普通与卓越。
004.如何选择
选择自己需要刻意练习的项目，难度要适中，并能收到反馈，有足够多的次数反复练习，学习者能够纠正自己的错误。
005.在情境中学
想要练习什么技能应用到哪个场合，就在什么样的情景中去学，这样才更有针对性。
006.关于才华
通过正确的训练与练习，以及人体本身这种不可思议的适应能力，可以习得你想要的才华。
007.学习发展潜力
我们每个人都有潜力，天才只是我们没有看到的努力，我们可以通过刻意练习创造自己的潜力。
008.打破纪录
有一个现象：如果以前有一件不可能做到的事被一个人做到了。那么在以后就会有无数的人做到，并且被不断超越。
009.有目地的练习
①有明确的目标②有目地的练习时的状态是专注的③练习的时候包含反馈④走出舒适区
010.走出舒适区
并非意味着非要做难的事情，而是去尝试从来没有做过的事情。
