《罪與罰》（Crime and Punishment）費奧多爾•陀思妥耶夫斯基（Fyodor Dostoyevsky）
你是否曾違背自己的處世原則或道德標準？是否曾因為沒做某件該做的事而心生罪惡？
有些人沒有罪惡感，建議保持距離以策安全（精神病人、嬰兒）。至於其餘大部分人，其實應該坦然面對罪惡感和它的妹妹羞恥（參見：羞恥），因為心理學家指出，這類情緒有助於形成凝聚社會的集體道德。而罪惡感也像其他負面情緒一樣，若任其變化，對自己對他人都有害，容易導致消極反抗或半消極反抗、控制慾（參見：控制狂），或化成怒氣，由內而外逐漸啃噬你（參見：憤怒）。建議你與自己的罪惡感面對面，閱讀我們的藥方，明確診斷，確保藥到病除。分析後，通過適當道歉或問責，就能拋下罪惡感繼續前進。
我們開的藥是文學史上最激進深入的罪惡論——陀思妥耶夫斯基的《罪與罰》。作者在經濟狀況捉襟見肘、負債纍纍的時期寫作此書，因此小說流露出不少自傳色彩，讓人不禁覺得小說主人翁的許多情緒其實來自陀思妥耶夫斯基本人。在這部作品中，主角拉斯柯尼科夫曾是大學生，非常需要謀份差事，t住在聖彼得堡一棟破爛公寓頂樓的狹窄閣樓中，性情暴躁，衣衫襤褸，身無分文，喃喃自語的習慣令人害怕，同時卻也相貌堂堂，心形高傲，才智過人，令人感覺他前途無量。然而從一開始，他就打著一個孤注一擲的可怕算盤，決心對一位老婦人謀財害命，他說服自己，那老太婆開當鋪賺的是不義之財，所以罪有應得。不幸的是，他下手時被老婦人同父異母的妹妹目睹，情急之下便將她妹妹一併殺害。
拉斯柯尼科夫偷了老婦的錢藏到石头下，但旋即悔恨交加。這個不善欺瞞的青年在聖彼得堡漫無目的地晃盪，高燒不退，胡言亂語，在此同時竟有另一個男人認罪——若不是拉斯柯尼科夫自己良心發現，以及索尼婭一路支持——她明白唯有認罪，生命纔有重新開始的機會——其實他完全有可能逃避懲罰。
陀思妥耶夫斯基描寫這位年輕主人翁的磨難扣人心弦，卻也令人不忍萃睹。多虧索尼婭，拉斯柯尼科夫才可能活下去，而如果你的生命中沒有一個像索尼婭這樣的朋友，就認識拉斯柯尼科夫這位朋友吧。你必須認罪、贖罪、滌罪，才配得上你生命中的索尼婭。
也可參見 閱讀愧疚、懊悔
錄後語：
相對應陀思妥耶夫斯基的如狂風暴雨般的、神經質般瘋癲的、如汪洋大海般的文本，我更喜歡托爾斯泰，雖然深究起來，他們都共同具備俄羅斯這個民族的某些特性，他們宛如聳立在俄羅斯大地上的兩座雄偉的高山，令人贊嘆，並敬畏。
我想這是我的偏見，這種偏見雖然尚未能升級為罪惡感，但我必須保持內心的坦誠，儘量避免限制自己的偏見，以至影響了自己的格局。
