极简生活，是由外向内，再由内向外的一场寻找内心平静的自我修行。所谓的自我修行，就是在不借助外力的情况下，进行自我检视，寻找自己不快乐的根源。将生活中没有必要的，耗费精力的事情摒弃，认真地把握所拥有的一切，独立思考自己真正想要的生活。脱离了盲从，脱离了浮躁，不再受欲望控制，不再被杂念影响，不再因他人而扰乱思绪。
极简，就是要抛弃那些过多的欲望，夺回被欲望占领的生存空间，单纯地生活着。不为欲望所控制，不为欲望所吞没，让自己真实而快乐地生活着。
你的精力花在了哪里，决定了你成为什么样的人。如果你花在投资自我上，你将会“收获”一个全新的自我。做事之前，要先认清目前的形势，先着手最紧迫的事情，再按照重要程度一件一件地去做。做事就要有效率、有质量，这样才是精力付出后最好的结果。
拒绝拖延症，拒绝拖延症最好的办法就是要有危机感，给自己设定个期限，期限内必须完成才可以。有了危机感，做事也会快一些。或者给自己一个奖励期限，如果在期限内完成，就可以获得相应奖励。凡事最怕的就是拖延，即使计划做得再好，一旦拖延下去什么都会徒劳无功。不管做任何事情，从中获得快乐的秘诀只有一个，那就是专注，不要被外界所干扰。
你要知道，若不抽出时间来创造自己想要的生活，你最终将不得不花费大量的时间来应付自己不想要的生活。你真的想这样过一生吗？
欲望是前进的动力，有了欲望，我们才有往前走的想法，才会想要上进、争取。但过分的欲望是生活的负担，当人迷失在欲望中，就会被欲望左右，失去自我，也失去了快乐。对物质的欲望是无止境的，层出不穷的新花样让人目不暇接。对物质的欲望也是永远填不满的。因为人的占有欲是无法填满的，但拥有那么多物质真的会幸福吗？拥有这么多物质时，你的代价又是什么？物欲一旦操纵了生活，生活就会为其所拖累，人也就成了物质的奴隶。不去追求复杂的人际关系，真正爱你关心你的人是不会如此消耗你的。更不会为了虚荣而去牺牲自己，扰乱自己的生活。要想对抗物欲，就要知道自己真正需要什么，定期收拾整理，将不需要的东西全部送人或者扔掉。对抗社交的欲望，就要清楚自己真的拥有的是什么。最爱的家人和朋友，才是你真的需要花时间维护的。对抗虚荣的欲望，就要清楚自己想要的是什么，拥有独立思考的能力，不被外界和风尚所左右。美国的社会心理学家费斯汀格曾说过，生活中10％的事情是由发生在你身上的真实所决定，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。10％的事情如何发生，我们无法掌控，但我们可以用良好的心态去面对那剩下的90％。TIPS：极简生活小清单⊙了解自己的真实欲望，不盲从，不跟风。⊙选择、专注于1～3项自己真正想从事的事情，充分学习、提高。⊙不买不需要的物品，确有必要的物品，买最好的，充分使用它。⊙及时清理信息，不堆积。⊙不做无效社交。⊙适量运动。专注和坚持，是成功的不二法则。你怎样对待生活，生活就怎样对待你。建立有明确的预期目标。目标要清晰，明确想要达成的结果。这个结果要花多长时间来完成。短期和长期目标分别是什么，就像学英语一样，长期目标是要考托福，那么短期目标就是每天要背100个新单词。学会建立人生梦想，才能有长久的耐力和恒心。学会整理思路，学会自己拆解步骤到达结果。当目标明确后，就要清楚下面该如何去做每一步了。你要独立判断达成这件事情要做几步，前后的因果，砍去和事情关系不大的细枝末节，只留主干。理清要做的1、2、3、4事项，并列出来，每当做好一件事后就打钩。有条理地做一件事会让事情变得简单，在完成每一个步骤时也都会有成就感去激励自己继续做下去。用心做事，用最简单的方式生活，才会有品质。能够让你快乐的东西，对你才是有益的，那才是你的目标，前进的动力。极简的生活能力不代表任何态度，它是对一种生活的追求——敢于活出自己的理想状态。
心理学有一个术语叫“心流”，“将大脑注意力毫不费力地集中起来的状态，这种状态可以使人忘却时间的概念，忘掉自己，也忘掉自身问题”。
