感恩自己认真听课，并且第一次和众多伙伴同频，谢谢自己，越来越认真的态度。今天的听课收获，用感恩与自己身体连接，知道身体与心灵的关系，身体是心灵的镜子，身体会诚实地反应心理内在状态。如何练习？第一步，放松身体，一个一个，听着三T音乐肩膀一前一后带动扭动起来，第二步听三A音乐补阳气，感谢刘凤老师把视频发来，更直观学习练习。
感恩女儿打电话，在她需要我的时候会直接马上找我，对我还是信任的，我尽量觉察，先同理她，在叫她妈妈想一想，肯定可以解决的，最后她说，是的妈妈不在身边，还是要靠自己做的，感激女儿在成长的路上。
感激同事的细心和慈悲，拍下绽放的花朵，写下优美的句子，记录美好时光，谢谢你！一直想表达的谢意也借此传达，谢谢你！
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