今天我们上了半天的心理课，我们开了一次团体文老师还教我们学习了如何与人更好的沟通。
1.攻击性（团体）
攻击性分为两种，一个是主动攻击还有一个就是被动攻击。攻击分为两种，一个是语言上的还有一个就是肢体上的，语言上的：指责别人，抱怨，骂人等等.......都是属于语言上的。肢体上的就是会使用暴力那些等等..........
主动攻击：
我认为的主动攻击是这样的，举个例子：就是比如我和一个人发生了冲突，如果是我先骂的别人，那我就是属于主动攻击的那一方。
被动攻击：
被动攻击型的这一类人典型表现为愚蠢无能或消极,但这些行为实际是为了逃避责任或者隐含着控制或惩罚他人的意图.被动攻击性行为的特点常是拖拉,无能或者对自己无能的不切实际的辩护.这种人往往同意从事某项他并不愿意做的任务,然后暗中作梗.常以这种行为来否认或掩饰敌意或异议.
然后我觉得我应该是会在语言上 的会更多一些，因为我在很多事情上都会体现出我很喜欢抱怨。所以语言上的相对来说会更多一些。
关键谈话：
1.把自己的情绪变好之后表达出来会更好一些。
2.如果是大家求财，这样也不会引起情绪冲突。
3.当你感受到这个对话的意义的时候，当然你的情绪也不会失控。
4.发现谈话气氛不对的时候，对方很紧张的时候，要先把气氛摆正之后，在谈话，这样才会有效果。
5.道歉和对比说明也是可以缓解气氛的。
6.创造共同目的，强调共同目的的时候对方就会觉得安全。
7.时刻保持尊重
求公平：
只有弱者才会追求公平，一个强者他不追求公平，他只追求怎么能够把这个问题更好的解决，怎么能够为我和对方达成更好的福利，而不是说你惹怒了我，所以我要寻求公平。弱者才会这样做而强者是不会的。
分享事实经过：
先说事实，而不是判断。先说事实，再说想法，然后再去征询对方的想法，找到共同点表示赞同。当你和对方的情绪不一致的时候你也可以说事实，而不是判断。先说事实，再说想法，然后再去征询对方的想法，找到共同点表示赞同。
习得性无助：
人和动物都可能在经历过多次的失败后，形成无助，无力的心理，我认为这就是习得性无助。
2016.11.6（李希灿）
