深度工作才能够产生更大的价值,获得更高的职业发展,同时拥有平和愉悦的心情,更多的心灵体验,享受生活,那需要怎么做呢?
一、选择你的深度哲学
一共有4种深度哲学可以供你选择。
1.禁欲主义哲学(Monastic Philosophy)的深度工作日程安排
地域的特点是尽量的避免跟外界的接触,尽量深入的把自己跟深度工作结合起来,让自己成为一个很难被联系到的人,也就意味着很难被打扰。
东北禁欲主义哲学的话:
如果你属于这个群体——对世界的贡献是实在的、清晰的、可以个体化的[插图],那么你就应该认真考虑一下这种哲学,因为这种哲学或许会成为决定性因素,决定你完成的是一个庸庸碌碌还是能为后人所铭记的职业生涯。
2.双峰哲学
代表人物是荣格,他常常隐居到伯林根小镇外树林里建造的乡村小石屋中,思考他的心理学的学术观点。其余的时间荣格在苏黎世度过,他的诊所非常忙碌,经常看病人一直到深夜;他是苏黎世咖啡屋文化的积极参与者;而且他还在城里名牌大学讲学、听课。
双峰哲学的人需要注意:人们往往会尊重你隐身的选择,只要你能够很好地决定离开的时间段,并广泛告知,而且在这些时间段之外,你要很容易联系到。
3.节奏哲学
节奏哲学最强调的是持续稳定的节奏,也可以称之为习惯。
设定一个固定时间,固定的启动仪式,每天在这个时间开始深度工作。
通常职场人比较适合用这种工作,比如每天早上6点起床,做一些深度工作,或者是晚上拿出两个小时做深度工作。毕竟大多数人不能突然失联几个月甚至是几周。
4.新闻记者哲学
新闻记者的特点是随时待命,随时要能够报道新闻,而且经常被面临催告所以新闻记者哲学的重点在于,只要有时间就投入,切换时间很短,能够立刻开始深度工作。
作者的经验:我通常会在每周开始的时候制定计划,决定一周的哪些时候要深度工作,然后再在每天开始的时候根据需要调整决定(想了解我是如何制定惯例计划的,参见准则4)。我减少了临时决定是否做深度工作的次数,因此保留了更多的心理能量用于深度思考。