十六号早上写十五号的日记 昨晚睡的实在太早

昨天早上开始学习 虽然没学多久

因为去超市买笔耽误了一些时间 后来同学又找我来给弄手机 所以没学多久 不过也算是开始了 这次要努力拿下会计证

昨天教练跟我说了一堆关于我健身以后的目标和方向 听的云里来雾里去 总之听完很沮丧

他说我现在已经不需要减脂 只需要增肌肌肉含量来提高代谢 让我每天的基础代谢量提高 然后我肚子上的脂肪和大腿上的脂肪会比较更容易下去

其实我想要的不多 只想把肚子和大腿变小和变瘦 教练说这个过程起码要半年到一年

昨天健身完出来刚好一个朋友给我发微信 发了以前的我俩合照 那会我还是二百多斤 他那会瘦瘦小小的 现在我减下去90斤 他肌肉长得也不错 都是一年多的成果

我和他说了教练和我说的话 他说没关系 健身都是以年为单位的 教练也说 你最困难的部分已经坚持过来了 再一咬牙一哆嗦就过去了

真的有点难过啊 不过健身这件事 本来我也打算坚持一辈子的 只是目前很希望自己可以把身材变得基础好点再继续努力一辈子

总之 2017年继续加油吧 咬牙坚持

昨天的早饭

昨天的午饭

还有今天的早饭

早安：）