一周一本书-02-《把自己变成稀缺资产》-读书笔记
把自己变成稀缺资产，是我们的梦想。未来可以在工作中得到满意的工资，在副业里可以赚取自己满意的收入，拥有健康的身体，满意的身材，幸福的家庭。这本书可以助你在未来加速达到这些目标。
那么问题来了，稀缺资产是什么呢？稀缺资产就是把自己的能力当成一份资产，并持续进行升级优化，适应当下时代，不断升级，不断增值，成就更好的自己。哪些能力可以被提升优化？我们又该如何优化呢？作者从认知力、行动力、生命力三个能力方面展开了探索。
一、认知力篇
财富、学识、能力的提升，本质上是个体认知的累积。认知力的核心就是抓住事物本质的能力。提升认知力的方法是：通过反思，复盘打破目前的迷茫。同时有效利用大脑，将本能脑和情绪脑作为船体，用理智脑作为船舵，来击破一个个关卡。通过五步分析法，不断剖析问题的本质。提升知识储备和心智模式并在系统中成长。
二、行动力篇
真正的行动力是能够不断升级、持续创新并得到结果的一种能力。行动力围绕着去哪儿、怎么去、如何到达展开。具体包括：合理地设定目标，敢于尝试，在前进中保持专注，灵活应对变化，保持耐心和及时复盘等一系列动作。
敢于尝试，开始行动。不敢尝试的原因：1、恐惧 2、动力不足，没有足够的爱，或没有足够的痛。尝试开始的动力：好奇的心，勇敢的心，坚韧的心（专注力和足够的耐心）。
弹性，始终有备选方案。达到目标的路径一定准备两条或者多条。实际生活中，不能像编程一样，把自己当做机器人来执行计划。需要根据实时的情绪，精力状态对当日的目标进行灵活调整。
复盘的对象是自己。回忆在过程中自己做错了哪些事情，为什么做错了，如何避免？自己做了哪些正确的事情，成功的事情，有什么经验？复盘最佳时机是最开心或者最痛苦的时候。
三、生命力篇
吃好、喝好、睡好、运动好，养好精力。减少精力不必要的损耗，主要是减少精神内耗，然后从事热爱的工作。注意力和情绪影响着我们的精力。注意力集中，保持专注，可以提升精力。赋予一件事意义时，也会产生较多的能量。面对利益时，面对压力时，面对自己的不足、错误、缺点时，要在自己内心里有一个明确地认知，避免过度对自己负面评价。亲密关系+健康身体+适度财富+认知迭代，让自己的能力匹配上自己的目标，让自己的精力和时间有序地在自己热爱的事、物之中保持平衡。
