第18天 给予慈爱与关怀
深深地呼吸，让自己的心静下来。
想象自己站在宇宙中，俯瞰地球，把关注点放在世界上所有的生灵，希望地球上所有的生灵都平安，快乐，幸福，远离痛苦！感觉自己内心的慈爱悲悯被激发了，放大了。
我把自己带到眼前，我从心里希望自己远离纷扰和痛苦，我看到自己的样子，被生活磨砺的失去了棱角，有疲惫的神色。现实生活总是好坏参半，生活不会完全按照自己预设，我静静的注视着自己，希望自己幸福，希望自己在生活中保有一颗平静的心。希望自己健康平安，远离纷扰，远离痛苦。
我希望自己的亲人和朋友，都平安快乐，健康幸福！远离痛苦，远离纷扰，更多的感受到生活中的美好与幸福！
在给予自己和亲人朋友关爱和幸福时，我感觉自己内心的宁静与宽广，感觉自己的境界开阔了、提升了，自己不在只是想要寻求个人的获得所有，而是在给予他人慈爱的过程中，滋养了自己的身心，给予他人的本质是给予自己，忽然想起一句英语“Its better to give than to recive”
心中有大爱，就如同菩提心一般，菩萨在布施普渡众生的时候，做到“不住于相”，坦然地拿出自己的慈爱关怀对待他人，普渡众生。所谓“百花从里过，片叶不沾身”，但实际上，自己百花从里过的时候，百花的馨香与鲜艳已经不知不觉的浸润了自己的身心与灵魂。
给予自己和他人慈爱与关怀，真的是一件利人利己的大福利。以后的生活中，要常常践行“予人玫瑰，手留余香”。
