压力这个东西，你越反应强烈，他越是能能量加强，就像哲学书上写的，“意识对物质具有能动的反作用了”。
合理情绪疗法告诉我们，一个事情对我们的影响，最关键的不是事情本身，而是我们对这个事情的看法。其实，对于压力，我们亦是如此。
压力，本是我们高级生物对于未知（环境或情景），出于自我保护而产生的生理与心理的反应。人常说，“有压力，才有动力”，即压力对生活的作用必不可少，适当的压力还能激发动力！
但过度的压力呢？多少带有一点认知失调的因素。要不是对于未知情境的认知不透，要不是对于自己解决问题能力的认知不清，就像我们小学的时候考虑过这个问题，“中国名牌大校也有近十来所，我们究竟该去上哪所”，事实证明我们想多了~车到山前必有路，船到桥头自然直，能考取哪所就去上哪所。有的压力，只不过是前期的努力还不够，光凭考试又如何能制造奇迹！这就得如闻一多先生的《死水》，“绝望的，才是有希望的！”
其实，为什么有时候，我们的一些文章提醒说，有压力紧张时，你可以做腹式呼吸深吸气，然后再慢慢吐纳就可以不紧张。而事实上，越这么操作越紧张，特别是看到别的考生开场后提笔那么奋笔疾书刷刷刷，则更加紧张。其实，你也许你正好这样被自己暗示了，这时候你需要认清事实，别人写的比你快，有两种情况你都没法跟上，一是可能别人平时就这么大大咧咧，会做不会做自己先不空着；二是别人估计真是学得好。无论是哪种类型，都是已经在考场的你无力改变的，你跟自己过得去就行。我需要的不是超水平发挥，我考出自己的正常水平就行，目标设置的合理，就真能化解很多实际的问题。
高考的压力，天要下雨，娘要嫁人，由他去，不要被他完全左右，也不要完全忽视他的积极正面价值。我们要好好跟压力同行，绽放真实的自我！
