预习：打赢你的内在比赛
一个人的内心怎么感知这场比赛，对比赛的结果有很大的影响。
放松而专注，让自己尽可能地活在当下。
整个世界都像一个竞技场，我们需要这个竞技场中，激发出自己的潜能。这不仅会带来实际的好处，还会让你体验到，当你的潜能发挥到淋漓尽致时，你会有的高峰体验，而且最终会走向自我实现。
命运07 警惕你的自我成就感
“自我成就感”就是“自恋”，它在强调“这是我的胜利”，“我”必须要有这种东西，才能满足。相反，如果达成的这个成就，不能给我提供“自我成就感”，“我”甚至不想要。
当形势不利的时候，自我成就意识强烈的人会将自我挫败感转嫁到队友身上，这就会严重伤害球队。
自我成就感就会在情势不利的情况下编程自我挫败感，限制你的潜能发挥。
当你的强烈地需要一个人承接你的失败感，做你的“背锅侠”的时候，你会找比你差很多的人做伴侣，做商业伙伴，还会对你的孩子发出强烈的负面期待，让你的周围聚集一些失败的人，最终使你活在失败与痛苦中。
要想发挥自己的全部潜能，就要放下头脑的评判，让注意力高度集中在事情上，并信任身体的自然反应。
命运08 放下头脑，信任身体
头脑本来是工具，但一旦你认为我就等于头脑。那头脑集就会变成主人，它会去做一件事，评判。
能量的自然流动，是潜能发挥的关键，甚至就是潜能发挥的过程，所以，紧张就会影响潜能发挥。
人往往会陷入一个心理陷阱，以为“我”的思维和意识就能代表“我”，而忽略了身体和潜意识里的“我”。这会让我们陷入“对和错”的判断里，让我们变得紧张。
为了不经历“我是错的”这种自我挫败感，我们就使劲去避免一些东西，这一使劲就造成了紧张。
命运09 竞争，是最好的合作
霸气其实就是追求自恋时的决心和信心，就是我必须赢，我也坚信“我”会赢，我不接受“我”输的状态。
为了追求自恋感，追求“我”自己的胜利，在这个王国中，“我”得是老大。
竞争性，是最重要的人性之一。
追求“我比你强”的竞争，是人性的基本动力，他在竞技场，社会和家庭里都存在。
温尼科特说：女人的品质是“在”，她只要存在着就非常重要；而男人的品质是“干”，他必须做点什么，必须追求在某一方面出类拔萃，才能找到存在感。
母性是无条件地接纳孩子，母亲对孩子的一切都会给予肯定的回应，所以母子趋向融合；父性则是提供秩序，界限与力量，要把家庭撑开，父亲就必须有强烈的竞争性，他要赢。
如果在一个家庭里，父亲只有善良，却没有力量，那就很难别孩子认可。
在充分展开的竞争过程中，我们的人性会完全展开，当人性被全面的展开，我们就可以去完善它。
答疑
你什么时候曾经有过印象深刻的“高峰体验”呢?
我们必须反思，我们的文化是不是严重忽视了身体？然而，离开了身体，只剩下头脑，会是一件非常可悲的事
共情最早是人本主义心理学大师罗杰斯提出来的，他的操作性定义是，设身处地地站在对方的立场，感人所感，想人所想。
头脑不能建立和对方的链接，只有身体和情感才行，而共情就是链接
感受到对方身体的感受，当我头脑放松下来，全神贯注地聆听时，我的身体和情感，甚至能共振到对方身体和情感的转折变化，当有了一些身体感受，我就在画面上想象，如果我进入对方的身体，我还有着这样的感受，那我会想些什么。
你鞭策自己时，会恨上这份鞭策。鞭策其实就是自我批判，而自我批判的力量和自我批判导致的恨，加在一起，会切断我们做事时的能量，也就是所谓的心流。
不要将恨视为不对的，因为有时候，我们需要切断一些自己不想要的链接，来守护自己的界限。
尊重你自己的感受，这不仅是面对其他人时的感受，也是面对父母时的态度。
当因为养育孩子的问题，大人起了冲突，甚至大人与孩子起了冲突的时候，就要对孩子说：在混乱矛盾和冲突中，请记住，尊重你自己的感觉，而不是相信大人等权威对你的判断和建议。
催眠中，催眠师会不断说：放松，放松。放松，就是为了放松掉肌肉和骨骼的紧张，而对应着一个紧张的头脑意识层面的思维。所以，当全身全然放松是，意识也就被放下了。
看到并放下你的自恋，然后才能与事物本身建立起链接来。所谓潜能发挥，本质上是链接与合一。
自恋性竞争，推动着我们去追求变强，变卓越，这是一只存在着的力量；而在关键性的决赛时间，如果你能放下头脑自恋，信任身体，进入身心合一的境界，你就能产生奇迹，甚至神迹。
平时做好准备，而关键时刻，可以使用身心合一的方法，让自己超常发挥。
自恋是燃料，而头脑是分析工具，你只需要注意，别把头脑分析出来的东西，去做好坏对错高低的评判并偏执坚持就可以了。
我们不可避免地活在自恋性竞争中，我们要对它有觉知，通过觉知去减少或适当控制自恋，因为他会给我们的人际关系和事业带来伤害，但同时，我们也接受它，甚至是充分释放它，让它的汹涌澎湃的力量，驱动着我们，去展开我们的生命。
如果父母的期待，和孩子的期待不一致时，孩子的法杖就会被扭曲。因此，最好放下你的自恋性期待，父母最好的期待，是期待孩子成为他自己。最好的做法，是支持孩子走他自己的路，而不是希望孩子成为父母自己想要的孩子，这也是对孩子的入侵。
在竞争中存在一个三角关系：我，你和裁判。裁判怎么做，会决定这个竞争关系的走向，一个好的裁判会让竞争良性发展，一个差的裁判会让竞争恶性发展。
世界上最宝贵的就是选择权，所以但凡涉及到改如何选择的事，都是自己最宝贵的事，虽然它有些沉重。
