6月20日淸晨5:30是宇宙公民高效阅读蜕变营学习的第2天，课程主题是“觉察人生，从冥想开始”，在梅校长温柔、舒缓的讲解中开启了美好的一天，梅校长带给我们分享的是感恩与冥想🧘♂️，让我感知最深刻的是“感恩的秘密”：表达感恩、预设感恩，在收获之前感恩；100%给予，0期待，给予大于索取，每天建立感恩仪式（就歺时可以表达感恩），每个人说出发之内心的感恩之语，当你开始改变，就会发生天翻地覆的变化。用感恩去开启美好的一天，用包容去结束美好的一天，自我修行，冥想1小时，活在丰盛里，丰盈和喜悦是自己创造的！
生命即觉察，人生即体验。
今天是父亲节，我爱我的父亲，很感恩有一个非常优秀的父亲。从小他在我心中就是榜样。有这样的爸爸这是上天对我的恩赐。因为他的努力和宽容，我的童年拥有了很多的自由和体验，在这特别的日子里我想对父亲说：爸爸，我爱您！感谢您！爸爸，节日快乐！[拥抱][拥抱][拥抱]
在家里爸爸是慈父，与国家爸爸是建国功臣：曾经如风少年的他，为了建设新中国，贡献了自己毕生精力，94岁高龄的爸爸，是一名有着74年党龄的老党员，爸爸高中读书的时候，在地下党员班主任的培养下，20岁就加入了党组织，是解放杭州的功臣（爸爸手绘杭州地图，使杭州重要建筑与设施免于战争的炮火摧毁）。建国70周年庆典时，爸爸佩戴着共和国勋章，陪爸爸在病床上观看了阅兵直播（爸爸因病巳在病床上生活了5年），爸爸在哪里家就在哪里，不论春夏秋冬、不管刮风下雨，我都将陪伴爸爸左右、悉心照顾，爸爸：你陪我长大；我陪你变老……永远爰您❤️
在建党100周年即将来临之际，向创建共和国的老一辈革命家致敬！
很多人以为幸福来自于金钱、财富的自由，或者来自于权利，所以他们不断的向外索取，他们努力的去证明自己，废寝忘食的去赚取金钱，想尽办法去赢得权利，每一天都像机器人一样工作。他们以为这样，他就能得到幸福！
但是事实证明，很多拥有无限财富的人，他们过得并不幸福。他们说只有当金钱来到的那一刻，能让他们感动兴奋和满足，可是当兴奋消去时，他们便又掉进了无尽的焦虑当中，又掉进了更大的欲望当中。那些带领着几万人团队的人，他们也整天过得万分焦虑，整天被无数的事情淹没，没有个人时间。他们也过得不幸福！
那么幸福，它真正的来自哪里呢？是的，幸福来自于懂得满足，懂得欣赏，懂得懂感恩。当一个人懂得感恩的时候，他的内心是非常柔软的，如水一样。水能包容万物，水能以柔能克刚。当你充满感恩的时候，不管你遇见什么样的人，你都能和他友好相处。
当一个人懂得感恩的时候，他便懂得知足，知道自己已经拥有了世界上最好的一切，他知道他没有缺乏，所需的一切都有，那么他就会得到更多。他活在丰盛里边，当他成为一个丰盛的人的时候，他能吸引更多的丰盛！
当一个人懂得感恩的时候，他能带领身边的人充满爱。感恩是爱的能量，是最高的能量。在能量金字塔里边，感恩占据塔尖，因为它能量高，所以它能让人积极向上，充满能量！也能带领身边的人、带领他的家族、带领他的伴侣、带领他的孩子，越走越高，去到最好的状态，那个充满爱的状态。
当我们建立以我们为中心的感恩生态，我们的人生就会幸福。感恩周围的一切，会让我们重新充满能量，并且对这个世界充满善意。与世界为友，就是在善待自己。感恩是所有幸福的第一步。
赵晓云
2021.06.20.
