1 不要对自己提出不切实际的目标,应把规划定在自己的能力范围之内。
2 对他人期望不要过高,避免失望感。
3 作必要的妥协和让步,以免小题大做。
4 一段时间只集中精力干一件事,以免过多事务给自己造成精神压力。
5 不要处处与人竞争,以免精神过度紧张。
6 自娱自乐,以免烦恼郁积。
7 女人不要对丈夫要求太高,丈夫能为家庭提供生存保障,作为妻子就不要太苛求丈夫的温存体贴,而能给自己带来精神抚慰的丈夫,妻子就不要强求他再做个挣钱高手。
8 做简单的女人,不依附权势,不贪求金钱,没有太大的功名心,吃饭、睡觉、作家务;散步、读书、看电视;街边有人飞短流长,楼上的夫妻又开始吵架,你却可以没有这样的麻烦。该哭就哭,当笑则笑,随心所欲,在平淡中品味生活的分量。
9 一个人的收益与付出总是对等的,人们在收益上总是希望多多益善。这就势必要对等地付出更多、更高质量的劳动或承担更重的责任、更大的风险。可一旦人们享受收益而又为自己承担的重负困扰时,就容易漠视前者而关注后者。这时要扪心自问:“我眼下享受的收益是从哪儿来的?”没有高付出,焉有高收益?反之亦然,我收益少,但我的负荷也不大,我有更多的休闲和宁静,这样可以减轻压力。
10 不要怕人非议,也不要讨好任何人,把身旁的是是非非看得淡一些,有利于减轻压力。