读书变现训练营之30天我的得到

一自我介绍和我的英雄之旅

二30天课程全面复盘

三训练营的课程作业之倍速阅读法

四训练营的课程作业之苹果阅读发

五训练营的课程作业之卡片阅读法

六训练营的课程作业之主题阅读法

七训练营的课程作业之费曼阅读法

八30天内我读的书

九我的人生之书推荐

十第一次写听书稿之《刻意练习》

十一我的成长蓝图和课后感受

第一部分，自我介绍和我的英雄之旅

大家好，我是李艳明，32岁，天津人，现居于北京。两个孩子的妈妈，大的四岁半，小的两岁多，全职家庭主妇。

既然是读书训练营，肯定要先说说当初选择进入训练营的初心了。

上学的那些年，我的人生平淡无奇，学习成绩中等偏上，唯一值得骄傲的，应该就是高中时考过语文年级第一名，拿过奖学金。大学毕业后，我没有像其他人一样出去工作，而是选择在姐姐的打印店帮忙，一干就是三年。三年后，经别人介绍，遇到了现在的老公，然后结婚生子。后来和别人聊起这段人生经历的时候，总是不忘说一句：千万不要在该奋斗的时候选择安逸，人生只有往前奔跑，没有退后。

“婚姻就像一座围城，里面的人想出来，外面的人想进去”，我觉得这句话里的人，想进去或者想出来，都能实现，但是一旦有了孩子，就没那么容易了。我就属于有了孩子的那种。

经历过生孩子，带孩子的人，大概都能理解那段抑郁，阴暗的心理过程。没人理解，没人帮忙，全靠自己硬挺过来。

还好，我挺过来了。中间，经历了漫长的5年时间。你要问我是怎么熬过来的，我只能说，熬着，熬着，就习惯了。

第6个年头，我看着镜子里不修边幅的自己，还有肚子上的赘肉和只增不减的体重，终于下定决心改变。

从开始运动、读书、学习的那一刻，我明白了：我的人生，才刚刚开始，孩子不是前进的绊脚石，应该是你前进的动力。

参加读书训练营，是我特别期待和珍惜的学习机会。如果你问我为什么要参加？我想，我的目的是学会读书，然后从书中找到更多前进的能量。而写作，就是通过读书，总结书中的精华，内化为自己的力量，然后输出成作品。就像是辛勤耕耘后，结出来的硕果。

曾经特别羡慕那些学习成绩好的同学，后来，特别佩服那些能力强的人，有了孩子之后，特别钦佩那些带出优秀孩子的宝妈宝爸。我就在想，什么时候，我不用去仰望别人，自己也能变强大？

我想到的唯一的办法，就是读书。读书，不需要花很多钱（每个月孩子们的开销占大部分），不需要出门（带孩子出门，你懂得），不需要很多大块的时间（带娃时零碎时间比较多），更不需要多高的学历（没有学历要求），还能学到很多知识，用知识武装自己。这就是我一开始读书的想法。

参加了训练营以后，学习了倍速阅读法，苹果阅读法，卡片阅读法，费曼阅读法，这些方法，让我的阅读速度和质量都上了一个新的台阶，恨不得每天24小时都投入到读书中去，把过去三十多年错过的好书，都读遍。

不积跬步无以至千里，只有踏踏实实的走好每一步，才能达到目标。现在的我，坚持读书，坚持学习，跟着老师的步伐，不断前进。希望在未来的某天，能写出自己满意的文字。

不忘初心，方得始终。

说完了初心，再来细数一下这么多年的英雄事迹吧！

说实话，活了三十几年，真的没有什么英雄事迹，也没有做出过什么成绩，如果硬要我写点什么（训练营的作业，就是写个人的英雄之旅），大概，只能回忆以前的一些事了。先从上学时说起吧。

上小学时，我一直是班里二十名开外的学生。忘记几年级，第一次进入前三名，校长亲自颁发奖品——铅笔。印象中，校长从一箱铅笔里，随手抓起一把给我们（随机），虽然我不是第一名，得到的铅笔数量却最多（发完奖，就赶快跑回班里数数有多少根），让我们班的第一名，嫉妒了我很长时间——很长时间不和我玩。那时我所在的小学，是爱心小学，又是在山沟里，能得到铅笔，已经是很珍贵的了，那时连铅笔盒都是天津市里学校的学生送的用过的，用现在的话说，就是二手的。 

上初中时，最值得骄傲的应该就是当了卫生委员。别人都是一周值日扫地一天，我是天天值日，天天扫地。不知道那时哪里来的精神头，以至于有些同学背后说我傻，我听见了，也觉得无所谓，做自己喜欢做的事，而且觉得身上肩负着老师对我的希望（希望教室每天都干干净净的嘛），一点都没有觉得累。就这样，从卫生委员，做到了课代表，一直到初三，都是优秀学生。虽然那时成绩不错，但是总是十几名，很少进入前十名。上学时，大家都爱看成绩，班里成绩好的同学都趾高气昂的，我实在不喜欢，倒是和那些成绩倒数的同学关系不错，每次收作业的时候，都提前告诉他们准备好，不会做的题，也认真的教他们，以至于在初中毕业很多年后，还有同学想通过微信找到我，想和我聊聊天。大概，这就是那时做下的因果吧。

上高中时，可谓是人生顶峰，拿到了人生第一次奖学金。那时不知道怎么的，脑子一下子开窍了，知道好好学习，将来能有更多的选择，就拼命的学习。每天五点起床，晚上十一点半睡觉。别人吃饭的时候，我学习，别人聊天的时候，我学习，别人睡觉的时候，我也在学习。高三上学期，期中考试，终于拿到了年级第二的好成绩，但是仅仅其中考试成绩并不能作为评选奖学金的全部，还要结合期末的考试成绩。很快，我就从期中考试的喜悦里冷却了下来，我只记得那段时间，天空总是灰蒙蒙的，心里特别压抑，不知道下一次考试还能不能取得同样的好成绩，焦虑，不安，甚至浮躁，压得我喘不过来气。我不知道该怎么办的时候，语文老师找到了我，她看出我状态不好，就在自习的时候带我去操场散步，了解了情况后，说了很多鼓励我的话，具体说的什么，这么多年过去了，早已记不清了，但是对我的帮助是非常大的。后来在期末考试中，我也取得了非常好的成绩，顺利的拿到了奖学金。那时，我就告诉自己，不管以后的人生中遇到怎样的挫折和失败，都不会比这样的状况更糟了，我都能挺过去，并努力获得成功。

顺利的高中毕业后，我考上一所二本学校，开始了大学的生活。一晃四年过去了，令我失望的是，这期间，我没有坚持做完一件事：练字，半途而废；速记，三分热度；英语，有始无终；就连做兼职，也在最关键的时候，选择退出。还做了很多让我不愿提起的事，比如做班长却主持不好班里的工作，一度成为班里的笑柄，很快就让贤了。毕业后，就连实习，都没坚持三个月。一开始在酒店的客房部，一群三四十岁的中年妇女，干的都是体力活儿，最多的时候一天打扫二十多间房，只要一休息，我就蹲在角落里打瞌睡，同事们就笑我，说我爱睡觉。后来因为我年纪小，又有学历，就调到了前台，结果天天挨骂。同事说我操作慢，领导说我做事不专心。就这样，每天哭着回家。我也反省过自己，为什么我那么慢，是我操作不熟练，还是不够用心？最后，也没有找到答案。很快，就辞职不干了。 

毕业后的三年时间里，我都在姐姐的打印店帮忙，后来一个人去北京，开了一家打印店（姐姐都安排好，我直接去的），老板，员工，都是我一个人。一间十几平米的屋子，两台电脑，一台大型打印机，每天有活的时候，就工作，没活的时候，就看书，买菜做饭。不知不觉间，喜欢上了画画，每天晚上六点关门后，就用一个破椅子和一块捡来的玻璃板，做了一个简易的灯箱，开始练习勾线。时间就这样一点点的过去，一直到第三年房屋租赁合同到期，我决定关掉打印店，专心学画画。通过姐姐的朋友，找到了河北一所学校，接收成人学习国画。那时正值暑假，我拖着行李，按照网上查好的线路，就出发了。 

到了学校，才意识到暑假的事情，但是全部家当都带来了，北京的房子也退了，和学校领导说明情况后，领导决定把我先安排到学校办的一个暑期班里，至少能先落脚。于是，我就开始了学画生活。班里的同学大多只有十七八岁，都是在学校里学习了两三年实习的，剩下的暑期班，基本都是家庭妇女，在家没事，花两三百块就能学习，画好了还能卖钱。很快，我就适应了学画的生活，和同学们也熟悉了。从开始勾线，到上颜色，很快就学会了。老师说，让我好好画，以后也能把画的画卖了变成钱，那时，我已经和现在的老公恋爱，心里想的，是赶快学会了，回北京结婚。

 大概半年后，我就结束了学画生活，回到北京，一年后，结婚生子，再后来，就过了六年的家庭主妇生活。这六年里，有五年是在纠结、痛苦中度过的，那时，我真的就是人们口中说的“怨妇”。每天都是柴米油盐和孩子的屎尿屁，婆媳关系，夫妻感情，都是问题，感觉自己就像掉进了沼泽地，越挣扎，陷得越深。深夜失眠的时候，我无数的问自己，这是你想要的生活吗？我想过无数次离家出走，想过无数次离婚，但是看到怀里的两个孩子，根本狠不下心。说到底，我没有离开的资本。那时在网上看到一位母亲抱着两个孩子跳楼的文章，特别能理解那位母亲的决绝。有人说她自私，自己死，不要拖着两个孩子一起死，有人说她是产后抑郁，出现幻觉，但是从她写的日志里，就能看出，压死骆驼的最后一根稻草，是家人的不理解，自己的失望和无力改变。

 我知道，再这样下去，我也会抑郁的。既然生活已经这样，就放开手，不去管，任它还能再糟糕到哪里去。如果无法改变，就学会接受，如果无法接受，就学会宽容。我试着以朋友的心态和婆婆相处，而不是拿婆婆和亲妈比较；试着和老公谈心，而不是一味的责怪；试着和朋友聊天，不再抱怨生活。就这样，一点一点的改变。

 孩子们一天天长大，我的自由时间也慢慢增加，从最开始的晚上跑步，到早晨早起，我的一天被拉长了，也渐渐的平稳了。现在的我，终于明白，高中时的考试，不算什么挫折，实习时的被骂，也不算什么失败，真正的挑战，在以后平淡的生活中，每一年，每一天。

回忆过去的日子，初中时最开心，高中时最刻苦，大学时最放肆，工作时最自由，结婚后最纠结，而现在，最努力。人家都说，女人三十岁是一道坎，我倒是觉得，过了三十岁，我才活明白。想起以前做的傻事，依然会笑话自己，以前骄傲的事情，也会为自己点赞，即使现在过的不够好，也学会了接受。当然，不满足现状，才能不停止前进的脚步。所以，我还是在路上。

 第二部分：30天课程全面复盘。

 复盘了我的全部人生经历，再来复盘这30天，我都学到了什么。

第一阶段

第一节课：阅读本

第二节课：倍速阅读法

第三节课：苹果阅读法

第四节课：挑选人生好书

第五节课：挑选做读书产品的书

第六节课：复盘

第七节课：卡片阅读法

第八节课：主题阅读法

第九节课：费曼阅读法

1. 通过这一阶段的学习，发现自己读书速度更快，能越来越多的抓住书中的重点。我发现了适合自己的一套读书方式。

 第一遍用倍速阅读法，整体的了解书中的大概框架，然后判断这本书需不需要再继续读第二遍。 

目前为止，读书的目的是开阔眼界，拓宽知识面。 

第二遍用苹果阅读法，抓住重点，更清晰的梳理脉络。

第三遍用卡片阅读法，记录书中精华和自己需要的部分。

第四遍用费曼阅读法，不懂的从头再来，同时做总结和笔记

因此读一本书，至少三遍，不管是不是专业领域的书，只要是自己认为想读的，觉得有意义的，都可以这样去读。

2. 通过学习，不再害怕读书了。

 以前读书的时候，看了书名，就害怕自己读不懂，或者心理上限制了自己，一开始就断定自己读不下去，比如《巴菲特的护城河》，大概翻看一下，看见里面那么多图表和专业术语，就先恐惧了。

 学习了训练营的读书方法后，觉得自己什么书都愿意去尝试。

3.老师推荐的书，基本都买全了，也开始在读了，还差一本《写作这回事》，但是21篇美文还没有开始背诵和抄写，卡片也刚刚开始积累，还没有分类，这些是需要自己补上的。 

第二阶段

一、二、三节——创作的骨架

 第一节课主题：抛弃套路，回归创作初心

第二节课主题：纳博科夫卡片，创作最小单元

第三节课主题：建立创作回路

 四、五、六节——创作的肌理

第四节课主题：中国古典作品鉴赏，注入文心

第五节课主题：西方经典作品鉴赏，英雄模式

第六节课主题：复刻大师名篇，写作格局

 七、八、九节——创作实战

第七节课主题：用数学思维写作

第八节课主题：心理学效应，实现深度沟通

第九节课主题：认知心理学创作

通过第二阶段的学习，加深了对基础也就是卡片的重要程度，在此基础上，学习鉴赏中西方经典作品，以及大师的名篇，在创作的过程中，不仅要借鉴前人的智慧，也要懂得创作的方式方式以及读者的心理，才能写出好的文章。

从刚开始的不会读书，到现在读书的速度和质量都有了提升，然后进入到第二个阶段的课程，制作卡片，不断的积累素材，丰富自己的思维世界。每一个步骤都是紧跟着前一个步骤的。

学习期间，我大概读了四五本书，第一本用了倍速阅读法读了《好妈妈胜过好老师》，内容相对简单，又是自己的兴趣所在；第二本用了苹果阅读法读了《巴菲特的护城河》，之前一直看不懂，用了苹果阅读法终于理清了书中的重点；真正的制作卡片，是从第三本书开始的，那本书叫《书都不会读，你还想成功》，书中的故事情节很简单，脉络很清晰，重点的句子也很容易辨别出来，一下子，对读书，有自信了。有可能是书比较简单，也有可能是自己学习后的进步，不管是什么原因，那时，我体会到了读书的快乐。从制作的卡片中，我也越来越清楚自己想要从书中得到的东西是什么，“我思”部分，也表达的越来越明白。卡片阅读法，对我来说，太棒了。

有的人喜欢手写卡片，有的人喜欢用电脑，我觉得方式方法都不重要，重要的是你是否能高频回顾，并且牢牢记住那些你想要的东西。我个人更喜欢用电脑，它比手写速度更快（本人写字特别慢而且丑），打印出来后，比较整齐，便于整理（缺点是要打印）。个人计划三张卡片一页纸，积累十张，就打印出来，归纳分类。

加入读书训练营后，逐渐养成了阅读的习惯，虽然说读书带娃的日子不轻松，很容易就被孩子打断了，至少能读一些就多读一些，总比不读好。还能潜移默化的影响孩子对书籍的好感，希望他们以后长大了，也能喜欢读书。现在就连出门我都带上一本书，只要有空隙的时间，就读一点，计划把卡片打印出来，也能随身携带，多多的回顾和复习。在《书都不会读，你还想成功》里，主人公也有一个好的方法，就是录音，见到书中重点的句子和内容，可以直接录音，也可以录自己的读书感想，这样在走路或者上下班路上，也可以反复的听。这一点对于一个家庭主妇来说，也有一定的帮助，比如，可以在陪孩子玩的时候听，洗衣做饭的时候听，最好的就是出门运动的时候听，例如跑步。

以前参加过理财小白训练营，班班最常和我们说的一句话，我印象深刻，“只要学不死，就往死里学”，套用到读书上，就是“只要读书累不死，就往死里读”，说的很残酷，但是现实更残酷。

第三阶段

 实战：

如何创产品

听书稿

拆书稿

读书课

读书会

 学完了第三阶段的课，计划做一个读书分享，每周除了周末学习知识体系，还想安排一周一本书，像《穷查理宝典》《滚雪球》《投资最重要的事》《聪明的投资者》《巴菲特的护城河》《证券分析》《战胜华尔街》等等，每周安排周一到周五学习，征求一下大家的意见安排学习时间和时长，我来做拆书稿或者听书稿。

除了定期分享读书，还很想去自己做一个产品，但是考虑到自身的情况，觉得能力不够，不是说思考能力和动手能力，我想这些都在训练营老师的讲解和课程里学到了，完全能领会到老师有多么的希望学员们自己做出好的产品的希望，我觉得我最缺少的是自己的内在实力，不知道自己能拿出什么真正的东西交给别人，除了每周和同学们一起读书，分享一些书中的观点和想法，其他的，觉得暂时实现不起来，当然，在以后的岁月中，还是有机会的，但是前提是不断积累自己的知识和能力。通过训练营的学习，对以后的成长之路，认识的越来越清楚了。

 通过课程里的案例分析，我也想做一个理财类书籍的产品，服务于我自己的同学群，每周出一本书，一个月四本。具体的海报和slogan，可以慢慢来做，但是脑子里已经有了初步的思路。目前只有我一个人做，如果有想做类似的产品的同学，可以加我微信。书单：

《投资最重要的事》

《穷查理宝典》

《手把手教你读财报》

《股票大作手回忆录》

《憨夺型投资者》

《股市长线法宝》

《战胜华尔街》

《漫步华尔街》

《投资的护城河》

《约翰·博格的投资50年》

《世界上最简单的会技书》

《公司价值分析案例与实践》

《金融炼金术》

《清醒思考的艺术》

《投资者文摘》

《财报就像一本故事书》

《股市真规则》

《小狗钱钱》

《乌合之众——大众心理研究》

《乱中之乱—股市三人谈》

《手把手教你读财报2》

《低风险投资之路》

《巴菲特的护城河》

《滚雪球》

《巴菲特之道》

《巴菲特的投资组合》

《跳着踢踏舞去上班》

《巴菲特致股东的信》

《原则》

《怎样选择成长股》

《伟大的博弈》

《查理·芒格传》

《查理·芒格的智慧》

《学会提问》

《聪明的投资者》

《投资中最简单的事》

《彼得·林奇的成功投资》

《股市进阶之道》

如果熟悉Lip师兄的话，这些书应该不陌生。希望找到志同道合的朋友一起阅读，一起成长。

第三部分：训练营的课程作业之倍速阅读法

第一步：提升阅读速度训练的方法：有意识的去掉心底默念的那个“声音”

1.“手眼协作”，用手指引导眼球的移动速度

2.减少眼球聚焦频率，提升速度，把书想象成一幅画

3.寻找关键字来阅读，比如“名词”“动词”。

 第二步：在读书清单上记录要读的第一本书《好妈妈胜过好老师》。

之所以选择这本书，是因为本身对育儿方面的书比较感兴趣，之前也读了几本这方面的书，同时，也觉得育儿方面的书比较容易读，里面的意思比较好理解（自己带娃，对育儿方面的思考比较多）。所以从简单的书开始做训练。

 结合第一步的方法，一开始就遇到了困难，心里的"声音"去不掉，真想捂住心里的那个“嘴巴”，然后下意识的捂住了自己的嘴巴，根本没有用，还是会想读出来。

 就像老师说的，这个“声音”，不是一时半会能去掉的，多多训练，才能逐步去掉。接着，把速度提升。用15分钟的时间，大概读了30页书，平均1分钟1400多字，速度太快了，手里的笔都快跟不上眼睛的速度了，而且根本就没有看清楚，简直就是囫囵吞枣，发现这个速度不行，太快，根本看不懂书里写的内容，就好像我一直在预备比赛，结果比赛一开始，劲用的太猛了，特别容易摔倒的感觉。于是在第二章的阅读中，就有意识的放慢速度，不仅要看清楚，还要看懂，而且尽量减少心里的“声音”。

 第三步：在快速阅读计时训练里记录自己的阅读速度。

思考：今天用30分钟左右的时间阅读了《好妈妈胜过好老师》这本书，读到了88页，一共385页。刚开始读的太快，调整速度后，又读的太慢，明天继续阅读这本书。一是继续消除心里的“声音”，二是调整合适的读书速度，三是结合着寻找关键字的方法，更好的理解书中的意思。

第四部分：训练营的课程作业之苹果阅读法。

 苹果阅读法

1.问题：不知道该怎么高效读完一本书

1）.快速-应对办法：第一天课程，提速

2）.高效-应对办法：苹果阅读法

3）.易忘

4）.习惯难养成

2.步骤：

1）.准备：书名，得到什么，动机10分钟

2）.阅读，做笔记：倍速，关键字40分钟

3）.总结：20个关键字5分钟

4）.复述：阅读心得5分钟。

3.认知心理：

1）.工作记忆区5+-个组件

2）.限定时间，提升注意力。

4.一次专注一种水果。

 思考：

1）.用时2小时，有点长，应加快速度。

但是这本书，真的觉得好多重点，在苹果阅读法表格备注里，我加上了后面四章的主要内容，把时间控制在了2小时以内。

后期需要继续训练提高速度，控制在1小时之内。

2）.本书中可以实操的点很多，应单独摘抄出来。

尤其最后的估值工具和理性抛出部分。

但是由于和我的问题关联不大，所以在苹果阅读法的表格里，没有做更多的提取。

3）.这本书适合多读几遍，结合苹果阅读法的升级版表格，更深入的理解书中的内容。

4）.通过苹果阅读法，更好的抓住了一本书的主要脉络，受益匪浅。

第五部分：训练营的课程作业之卡片阅读法。

解决的问题：如何有效积累素材

1.卡片阅读法是什么？

从顶级大师纳博科夫、钱钟书那里迁移多来的积累素材方法.

2.卡片如何进行分类？

智、慧、聪、明四个维度将卡片进行分类.

3.如何甄别顶级素材？

人的本质是信息加模式，输入顶级的信息，才有顶级输出.

根据课程学习，写的三张卡片：

1.我见：出自《书都不会读，你还想成功》【韩】二志成郑会一著

若沿逆行的滚梯往上走，即便是跑步前进，如果速度不够快，结果还是停在原地。红皇后效应就是指这个现象。也就是说，如果自己的速度与周边环境变化一致，就只能是在原地踏步，无论如何都无法向前迈进。红皇后效应出自因《爱丽丝梦游仙境》一书而闻名于世的作家刘易斯·卡罗尔的另一本小说《爱丽丝魔镜之旅》。红皇后是小说中的女王，也是国际象棋中的棋子之一，是奔跑高手。她对不论怎么跑也跑不出去的爱丽丝说：“为了保住自己的位置，就要用全力奔跑，要想去别的地方，就要用比现在至少快两倍的速度奔跑”。

我思： 

这段话可以用在很多励志类的文章和故事里，作者的意图是激励人们不要贪图现在的安逸，而是应该顺应环境变化，努力向前。

书中还解释了两个例子，是这么说的：很久以前，猎豹的奔跑速度并不像现在这么快，由于与羚羊形成了追与被追的关系，相互间经常要进行殊死的较量，所以速度成了它们生存的必备条件。到了第二代、第三代猎豹，速度快渐渐变成了一串性质。这被称为“共同进化”，就是说彼此不停的相互作用中慢慢进化。这不仅适用于生物界，同样也适用于企业。一项技术的开发会带出另一项技术，技术越改进，变化就越大。企业经营同样要懂得红皇后效应。如果一个企业没有长远眼光，而只是热衷于短期的竞争，其结果必然是停滞不前。不仅是生物界和企业，社会中的每一个个人不也是一样吗，都是因为不停地奔跑才存活了下来。

这个原理，是书中郑会一让主人公明白，要想离开相差无几的竞争环境，仅仅不停歇地奔跑是不够的，还需要付出两倍以上的努力才能够实现。

 2.我见：出自《我与地坛》史铁生著

 有一回我摇车出了小院，想起一件什么事又返身回来，看见母亲仍站在原地，还是送我走时的姿势，望着我拐出小院去的那处墙角，对我的回来竟一时没有反应。待她再次送我出门的时候，她说：“出去活动活动，去地坛看看书，我说这挺好。”许多年以后我才渐渐听出，母亲这话实际上时自我安慰，是暗自的祷告，是给我的提示，是恳求与嘱咐。只是在她猝然去世之后，我才有余暇设想。当我不在家里的那些漫长的时间，她是怎样心神不定坐卧难宁，兼着痛苦与惊恐与一个母亲最低限度的祈求。现在我可以断定，以她的聪慧和坚忍，在那些空落的白天后的黑夜，在那不眠的黑夜后的白天，她思来想去最后准时对自己说：“反正我不能不让他出去，未来的日子是他自己的，如果他真的在那园子里出了什么事，这苦难也只好我来承担。”在那段日子里——拿是好几年前的一段日子，我想我一定使母亲做过最坏的准备了，但她从来没有对我说过：“你为我想想。”事实上我也真的没为她想过。

我思： 

龙应台在《目送》里写到：“我慢慢地、慢慢地了解到，所谓父母子女一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站立在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且，他用背影告诉你：“不必追”。

一件事情的毕业，永远是另一件事情的开启。即便是父辈给了后代足够的支撑，但是，有些事，只能一个人做；有些关，只能一个人过；有些路啊，只能一个人走。 

胡子宏在《生命日记》里写到：我明明舍不得目送孩子的背影渐行渐远，但依然殷切地希望他们远走高飞。

我不知道今生还有多少光阴，但是，我一定要竭尽全力地完成一个父亲的目送。也许儿孙绕膝的幸福是每一个老人内心最美的场景，但是，我更希望两个儿子都必须远走高飞。 

孩子长大了，作为家长，应该学会放手：

1）忍痛接受无法改变的局面。孩子长大了，有自己的世界了。

2）学着去适应，放开拉着他的手，把这份无奈和孤独放在心间慢慢消融，让这份疏远变成习惯。 

3）试着离开孩子，找到自己的精彩。

4）培养自己的兴趣，找到生活乐趣。

5）扩大自己的朋友圈，和朋友们多聊聊，心情也会好。

6）多理解孩子，支持孩子，用快乐和宽容把孩子带回家。

3.我见：出自《岁月》席慕蓉

原来岁月不是真的逝去，它只是从我们的眼前消失，却转过来躲在我们的心里，然后再慢慢地来改变我们的容貌。所以，年轻的你，无论将来会碰到什么挫折，请务必保持一颗宽谅喜悦的心。

我思：

上学的时候，以为考试是人生最艰难的时刻，长大了才知道，那些都不算什么。在家带孩子的这几年，觉得自己变老了很多，内心也从以前的少女变成了家庭主妇。经常回想起年轻的自己，那时不念过去，不畏将来，是多么的有朝气，不曾想过几年后的自己，是这样的生活着。

曾经抱怨过，悔恨过，痛苦过，更不用说生活中的鸡毛蒜皮和孩子们的屎尿屁压得我喘不过来气。即使是这样，也一路坚持走过来。

这几天，马伊琍和文章离婚的消息铺天盖地，普通人都很难维持一个幸福的家庭，更不用说关系复杂的明星了。 

他们是夫妻，也是合作伙伴。2014年“出轨门”事件后，还曾经一起合作《剃刀边缘》，我想这也是马伊琍希望帮助文章再回到人生巅峰的作品。可惜，事与愿违，吃瓜群众已经对文章弃之，厌之。

马伊琍作为一个曾经包容丈夫出轨的女人，我理解她，心疼她，也佩服她。也许很多人难以接受她当时不离婚的事，但是站在一个家庭的角度，我想，这是不难理解的。就像你没有经历怀孕生孩子，就不能理解那个因为老公不让剖腹产而跳楼的产妇的心情一样。这是一种只有当你也为人妻，为人母，才能够明白的感受。 

现在，孩子们一天天长大，我也通过运动，读书，走出那段阴郁的时光。这几年的带娃生活，给我增添了无数的烦恼，也给我积攒下了宝贵的人生经验。困难总是会遇到，关键在于你如何看待和解决。凡事以积极的心态去面对，总会找到更好的办法。

 愿内心坚强的你，被世界温柔以待。

第六部分：训练营的课程作业之主题阅读法。 

第一板块最后一节课

主题阅读定义：

围绕一个主题在一定时间内对多本书进行阅读。

应用于写书单：

通过大量主题阅读，培养开书单的能力，创造入门级产品 

实践主题书单：

主题：五本书，手把手教你学投资。

 1.《指数基金投资指南》

作者: 银行螺丝钉 出版社: 中信出版社 豆瓣评分：8.3

推荐语：作者用简单易懂的文字解释了投资的整个过程。从最开始的积累本金，到用盈利收益率法和博格公式法挑选指数基金，用懒人定投法制定定投计划表，最后还为投资者的心理建设做了梳理。

书中大量的表格和图片，手把手的教你怎么挑选、买卖指数基金，非常适合新手投资。

如果你有学习投资的想法，那么这本书，一定不要错过。 

2.《可转债投资魔法书》

作者：安道全出版社: 电子工业出版社豆瓣评分：7.8

推荐语：如果你觉得基金收益太少，股票风险太大，那我推荐你一种投资品，100%保底，上不封顶，而且操作简单，收益丰厚，是不是很心动？它就是可转债。

查理·芒格说“对于价值投资者来说，投资的简单犹如你看到地上无人理会的黄金，伸手把它捡起来而已”。可转债，就像地上的黄金，只要用对了方法，就可以轻易的收入囊中。

这本书就是告诉你，如何识别地上的黄金，然后通过投资策略和组合的方式，让你轻松的获得高收益。

3.《穷查理宝典》

作者:彼得·考夫曼 李继宏译出版社:中信出版集团豆瓣评分：8.8推荐语：这本书是投资者的必读书目之一。书中完整收录了查理·芒格的个人传记与投资哲学，以及过去20年来芒格主要的公开演讲和媒体访谈。

查理·芒格在书中说：“我这辈子遇到的聪明人（来自各行各业的聪明人）没有不每天阅读的-没有，一个都没有。沃伦读书之多，我读书之多，可能会让你感到吃惊。我的孩子们都笑话我。他们觉得我是一本长了两条腿的书。”可见阅读对查理·芒格的影响力。

不管是演讲还是访谈，都充满着查理·芒格的智慧和幽默，此书不仅写了投资哲学，也有很多关于人生哲学，处世哲学的内容，让你在阅读时，深受启发。

希望你在读了这本书后，能够在投资的道路上越走越好，在人生的道路上，也能越走越远。

4.《聪明的投资者》

作者:本杰明·格雷厄姆/Benjamin Graham  王中华/黄一义 译

出版社: 人民邮电出版社豆瓣评分：9.0

推荐语：

这本书是股神巴菲特的老师本杰明·格雷厄姆的代表作。

查理·芒格说“《聪明的投资者》仍是最好的投资书籍。它只有三个你们真正需要的思想：1.市场先生比喻2.股票是企业的一部分3.安全边际”。

怎样才能成为一名聪明的投资者？在书中，作者用历史案例和真实的公司分析，告诉你，如何做到。

5.《投资最重要的事》作者: [美]霍华德·马克斯  李莉/石继志译

出版社: 中信出版集团豆瓣评分：8.6

推荐语：“一本巴菲特读了两遍的投资书”对普通投资者的借鉴意义，非同一般。

书中除了作者自己的观点，还加入了4位知名投资专家及教育家的评论、看法及不同意见，让内容更加丰富和充实。

巴菲特建议投资初学者最好的学习方法是模仿大师：“我一直认为，对于刚开始起步的投资人来说，应该寻找已经被证明长期成功有效的投资方法，然后依葫芦画瓢照着做就行了。令人吃惊的是，这样做的人实在少之又少”。

而这本书，就是你要寻找的“已经被证明长期成功有效的投资方法”。

现在，你需要做的，就是吸收书中的精华，然后照着去做。

第七部分：训练营的课程作业之费曼阅读法。

 费曼阅读法=终极读书法

它解决的是专业问题：“专业”是指“主要的因果”；“专业”影响我们人生的走向，甚至人生的命运。

 因为在某一方面特别精通，所以就影响了我们人生的走向，甚至人生的命运。

 用费曼阅读法，学习一篇自己喜欢的文章：

《穷查理宝典》第四章查理十一讲之第一讲，在哈佛学校毕业典礼上的演讲1986年6月13日 169页-182页。

 主要内容：

先交代了两个问题

1.为什么作出这种选择？-因为校长希望得到首肯。

2.演讲有多长？-希望同学们好奇和期待的神色，希望是最长的那次。

用著名英国作家塞缪尔·约翰逊对弥尔顿的《失乐园》的著名评语“没有谁希望它更长”引出做这次演讲主题的由来，即“我听过的20次哈佛学校的毕业演讲中，哪次曾让我希望它更长些呢？这样的演讲只有约翰尼·卡森的那次，他详述了保证痛苦人生的卡森药方”。

于是查理·芒格在这一次演讲中进一步发挥卡森的主题。

首先回顾卡森给的确保痛苦生活的处方包括：

1.为了改变心情或者感觉而使用化学物质

2.妒忌

3.怨恨

并通过身边人的例子印证第一个观点；用摩西戒律和塞缪尔·约翰逊的传记，解释第二个观点；用狄斯雷利的权宜之计，来解释第三个观点。

接下来是芒格另开的四味药：

1.要反复无常，不要虔诚地做你正在做的事。用身边人的例子佐证。引用克洛伊斯的名言。

2.尽可能从你们自身的经验获得知识，尽量别从其他人成功或失败的经验中广泛地吸取教训，不管他们是古人还是今人。用身边发生的事情做例子：酒后驾车，鲁莽驾驶，性病等等。

同时指出避免广泛吸取知识的另一种做法：别去钻研那些前辈的最好成果。用了牛顿的例子和名言“如果说我比其他人看的更远，那是因为我站在巨人的肩膀上”。

3.当你们在人生的战场上遭遇第一、第二或者第三次严重的失败时，就请意志消沉，从此一蹶不振吧。用了爱比克泰德的例子。

4.请忽略小时候人们告诉我的那个乡下人故事，即“要是知道我会死在哪里就好啦，那我将永远不去那个地方”。用了伟大的代数学家雅各比的名言“反过来想，总是反过来想”和爱因斯坦、达尔文的例子。

5.尽可能地减少客观性，这样会帮助你减少获得世俗好处所需做出的让步以及所要承受的负担，因为客观态度并不只对伟大的物理学家和生物学家有效。

最后用伊莱休·鲁特引用多的一句儿歌“一步又一步，才能到多佛”来结束。

在180页，书中写了芒格重读第一讲做的补充。

他更加坚定的认为：

1.在生活中，可靠是至关重要的

2.虽然量子力学对于绝大多数人而言是学不会的，但可靠却是几乎每个人都能很好地掌握的。

他之所以说麦当劳是最值得我们尊敬的机构，是因为麦当劳教会了大多数曾在那里工作的人最需要的一课：承担工作的责任，做可靠的人。

感想：

1.提取文中重点：这篇演讲稿讲的药方，包括卡森的和芒格的。

A，不能为了概念心情活着感觉而使用化学物质

B，不能妒忌

C，不能怨恨

D，虔诚地做你正在做的事

E，尽可能从其他人成功或失败的经验中广泛地吸取教训，不管他们是古人还是今人。“人生就像悬挂式滑翔，起步没有成功就完蛋啦。”

F，钻研那些前辈的最好成果

G，当在人生的战场上遭遇第一、第二或者第三次严重的失败时，不要意志消沉，从此一蹶不振，因为即使是最幸运、最聪明的人，也会遇到许许多多的失败。

H，要是知道我会死在哪里，就永远不去那个地方。遇到事情，反过来想，总是反过来想。

I，客观性，这样会帮助你增加获得世俗好处所需作出的让步以及所要承受的负担。

J，可靠，至关重要

2.这篇演讲中，引用了大量的人物故事和名人名言，其中有些书中有备注，有些没有，挨个搜索和记录。查理·芒格非常博学，相信即使是历史学专业的学生，也未必都能准确的说出这些人的名字和历史事件。

3. 每一个药方，芒格都给出了应对的策略，比如：妒忌，建议我们阅读塞缪尔··约翰逊的传记；怨恨，去实践狄斯雷利的办法，他的发泄怨恨的办法，就是将那些敌人的名字写下来，放到抽屉里，然后时不时会翻看这些名字，自得其乐地记录下世界是怎么无须他插手就使他的敌人垮掉的。

4. 这篇演讲稿虽然没有一个关于投资的词语，表面上讲的都是人生和生活，但是对于投资者来说，也是一篇非常好的指南。比如：虔诚地做你正在做的事，吸取教训，遭遇失败时不要灰心，反过来想，客观性。

5. 最后，特别喜欢查理欣赏的诗歌《如果》，送给每一个努力前进的人

《如果》

避开生活的圈套

以吉卜林的方式（吉卜林是本首诗的作者，英国小说家，诗人）

如果你能保持冷静，当你身边的人们都变得疯狂，纷纷指责你，

如果你能相信自己，当所有人怀疑你但且让他们怀疑去吧，

如果你遭等待，却不因等待而疲倦，

或者遭受欺骗，却不用谎言回敬，

或者遭到憎恨，却不用憎恨反击，

能够不得意忘形，也能够不巧言令色……

如果你能与凡人交谈，且彬彬有礼，

或与国王同行——而不奴颜婢膝，

如果仇敌和密友都无法伤害你；

如果你在乎每个人，但不会缺了谁就不行，

如果你在想发泄愤怒的那一分钟去进行六十秒的跑步，

大地以及大地上的万物都将属于你，

而更重要的是，你将是真正的男人，我的孩子！

6. 与以前的阅读习惯进行对比：

以前总是略读或者快读阅读，其中有很多不懂的知识点，想再看一遍，但是大多数时候，放下就忘了。也记不住书中的重点，更不用说深入分析和研究了。

用了费曼阅读法后，发现想掌握的知识点，都记得非常牢固，而且对文章中的观点，了解的非常透彻。

费曼阅读法之前在K叔的直播中就学习过，和核聚老师讲的内容大同小异，K叔的解读中，大概是分为四步，最后一步是复述。具体的内容，记不清了。今天又从核聚老师那里学习了一遍，非常受用。也非常开心能学到这么有用的读书方法。

刚开始学习日语的时候，老公（大学学的日语）就说，不用去背单词，背课文，他的大学老师就说，只要读100遍，自然而然就记住了。然后我就买了计数器，发现每篇课文，大概读30遍左右就能记住了，这大概就是我第一次用费曼阅读法，却不知道那是费曼阅读法。所以听了今天的课，觉得恍然大悟。

听完今天的课程，立刻在网上订了本子和笔，准备用费曼阅读法，结合核聚老师的建议，做笔记和总结，攻读理财方面的书，比如《穷查理宝典》、《投资最重要的事》、《聪明的投资者》等等，一直在看这些书，却觉得没有学进去，里面的核心内容把握不住。以前是怀疑自己的知识储备不够，所以看不懂，现在才发现是读书方法不对。

再次感谢读书训练营和核聚老师的分享和指导。感恩。

第八部分：30天内我读的书。

《好妈妈胜过好老师》《巴菲特的护城河》《书都不会读，你还想成功》《不得贪胜》《穷查理宝典》（用费曼阅读法还在读）《聪明的投资者》《投资最重要的事》《世界美术名作二十讲》《当我谈跑步时我谈些什么》《一生的学习》《刻意练习》《月亮与六便士》共12本。

下面简单的介绍其中四本：

1.《世界美术名作二十讲》（插图本） 傅雷 著 国民阅读经典  中华书局出版

用倍速阅读法阅读全书

1）书中人物：乔托，济各，多那泰罗，达芬奇，米开朗琪罗，拉斐尔，贝尔尼尼，伦勃朗，鲁本斯，委拉斯开兹，普桑，格勒兹与狄德罗，雷诺兹与庚斯勃罗。

2）书中对每个人物的生平事迹和成功之路都做了简要的说明，重点介绍作品，里面有世界闻名的作品，比如《蒙娜丽莎的微笑》、《西斯廷圣母》，也有多那泰罗的雕塑作品。

3）最让我印象深刻的，是米开朗琪罗的西斯廷大教堂的顶画，以及他与当时的尤利乌斯二世的相处。

首先，这部作品历时五年才完成，这需要惊人的毅力和智慧，因为没有足够的毅力，很有可能半途而废；没有智慧，肯定无法构思出八百方尺的巨大篇幅。书中有这么一段：“西斯廷的工程完成之后几个月内，米开朗琪罗的眼睛不能平视，即读一封信亦必须把它拿起仰视，因为他五年中仰卧着作画，以致视觉也有了特别的习惯。”可见这其中的辛苦程度。

除了佩服艺术家的毅力和智慧，也不得不感叹上帝在造人的时候，是有些偏心的，因为有些人天生就拥有某种才能，虽然有些人通过后天不断的努力，也达到了很高的成就，但是相比较那些天赋异禀的人来说，是不足以相提并论的。像历史上这些艺术家，他们的思维方式和绘画技巧，是世界人民为之仰望的。

在书中，不仅欣赏到了世界美术名作的美，更加理解这些作品背后的含义和故事，读到圣彼得大教堂时，多么希望立刻飞到欧洲去亲眼看看这座雄伟的建筑。书中是这样描述的：“这座建筑实是贝氏（贝尔尼尼）作品中的精华，它富有巴洛克艺术的一切优点，富丽而不失高贵，朴实而兼有变化”。

说道米开朗琪罗与尤利乌斯二世的相处，更我感到吃惊。

书中是这样描述的：“他们两个人，可以说一见即互相了解的，他们同样爱好“伟大”，同样固执，同样暴躁，新计划与新事业同样引起他们的热情。他们的脾气，也是一样乖僻暴戾。这个教皇是历史上仅见的野心家与政治家，这个艺术家是雄心勃勃的旷世怪杰：两雄相遇，当然是心契神合；然而他们过分相同的性情脾气，究竟不免屡次发生龃龉与冲突。”

在我的脑海中，艺术家可以是古怪的，因为没有人能理解他的艺术；也可以是活泼的，因为艺术需要灵动的表现。但是不知道还有暴戾的。

4）想说说本书的作者。

傅雷（1908年4月7日－1966年9月3日），字怒安，号怒庵，中国著名的翻译家、作家、教育家、美术评论家，中国民主促进会（民进）的重要缔造者之一。

傅雷早年留学法国巴黎大学。他翻译了大量的法文作品，其中包括巴尔扎克、罗曼·罗兰、伏尔泰等名家著作。

20世纪60年代初，傅雷因在翻译巴尔扎克作品方面的卓越贡献，被法国巴尔扎克研究会吸收为会员。

傅雷在“文化大革命”之初，受到巨大迫害。1966年9月3日凌晨，愤而离世，夫人朱梅馥亦自缢身亡。

之所以对本书作者感兴趣，是因为从文字中，感受到作者的知识广博和艺术气息。作者对艺术家生平介绍的点滴细微，对艺术品的细致分析和独到见解，都非常到位。

书中有作者傅雷1934年摄于上海寓所的照片，生活在那个时代的人，能对世界美术名作有如此深入的见识，确属不易，查了作者的资料才知道，原来作者早年留学巴黎大学，而且翻译过大量的法文作品。

5）书的最后，列出了《国民阅读经典》已出书目。对我们以后的阅读方向和选择有很大的指导作用。

2.《书都不会读，你还想成功》 【韩】二志成  郑会一 著  冯适宜 译

主要内容：本书讲了了主人公洪镇洙从人生低谷，通过读书，实现了人生转变，升职加薪，还结了婚，开始了崭新的人生的故事。

 书中重点：

一、在作者寄语中，写了这样的文字：

正确的读书方法，不是用“眼”而是用“心”去读，不是用“大脑”去认知，而是用“身体”去实践。

读书分三种类型：一是享受趣味，二是获取新知，三是改变人生。这本书讲述的是如何通过读书改变人生。读书过程分三个阶段，即基础定向阅读、加强定向阅读、深层定向阅读。

二、主人公最初的改变，是见到了好朋友明勋推荐的读书高手郑会一，并给了他第一个读书任务：100天读33本书。

主人公最重要的目标：改变自己。

目的：在初始阶段培养读书习惯。

方法：找到适合自己的就好。

选书：什么书都行。选择自己喜欢又有趣的。另外买一本名言集。

其他：一天必须有3个小时的读书时间。 

7个秘诀：

1）购买能够抓住你心的33本书，不论是书的封面、作家还是内容

2）每天早晨和晚上睡觉前大声地连说三遍“我今天要读书”

3）在日记本里或者笔记本上坚持写读书日记，同时也简单地记录一下书的名字及所读的页数等；严格遵守早晨读书1个小时

4）严格遵守晚上读书1小时

5）严格遵守上下班路上各读书30分钟

6）每天利用开始工作前的时间和午餐时间读5-10分钟的名言录

7）一定要做到平均1周读2本书

 克服倦怠的方法：

1）去见指导老师

2）去见书友

3）去图书馆

总结：从根本上只有一个办法，就是想想自己开始读书的目的是什么，重新找一下自己的初衷。

如何创造读书的时间：

1）从上个月做过的重要事情当中选印象最深的5件，写在笔记本上：知道自己该干什么，便可减少时间的浪费。

2）把要做的事无条件地写下来：确认一下自己的目标。

3）把未办的事再重新写一次：搞清拖延的原因。

4）测算读书速度限定读完时间：预先确定读书所需的时间。

5）放松心情去读书：读书是为了让自己的人生更加幸福。

6）确定优先顺序：把读书放在优先位置能更容易养成读书习惯。

 如何快速阅读一本书：

1）主动阅读

2）知道自己的阅读目标

3）掌握一定的阅读技巧

4）掌握具体的快速阅读方法，做到一目十行

A，管住眼球

B，稳稳当当可不够快

C，该长大了

D，实践

 第二个读书任务：利用一年的时间，读100本与自己业务有关的书籍

目的：实现自我成长

安排：一周最少要读2本书，先读10本左右

选书：自己业务领域中的经典或基本得到好评的书 

争当领域第一名任务：

1. 每个月买10本业务领域里的经典读物

2. 一周读两本

3.在必须知晓的部分下边画横线做标记，在空白处写下自己的想法

4. 重要的内容要抄录或录音，利用上下班时间，反复读或听，慢慢消化吸收成自己的东西

5. 每个周末写当周所读两本书的评论

 当你在读书过程中出现倦怠而不知所措时：

1.去见那些能够帮助你读书的人

2.去帮助刚刚开始读书的人

3. 读一些成功战胜考验的书

4.在家里的每个地方都贴上有意义的语句

5. 每天看看你作为榜样追捧的崇拜者照片

6. 给自己喜欢的作家发邮件

如何正确记读书笔记：

1. 画底线

2. 在画底线处的栏外再加画一道线

3. 在空白处做星号或其他记号

4. 在空白处编号

5. 在空白处记下其他的页码

6. 将关键字或句子圈出来

7. 在书页的空白处做笔记

参考《如何阅读一本书》

第三个任务：100天内约见10位成功的企业CEO，并对他们进行深入的访谈

此时的主人公，已经完成了前面两个读书任务，他的第一个读书导师推荐他去见自己的读书导师，李智厚。

建议：最好见那些至少出过一本书的人。

挑战：1年读365本书

首先：100本有关当代成功CEO的书

其次：100本类似塞缪尔·斯迈尔斯的《自我拯救》类自我启迪的书

最后：165本培养领导才能的书，包括记述伟大人物的传记、自传和评传

读后感想：

这本书是老师阅读本里推荐的，刚拿到书的时候，以为这本书是像其他励志类或者知识类的书一样，通篇都是讲读书的方式方法。通过阅读作者寄语和目录，才知道，这是一本类似小说的书，中间穿插着读书的不同阶段，以及不同阶段的读书方法。

书中的故事很励志，也很耐人寻味，主人公的处境，更像是我们每一个普通人，深陷生活的沼泽，想改变，却不知道该如何做起。遇到困难，就想退缩。生活就在现实和想象中不断轮换。

 主人公通过读书，最终改变了自己的命运，虽然历经艰难，却也是披荆斩棘的完成了一个个难关。 

本书对我最大的启发，就是书中的读书阶段和具体的读书方法。从第一个阶段的100天33本书开始，培养读书习惯，到第二阶段的1年内读100本业务相关的书，我相信这两个阶段是最主要和核心的，也是最考验一个人的耐心和阅读能力的。 

希望自己通过本书的学习，能在读书的道路上，一直坚持下去，就像书中会一说的：“每个人所希望的人生各不相同。想去理想的彼岸需要用很多石块搭桥，搭桥又必须先从第一块石头搬起，不要犯那种只有理想而不去做实事的愚蠢错误。”

不积跬步无以至千里，不积小流无以致江河。人生走的路都算数，踏实走好每一步。愿认真的你，被世界温柔以待。

3.《当我谈跑步时，我谈些什么》  村上春树 著   施小炜 译

作者从一位小说家的角度谈了对跑步的感悟。

从一开始跑步，到参加各种比赛，跑步，不仅让作者身体健康，也是一种超越，超越过去的自己。从一开始开店，到后来决定写小说，不仅让作者改变了生活轨迹，也改变了生活的态度。

书中对小说家最为重要的资质也做了说明：才华，集中力，耐力。

在跑步中思考，在小说中释放，这是村上春树，最好的生活方式。

4.《一生的学习》 克里希那穆提  著  张南星  译  

书评：

《一生的学习》是2004年群言出版社出版的中译图书，作者是著名的印度哲学家克里希那穆提，由张南星翻译。

这是一本关于哲学的书，文字简单，理论清晰。虽然作者于1986年就因病去世了，但是他的思想，却是与时俱进的，对我们现在的生活依然具有重要的指导意义。

作者最重要的观点是：不论是政府，教育者，还是宗教教育，都应该从教人们自我认识出发。因为只有人们先认识自己，才能懂得生活的意义。

而造成现实生活中种种冲突和斗争的，也是人们没有认清自己，被权威、教育者的观念和宗教束缚住了。其中最大的问题就是教育者。在教育的问题上，作者指出要想释放孩子心中的爱和善良，惟有正确的教育。而正确教育的方法，几乎贯穿整本书。

这是一本颠覆思想的书，以前我们更多的是关注“应该如何”，而这本书教会我们关注“现在存在的事物”。当你有梦想，想要去追求的时候，首先要想的，不是如何去做才能实现梦想，而是应该先了解自己，察觉到真正的自己。

本书对我最大的启发，不仅有对自我的认知，还有对孩子的教育。我们说爱孩子，就不应因为我们的想法或者期望去束缚孩子，而应该在生活中观察和引导孩子，使其成熟、自由，绽放于爱与善良之中。如果家长真心地想要了解和帮助孩子，就应该自己创办小型学校，让具有无限热忱和有爱的人做教师，让个人自由和理智的精神，一直存在于整个学校里。当然，作者的思想，不止如此。想要了解更多，就去书中寻找吧！ 

本书书名是“一生的学习”，我想作者是希望人们能一生学习正确的思想和精神，而何谓正确，何谓错误，在书中，展现的淋漓尽致。如果你对人生观、价值观、教育观以及哲学，有自己的思考和想法的话，那这本书，一定不要错过。

感受：这本书，是我看的第一本关于哲学的书，说实话，我看懂了，却不知道该怎么概括出来。第一遍倍速读完，第二遍卡片阅读法，第三遍从书和卡片里找重点。只知道书的重点是让人们自我认识，同时在教育上放了很大的篇幅，包括学校、教师和父母，最后还写了一些关于性和婚姻，艺术与创造的思考。读的时候，很清楚作者在说什么，但是想提取出重点又觉得像是一盘散沙，不知道是自己的总结归纳有问题，还是因为书中的观点和哲学有关。一本薄薄的书，却觉得里面包含的内容比《穷查理宝典》还多。写着写着，我开始怀疑当初的选择，有点难了。最后，特别佩服那些翻译哲学方面书籍的人，真的很烧脑。

第九部分：我的人生之书推荐。 

1.《陪伴式成长》 （美）苏珊·施蒂费尔曼 注 ，于娟娟 译

关键词：人际关系、船长的责任、完美孩子、值得关爱、以身作则、健康沟通、同情心、承受压力、内心强大。

推荐理由：

1）本书先提出“孩子就是我们最好的老师”的观点，让家长努力站在孩子的角度去思考问题，停止批评，提出要求。又从自信入手，让家长传达自己的需要。家长可以作为一名船长，必须为孩子做出正确的决定。在育儿的道路上，我们必须忘记完美孩子，接受现实中的孩子，让孩子知道自己是值得关爱的，同时家长也要以身作则，帮助孩子学会独处，用健康的沟通，促进彼此的关系，培养一个内心强大，富有同情心，能承受生活压力的孩子。书的最后一章，介绍了一些小方法帮助我们更好的与孩子相处。

2）本书最吸引我的地方，除了具体的案例分析，还有就是作者更关注父母本身的成长。比如书中在解释自信这一人际关系的时候，关注的是家长本身的原始家庭教育，提倡家长先从自己的思想去改变，得到自信，再投入到与孩子的相处中。

3）这本书，是我在遇到生活中具体的育儿难题时，看完的。那时的我，已经在家带了4年的孩子，精神状态很紧张，不知道自己该何去何从，当时看完这本书，觉得自己应该从现实的育儿问题中，跳出来，先解决自己的成长问题，只有自己先成长起来，孩子们才能更好的成长。在陪伴他们的路上，妈妈的榜样作用，永远是最重要的。所以我非常感谢这本书对我的帮助。

2. 《舍得对自己下狠手，生活才会对你温柔》 Kris在路上 著

关键词：自律、学习、跑步、坚持、周记、读书、专注力、低姿态、借口、行动、冷处理、界限感、强势、梦想、格局。

推荐理由：

1）作者用自己的亲身经历，告诉我们自律十多年，是一种怎样的体验。在前进的路上，遇到的所有问题，基本都能在这本书里找到答案，比如：间歇性努力症、不能坚持读书、怎样找回专注力、人生低谷、晚睡等等。认真生活，才能不被辜负，那怎样认真的生活？作者用7种思维模式、冷处理、界限感、强势、突进、梦想，来激励你前行。如果你觉得，你过去不够优秀，也没有关系，从现在开始努力，十年后的你，一定会感谢今天跟命运死磕的自己，因为今天的格局，就决定了最后的结局。

2）书里的讲的道理，发人深省。现在的人，不缺鸡汤，不缺励志，缺的是行动力。就像老师在课程里的讲的，方法都懂，真正去做的人很少，知行合一，很难，但是可以做到。

3）2018年底，偶然间看到K叔（本书作者）写的一篇关于自律的文章，从此变成他的脑残粉，原来还有这样的人，原来一个人可以这样自律。也许是因为身边没有这样的人，也许是我没有发现身边人如此自律过，瞬间，我热血沸腾。于是，跟着K叔，进入星球，每天写日课，从2019.3.16日开始，一直写到现在，受益匪浅。

4）2018年的自己，总觉得带孩子没有价值感，6年时间，感觉自己一直在原地踏步，又走不出去，那种压抑和无助，有时连家人都无法理解。遇到Kris在路上，让我恍然大悟，如果我走不出家门，就走出自己的内心，去寻求强大，寻求自立。我开始跑步，读书，学习，用坚持战胜懒惰。原来，我也可以改变。

3.《牛奶可乐经济学》 （美）罗伯特·弗兰克（Robert H. Frank） 著   闾佳 译

关键词：成本效益、市场需求、折扣门槛、节约成本、所有权、人类动机、人际关系。

推荐理由：

1）本书用妙趣横生的经济学原理，解释人类日常的行为。比如：为什么牛奶盒子是方的，但是可乐的瓶子是圆的，这也是这本书书名的来历。书中通过成本效益原则、市场需求方的差异、竞争劳动力市场的基本原则、生产者和消费者共享规模经济节约成本的定价策略、人类动机等解释生活中常见的行为方式。

2）印象最深的是“为什么女模特比男模特收入高”？要解释这个问题，就要理解竞争性劳动力市场的基本原则：雇员的工资与他们为雇主在盈亏平衡点之上所创造的价值大致成正比关系。女模特收入高，是因为女士时装产业比男士时装大的多。因此，好看的女模特能给成衣商带来更多的利润。而男成衣和女成衣相比，就逊色很多。

3）上大学时，有经济学的课，但是每次考试都是及格线，对经济学，一点兴趣没有。但是这本书，用简单易懂的原理，解释生活中的方方面面，不仅有趣，而且有用。它能帮你用经济学的方式去思考身边的事情，更理性的生活。

4）2019年4月，我参加了小白训练营（理财），这本书，也是学姐推荐的，从此开启了理财的学习道路。非常感谢这本书，改变了我对经济学的态度，同时增加了生活中的乐趣。

感悟：

1）这三本书，是我的生命之书，对我的人生启发很大，也就是课程里的说的，困顿中的平静。希望在以后的学习道路上，不仅多读生命之书，也要多读务实之书。

2）在老师说的好书里，个人更喜欢读人物传记，通过别人的人生经历，指导自己的人生，尤其是在迷茫无助的时候。我觉得每个人的一生，都是值得被记录的，因为每个人的经历，都是独一无二的，平凡亦或是传奇，都有值得回味的地方。

3）感恩，生命中遇到的一切。感恩，生命中遇到的每一本好书。

 第十部分：第一次写听书稿之《刻意练习》。

《刻意练习》【美】安第斯·艾利克森   罗伯特·普尔  著

 你好，这里是。。。今天要为你解读的是《刻意练习》，它的副标题叫“如何从新手到大师”。简单地说，这是一本帮助大家通过刻意练习，开发自己的潜能，不断突破自我的书。樊登读书会创办人樊登对这本书的评价是这样的：“刻意练习比1万小时理论更合理！想要成为任何一个行业的专家，你都需要刻意练习”。

你有没有过坚持做一件事，梦想着有一天能成为那一方面的专家？比如:学习某种乐器、练习某项技能、研究某种语言.然后你坚持了一段时间，发现自己有进步，却始终无法继续向上突破。这是为什么呢？又或者你相信“1万小时法则”，心里想着只要我坚持练习1万小时就可以达到登峰造极的程度.事实上，坚持做一件事并不难，难在坚持的同时不断进步，达到你想要的结果。那有没有一种学习方法，能帮助你在练习的时候克服种种困难，实现目标呢？让跟我们带着疑问，开始学习吧！

本书的作者是安第斯·艾利克森博士和罗伯特·普尔博士。这本书虽然是两位博士合作撰写的，但是很难分清哪一观点由谁提出，因为从很早开始他们就一起思考“刻意练习”这一主题了。他们认为，如果你努力的练习一件事，但是却没有进步，并不是因为你缺少天赋，而是因为你没有使用正确的方法，一旦你掌握了正确的方法，就能取得突破性的进展。而这种“正确的方法”就是刻意练习。

如果不断的练习并不能带给我们成功，那1万小时法则是不是失效了？那怎样的练习才能达到我们想要的目的呢？作者通过真实的案例，给出了答案。我们分为3个部分为你进行详细解读。

第一，1万小时法则的错与对。

第二，刻意练习是什么，以及它与天真的练习、有目的的练习的不同之处。

第三，刻意练习在工作、生活中的应用。

第一，1万小时法则的错与对。

马尔科姆·格拉德威尔在其出版的著作《异类》里探讨，是什么使人们成为某一特定行业或领域中的杰出人物，就此提出了“1万小时法则”。他认为要在大多数的行业或领域之中成为大师级的人物，需要花1万小时来练习，并用披头士乐队和比尔·盖茨作为案例。20世纪60年代初披头士乐队曾在德国汉堡演出，演出之前，大约花了1万小时来练习，最终取得了巨大的成功。比尔·盖茨大约花了1万小时来编程，以磨砺技能，为日后创办和发展微软公司奠定了坚实的基础。

本书的作者首先就这一观点，进行了分析，谈到1万小时法则很容易被人们记住，是因为它满足了人类发现某种因果关系的渴望，也就是只要你在任何一件事上花1万小时来练习，就会成为大师。接着指出了这一观点的错与对。我们先来看看错在哪里。首先，这一法则没有什么特别或神奇的地方，只是因为1万小时恰好是一个整数。作者通过调查发现，最杰出的小提琴学生在18岁以前投入到练习中的平均时间大约为7401小时，但是格拉德威尔却说成了1万小时。而且，这个数目也因行业的不同而不同。比如：史蒂夫·法龙只用了200个小时的练习，就成为了当时世界上能记住最长数字串的人。其次，对最杰出的小提琴家来说，在20岁之前练习1万小时，还只是平均数，而格拉德威尔却说，所有杰出的小提琴家累计练习时间都超过1万小时。再次，作者研究的刻意练习，与另外一些练习活动其实是有区别的，但格拉德威尔并没有将两者区分开来。例如披头士乐队的练习时间，事实上表演与练习并不是一回事，而且他们演唱的总时长只有1100小时，远没有达到1万小时。他们之所以能取得如此高的成就，更多的应该归功于他们自己写歌，自己创作新的作品。而就1万小时法则，比尔·盖茨也谦虚的说道：“1万小时定律是有帮助的，但真正实现，还需要坚持不懈，并练习上很多个周期。”

 那1万小时法则又有哪些对的地方呢？那就是在任何一个有着悠久历史的行业或领域，要想成就一番事业，变成业内的杰出人物，需要付出许多年艰苦的努力。但是，本书的作者也指出，要以正确的方式训练，才能到你想要的程度。你要坚持，坚持，再坚持，使自己变得卓越，卓越，更卓越。你的进步有多大，决定权不在练习的时长上，而是取决于你自己。

第二，刻意练习是什么，以及它与天真的练习、有目的的练习的不同之处

在刻意练习，天真练习，有目的的练习三者中，我们从最简单的开始讲起。

首先是天真的练习，天真的练习真的很天真，就是反复地做某件事情，心里想着靠这种反复，就能提高水平。比如你想提高弹钢琴的水平，就一直弹，简单说，就是：埋头干。当然你会获得一定的进步，但是进步不会很大，要想获得更大的进步，怎么做呢？那就要说到有目的的练习了。 

要想了解有目的的练习，我们就先要知道一般人们是怎样学习某种新技能的。假设你想学习打网球，首先要买装备，然后去学习，可以请教练，也可以请朋友教，学会了基本知识后，就要花时间练习，过了一段时间，你就可以和别人一起打球了，但是球技不是很好，你还要和教练或朋友学习，并吸取一些成功经验，以此来帮助你提高和进步。随着时间的推移，你已经达到了一定境界，可以和别人打上几盘，甚至比赛，也是可以的了。这就是传统意义上的“学会了”打网球。但很快你就发现，你依然有一些弱点，而且这些弱点在打球的时候总是会暴露出来，比如接不到一些高难度的球。到了这里，你应该能体会到，一旦已经达到了这种令你满意的技能水平，而且能做到自然而然地表现出来的程度，你就已经不再进步了。我们一般会认为这些技能如果不停地做下去，自己一定能够更擅长，也许进步不向一开始那么快，但是最终还是会更出色。就好比，人们会认为开了20多年车的老司机一定会比只开了5年车的司机更擅长开车一样，或者行医20年的医生，一定比只行医5年的医生更优秀。但是事实上并不是这样的。一旦某个人的表现达到了“可接受”的水平，并可以很自然的表现出来，那么再多“练习”几年，也不会有什么进步了。这其中练习的过程，就可以称为是有目的的练习。那为什么练习后，达到了一定水平，再多练习也不会有什么进展了呢？那是因为没有刻意的去提高，这些自然表现的能力就会缓慢的退化。

通过上面的了解，我们理解了天真的练习和有目的的练习是有区别的，有目的的练习比天真的练习内容更丰富，练习过程也更加复杂，具体到练习步骤上，可以体现在一下几点：第一，有目的的练习有明确的目标，如果没有目标，就没有办法判断练习是不是成功。在史蒂夫·法龙练习记数字串的时候，一开始只是重复练习，因为我们都不知道他可能记住多少数字，但是很快他就给自己定了一个短期目标，就是每次都比上一次多记一个数字。于是他就逼着自己去记忆，使自己不断的提高。这一步骤，可以有效的引导你的练习。也就是我们常说的“不积跬步无以至千里”。第二，有目的的练习是专注的。还是法龙的例子，他非常专注于他的任务，随着他能记住越来越多的数字串，他就更加的集中注意力。而且还通过高声叫喊和拍桌子等方式集中精神。当然，每个人想要专注的表达方式都不同，但是我们获得了重要的结论，就是想要取得进步，必须完全把注意力集中在你的任务上。第三，有目的的练习包含反馈。你必须知道自己在练习的过程做的对还是错，如果错了，就要找出是什么原因导致的错误。如果没有反馈，你都不可能搞清楚哪些方面还需要提高，或者你距离目标还有多远。第四，有目的的练习需要走出舒适区。这里举一个本杰明·富兰克林的例子。富兰克林是美国第一位著名的天才，他擅长的领域很多，也有很多丰功伟绩，但这里要讲的是他最痴迷的国际象棋。他曾参加过最早的国际象棋比赛，下了30年国家象棋，可以说，他本身就很聪明，而且又花了数千小时来下棋，有时还和当时最佳的棋手过招，那他一定让自己成为了最伟大的国际象棋手了吧？没有。他只是中上等水平，连优秀都算不上。为什么一个天资出众又肯花时间练习的人无法精进棋艺呢？因为他从来没有逼自己一把，从来没有走出过舒适区，也从来没有进行数小时的刻意练习，而那种练习才是提高棋艺所需要的。他就好像一名在30年的时间里一直以同样的方式弹奏同一些曲子的钢琴家，始终停滞不前。反观韩国围棋手李昌镐，从六岁开始下棋，后来遇到导师，并成为职业棋手，最终成为最年轻的世界围棋比赛冠军，他不断的走出舒适区，不断的挑战自己，不断的刻意练习，才有了如此高的成就。

我们说完了天真练习和有目的的练习，也对比了它们之间的不同，那到底什么才是通向成功之路的最终方法——刻意练习呢？要想知道刻意练习，还要在有目的练习的基础上，进行解释和说明。

简单的说，刻意练习是以有目的的练习为基础的，但是和有目的的练习又存在差异，主要表现在两个重要的方面：第一，刻意练习需要一个已经得到合理发展的行业或领域，也就是说，在某一行业或领域中，最杰出的从业者已经达到了一定程度的表现水平了，使这些杰出的人和其他刚刚进入的人能够明显地区分开。比如：音乐表演，芭蕾舞蹈和其他个人或团体的体育项目，特别是那些根据打分来评判表现水平的体育项目，比如：体操，花样滑冰或跳水等。那哪些行业或领域不符合条件呢？就是那些不存在或者很少有直接竞争的行业或领域，比如：企业经理，教师，电工，工程师，咨询师等等，在这些行业或领域中，你可能无法从刻意练习中积累知识，因为它们没有客观的标准来评价卓越的成绩和效果。第二，刻意练习需要一位能够布置练习作业的导师，来帮助学生提高水平。而且导师必须已经达到了一定的水平，可以传授有益的练习方法。在韩国围棋手李昌镐写的自传中，就写到了他在1984年成为了韩国当代最优秀的围棋斗士——曹薰铉九段的学生，后来还搬到了老师的家里进行学习和深造，在那段日子里，老师对他的照顾无微不至，棋艺上也悉心指导，这为他以后的卓越成绩打下了坚实的基础。即使是后来离开了老师家，踏上了独自前行的道路，他依然感谢老师教授他的棋艺和人生指导。 

现在，我们发现了天真练习，有目的的练习和刻意练习是循序渐进的，想要突破，就必须使用刻意练习的方法。我们需要在一个成熟的行业或领域里，找到一位好的导师，再进行有目的的练习，才能达到刻意练习的效果。那刻意练习除了用在学习各种技能上，具体到工作和生活中，该如何应用呢？我们继续第三部分的讲解。

第三，刻意练习在工作、生活中的应用。

书中作者就刻意练习在工作中的应用，举了两个例子。1968年，越南战争中美国飞行员战绩不好，通过“王牌训练计划”提高了战斗力，并在第一次海湾战争中，取得了压倒性胜利。这其中的“王牌训练计划”和刻意练习的方法，如出一辙。海军挑选了最优秀的飞行员担任教官，与学生飞行员展开空战，当然不是使用真正的导弹和子弹，而是在战机上装备照相机做记录。一般，都是教官们会赢得模拟空战。一连几个月下来，教官们积累了丰富的经验，而学生飞行员通常会遭到惨败。不过，每次飞机员降落后，马上就会召开“战斗报告会”，教官们会围绕学生的表现作出反馈，并提出建议。第二天，教官和学生会把前一天总结的经验教训应用到实战中去，重新投入战斗。就这样，慢慢的，学员将学到的东西内化于心，应对各种状况时，变得自然而然的反应。这种训练的效果是惊人的，在1970-1973年间，美国海军飞行员每损失一架飞机，就平均击落12.5架北越战斗机。这一方法还应用在了训练医生上。当某位女性拿到了她每年都要做的乳房X射线照片时，照片也会被送到放射科医生手里，医生必须仔细观察，确定照片中是否存在任何异常区域。一项研究发现，有的放射科医生比其他医生更好的区分出良性肿瘤和恶性癌变。那怎样才能提高医生们的准确水平呢？作者提出了建立了一个有大量有效反馈图片库的方法。同样的，为了更加准确的判断儿童扭伤的脚踝伤情，也建立了一个类似的图片库。医生们运用这个一图片库来训练自己。住院医生一做出诊断，其他有经验的放射科医生马上提供反馈，解释住院医生的诊断是对还是错，以及他们漏看了什么。这种训练和反馈帮助住院医生大大的提高了诊断能力。当然，刻意练习的方法不仅仅应用于这两个领域，各行各业都需要“王牌训练计划”。

刻意练习除了在工作上的应用，还有在生活上的应用，而且应用的更加广泛，比如你想学习打球，游泳，跑步，等等，都能用得上刻意练习的方法。刻意练习的方法和原则并没有限制你是什么样的人，多大的年纪，有没有过训练背景，也不是只针对大型组织，也不在乎能否制定一些高强度的训练计划，刻意练习针对的是每一个有梦想的人。如果你想学习画画，编程，吹萨克斯管，写“伟大的小说”等等，都可以使用刻意练习的方法。如果你想提高自己的技巧，掌握自己的人生，通过刻意练习，通通都可以实现。因为这本《刻意练习》的书，就是为了那些不服输，不甘心现状的人写的。

以上就是《刻意练习》这本书的全部内容了，下面我们来总结一下。

这本书的核心就是向大家介绍刻意练习的方法，在第一部分，针对1万小时法则，作者提出了因行业和练习时间的不同，这个法则是无效的，但是这个法则也鼓励人们对自己想要奋斗个人事业，付出努力。第二部分介绍了刻意练习的前提是在一个已经得到合理发展的行业或领域和一位能够布置练习作业的导师，然后，有特定的目标，并且在练习的过程中必须把全部注意力集中在任务上，发现自己的不足和可以提高的地方，最后，必须走出舒适区，才能把以前不可能做到的事情，变成可以做到。刻意练习不是天真练习的不断重复，也不是没有前提的有目的练习，而是综合了两种练习方式之上的发展和延伸。条件更多，要求更高，目的更明确。第三部分介绍了刻意练习在工作上和生活中的应用。想要提升整个组织或整个专业的整体绩效水平，就要运用刻意练习的方法，克服种种心理阻碍，并让练习变成日常工作的一部分。在生活中，每一个有梦想的人都可以运用刻意练习的方法，发掘自己的潜力，向自己设定的目标，不断迈进。 

第十一部分：我的成长蓝图和课后感受。

首先梳理了一下我的成长蓝图：

 首先是我的使命是什么？我一直认为理财和读书是一个人一生必须学会的事情，这个想法是我在家里带孩子的第五个年头才有的想法。经济基础决定上层建筑，对于钱，我不认为越多越好，因为钱永远赚不完，但是必须学会理财，不管你是每天出去工作赚钱，还是在家里伸手要钱花，都要明白钱可以自己生钱，了解被称为“人类第八大奇迹”的“复利”的力量。

其实参见读书变现训练营，我并没有想过读书变现，也没有想过以后做什么产品，只想着学会读书，是人生必须学会的事情之一。随着课程的深入，我发现，跟着老师的步骤学习和实践，可以创造出自己喜欢和满意的文字，这样的收获，非常棒。如果让我做一款知识产品，我想到了两个选题，一是每个人必须学会的技能：理财和读书；二是宝妈必备技能：时间管理，育儿知识，灵活理财，深耕读书。

第二步，升级。梳理自己的竞争优势，积累知识，经验，技能。对于理财，相信很多人从各个知识付费平台看到很多相关的课程，我觉得对于新手理财来说，定投指数基金是最简单和收益最稳定的方法，特别适合上班族，宝妈。而对于有些经验的投资人，可以考虑可转债，股票，但是前提是必须学习相关的知识，毕竟这两种投资都有一定风险的，尤其是股票，风险程度，大家都懂的的。至于读书的重要性，我就不多说了。

对于宝妈必备技能，我深有感触。从孩子出生的那一刻开始，一个女人的一生，就进入了下一个阶段。不管你是自己带，还是别人帮你带，都逃不出压缩个人时间和空间的问题，所以对于宝妈来说，时间管理，特别重要。白天上班，晚上带娃，还要兼顾工作和学习。这个时代的女性，真心不容易。等到孩子稍微大一点，终于自己的时间多了一些，育儿问题，随之而来，怎样给孩子启蒙，怎样教育孩子等等，都是每个新手宝妈的难题。而孩子的出生和成长，必然带来家庭开支的增加，又要涉及到给孩子的教育金，保险金，这些，都涉及到家庭理财的核心问题：如果让自己现有的财产保值，增值。有了好的经济基础，还要有好的上层建筑。这个时代，是学习的时代，也是读书的时代，深耕读书，才能让你的知识更丰富，眼界更开阔，连孩子，都更聪明懂事，不用担心以后的学习和功课。

市面上的学习产品，很多很丰富，但是一个人要学习的内容又不是单一的，我在思考怎样才能让一个产品，同时满足很多需求。每一项技能的教授要深入浅出，讲解透彻。不知道我思考的方向对不对，还是说现在就是细分市场，每一样产品必须细分市场，找到无人地。

把前两步考虑好了，第三四步就很顺理成章了。但凡想过参加一些训练营学习的人，都是有上进心，想要脱离舒适区，不断前进的人，而每一个训练营每一节课的完成，就是一个励志和实践的过程，而产品在塑造和运营过程中，势必要营造一种积极向上，锐意进取的学习环境。同学之间也应该互相鼓励，砥砺前行。

对于现在的我，没有经验，没有团队，甚至没有工作，听完这节课的时候，有想创造的冲动，但是还没有到实践的时间。路要一步一步的走，饭要一口一口的吃，仿佛又回到原点，与其临渊羡鱼，不如退而结网，从第一阶段做起，阅读量至少达到20本书，争取早日成为一名优秀的书籍类撰稿人，还是比较触手可及的目标，从参加训练营到现在，大概看了10本书，开始用费曼读书法读《穷查理宝典》，至少还有10本书的阅读目标。 

课程已经开始了最重要的阶段，虽然不能立刻就做出自己想要的产品，但是至少学到了怎样去做一个好的产品，用老师的经验，丰富我们的阅历，设定了目标，就不怕路远。

 再来说说个人的课后感受：

1.训练营时长比较符合我的时间安排。当时正好结束了长投的股票课，举例教师资格证和日语等级考试报名还有一段时间，更好这个空档，再加上是我想要学的读书方面的内容，就报名。以前参加过一个写作训练营，九块九体验的那种，最后没有坚持下来，有可能当时没有现在的毅力吧（主要是那个老师讲的让我提不起兴趣）。所以个人觉得一个训练营的时长设置很重要。目前看到的市面上的，有7天的，14天的，21天的，30天的，刚才上网查了一下，还有60天的，Kris（我关注的一个公众号主人）设置了一个自律训练营，是108天，是我目前觉得是最长的了。

那课程设置长多的时间比较合适呢？个人认为应该根据选题来定，比如在我们的30天训练营里，每天讲的内容大概20分钟以内，把大块的内容讲解的清晰易懂，那30天就合适。如果压缩到21天，或者14天，要么讲不清楚，要么学员觉得没有学完，达不到现在的学习效果。 

2.上面说到了选题，老师在课程里也说过选题的内容。选题考虑的是目标客户，像读书这类的选题，用户基数很大，那如果换成文学鉴赏或日本留学，肯定目标客户就小的多，如果想产品想增加销量，就只能依靠更广阔的的投放，而不可能像读书这类一般大众都能接受的主题那样受欢迎。

 3.干货多多，这是我最大的感受，而且非常实用，作业又很贴合主题，让我们很好的消化了课程内容，又加深了理解。后期还有课代表的点评，非常贴心和用心。可见不管是什么课程，内容好，才是王道。就好像买一件商品，评价它的好坏，最终还是回归到质量上。

4.有3次直播答疑，对应学习的三个阶段。这一点，很多课程都做到了，但相对于7天、14天的课程，在解答问题上就做更好的与学员互动和沟通，更加注重用户体验和感受。为后期客户的评价，做了一定的铺垫。 

5.彩蛋课和送课，福利多多。彩蛋课有核聚老师的费曼读书法，后面还送了18本听书课，买一送二，很划算。同时也看到了小冰老师的人脉很广，合作的老师和朋友非常多，这一点，是我们普通学员，或者刚接触这一行业的人，需要不断在这一领域工作和实践后才能做到的。当然，小冰老师在第一堂课就说了她的经历，也是摸爬滚打了好几年，才悟出了很多门道。

6.课程每一阶段，都设置了目标，让学员有迹可循，有动力不断前进。今天又在看《刻意练习》这本书，读着读着，发现我们课程的学习就是遵循了刻意练习的方法。 

1）刻意练习是要在一个发展成熟的行业或领域，那知识付费行业兴起已经有三年多的时间了，虽然算不上非常成熟，但是观察它的发展速度和用户量的增长情况，已经达到了一定的水平了。

2）需要一个可以可以布置作业的导师，在咱们的训练营里，当然就是小冰老师了，而且几乎每天都有作业。

3）设定一定的目标，我们的课程分成三个阶段，每一阶段都有目标，这个在训练营的第一天就已经定位好了，从职业撰稿人到职业读书人，再到产品经理，目标非常明确。有目的的练习，不积跬步无以至千里，积微者，速成，这些都是小冰老师经常在课程里说到的。

4）专注。想要取得进步，就要把注意力集中在你每天的学习和任务上。

5）反馈。每天我们都可以在群里和同学们交流，每天的作业也有课代表和班长点评，连续打卡的同学，最终还有机会得到小冰老师的亲自点评。这些都是反馈。

6）走出舒适区。如果说平时自己读书是舒适区的话，那每天在训练营里的学习和课后的作业，就是逼迫你走出舒适区，必须把课程的内容消化和吸收。经常可以看到有的同学在群里或者打卡软件里写到自己跟不上了，想要跟上，必须逼自己每天坚持学习和写作业，如果不这样，就很难进步。 

最后用一首古诗鉴赏，作为文章的结尾吧。

              《登鹳雀楼》

                                 唐·王之涣

        白日依山尽，黄河入海流。

        欲穷千里目，更上一层楼。

 鉴赏： 

这首诗的意思是：落日依傍着远山慢慢的往下落，涛涛黄河奔腾着流向大海。要放眼远眺千里的美景，唯有举步攀登更高的高楼。 

诗中的白日，大概是山中的雾气或水汽让太阳变成了白色，而黄河入海流，是想象的画面，因为站在鹳雀楼上，是看不到黄河入海的场面的，这里诗人丰富想象力的表达，不得不让人称赞。想要看到千里的好风光，就要登上高楼。不只是看风景，在生活中，要想过上好的生活，也要努力更上一层楼。

王之涣的诗，今存仅有六首，王之涣这六首绝句，可以说首首都是好诗。其中《登鹳雀楼》、《凉州词二首》和《送别》三首皆著名，又以前两首最脍炙人口：诗中的“欲穷千里目，更上一层楼”和“黄河远上白云间，一片孤城万仞山”都是流传千古的佳句，也正是这两首诗给诗人赢得了百世流芳的显著地位。 

说到古代的诗人，大多是不得志的，王之涣也是其中之一。虽然没有生活在古代过，但是生活在现代，依然能理解那种不得志的心情。就像生活中遇到的各种不如意，就是最小的不得志的例子吧。如果上升到人生目标和理想的层次，那种痛苦程度，可想而知。

 人生不如意十之八九，重要的不是事情本身，而是对待事情的态度。欲穷千里目，更上一层楼，不正是作者的态度吗。不管什么时候，都不能停下前进的脚步，不管顺境，逆境，都要保持客观积极的态度。即使实现不了目标，也要不忘记继续向前。

无论顺境、逆境，都保持客观积极的心态。愿乐观的你，被世界温柔以待。