2018.10.24

第十天

早餐:南瓜100克，鸭蛋50克.菠菜150克.猕猴桃一个，麦片粥30克

图片发自简书App

午餐:馒头50克，炒青萝卜300克.猪肉50克.猫耳朵100克

下午加餐:猫耳朵100克

晚餐:豆腐50克，烧饼一个

运动:骑自行车60分钟，慢走4小时

总结:这几天吃的东西有点不好控制，还好运动的比较多

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2018.10.24

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