愿望:晚上11:00阅读1个小时结果:平复心情,感受输入知识带来的乐趣,从中学习方法,进一步习得一种能力。障碍:上下午晚上都有课,安排不好时间。计划:如果今天发现自己阅读的时间比较少,我就好好利用中间的空隙时间。