刚刚看了一篇关于焦虑症的文章，作者详细的介绍了自己受焦虑影响的几年时光，笔记本这边的我读着都有些心惊肉跳。不良情绪对自己生活，真的是一种折磨。
15年夏天的时候我也有点焦虑，13年在北京独自住的时候也有一点。后者是单纯的害怕，害怕各种奇葩变态夜间偷袭，有几天甚至晚上不敢关灯睡觉。后来和同学搬到一起住就完全不怕了。其实这种害怕有外界影响的因素，各种新闻报道、各种身边的恐怖传说，再加上我之前有个睡觉超级死的习惯，我的恐惧让我每到晚上就不敢睡觉。但现在想想，当时我居住的小区有24小时巡逻的保安，进出门刷卡，周围还有合租的几对夫妻。安全系数还是比较高的。如果自己注意些，还发生不幸，只能说是天要亡此人。有个同事姐姐曾跟我说“那都是命”，现在深觉如是。
15年夏天的焦虑多半是工作上的事情，25岁开始给自己灌输一些“啊你开始走下坡路啦以后会越来越悲惨”之类的狗屎言论，麻痹真是网络糟粕看太多。情绪不好，每天来回3小时挤地铁，工作还不顺心，夏天被雨淋，吃完早饭在地铁里被挤胃，终于病倒了。免疫力低下导致细菌感染，拖拖拉拉引起了鼻后滴漏综合症，8月份的太阳底下，穿着长袖衫还怕冷。现在想起来那阵子吹空调吹太过了，在办公室露着大块后背被风吹来吹去，坐久了脊椎就咔咔疼。【穿衣服一定要温暖舒适就好，搞什么奇装异服啊】身体不舒服，恢复的慢，回家休息。去医院看病的时候，医生超级超级冷淡，（她在床上肯定也是这样子的）很多医生还表示没有鼻后滴漏这种问题。自己就开始百度各种病症，然后看到各种癌症的症状，然后就开始害怕。从小到大也听说过身边有长辈因癌症去世的消息，但是这个时候才意识到这是可能发生在每个人生命中的事情。开始脑补各种悲惨的状况，把自己吓个不轻。现在想想，嗯，真是闲着没事干。敬爱的毕淑敏曾说过“事情发生的时候人们是感觉不到恐惧的，恐惧都是自己想象出来的。”实在是太对了。
后来自己开始适应鼻后滴漏，注意清洁和保暖，加上饮食调理，体力渐渐充沛回来了。有个人说过“别人的苦难便是你的苦难。”不知道这个人说这句话的出发点是什么，但我把它理解为别人的不幸也可能成为我的不幸，如果面对别人要面对的痛苦，我应该怎么办。我的答案是不要想太多，不管是环境还是内在的痛苦，自己的思想是决定一切存在的因素。佛说一念一刹那，也就是说时间的流逝是由于你念头的改变而发生的，不知道这是不是唯心主义的真理，反正我是笃信的。无论发生什么，自己保持感恩和愉快的心，找到自己喜欢做的事情，对爱的人好，照顾自己和他人，便有意义。何况，生活会带来更多意料之外的惊喜。
