2017-11-01

调脾胃的食物：

怀山药大枣糯米薏苡仁莲子

链子芡实薏苡仁汤【健脾利湿养心安神滋阴补血】

原料：莲子30克芡实30克薏苡仁50克龙眼肉8克蜂蜜适量

做法：先将莲子、芡实、薏苡仁浸泡一小时，与龙眼肉一起放入锅中，用大火煮开后再用小火煮1小时，加蜂蜜即成

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按摩保健：

双手搓热腰部上下来回摩擦100次左手搓右脚心右手搓左脚心 100下

女人保养要趁早94页

超效率手册 39页

最后编辑于：2017.12.11 07:13:50

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