刘琳坚持第1594天分享(2021/9/22）

        咨询师就像是一个好的“有机农夫”，使用个案所呈现出来的每一样——即使是杂草也可以作为治疗的一部分。比如个案的抗拒、僵化的信念、强迫的行为等等，都像是杂草一样，但也都是基本的养分，只要积极的利用，就会是解决方法的一部分。

        焦点解决对问题会有不同的思考，目的是在对问题能产生新的描述，从中显露出可能的解决方法。而这些一定是以个案的语言方式建构出来的，因为只有这样才能够确保它们对个案是有用的，也能够反映出个案的问题经验，添加从未想过的新观点，从而激发个案新的能力和可能性。

        一个新的描述或比喻，不管是个案生活中其他较为健康的场面，或是在问题中所潜藏的能力和好处，这都能够影响他们对问题的看法，当对事情能有不同看法的时候，就会变成解决的资源。

        抑郁症就像是神经系统里的保险丝爆掉了，每件事情都像死了一样，有些时候你会觉得自己像个空壳，什么都没有味道，什么都没有兴趣。如果把抑郁症的想法比喻成一朵会把你打倒的“黑云”，你会试着不让它接近，有时候你是成功的，你也确信阳光会穿透它，而我们现在要做的就是要帮助你找到更多的方法，让阳光透进来。