郭宁九十天的践行感受

我是王守仁和陶行知的拥趸者,现在也是叶武斌老师的粉丝,因为我笃信知行合一的力量,笃信坚持的力量。如果没有践行,学习再多时间管理的技术方法都没有意义,因为那些东西不会成为你身体中的一部分,所以我开启了自己的第一个90天。

领悟1: 早睡早起

-时间管理的第一要务

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早睡早起是一个熟悉了不能再熟悉的概念,然而,又是最容易被我们忽视的概念,早睡早起是精力管理的基础,这一点我强烈地意识到了。但在九十天内,因为事情多,早睡确实很艰难,但是早起,坚持了下来,总是用叶老师的名言提醒自己:早睡是为了建健康,早起,是为了内心。我为了内心,为了能做想做的事,而不仅仅为应该做的那些事所困而忘记梦想,就选择了减少睡眠。但这一点也是不足取的。在第二阶段培训的时间管理桌游中,有一条规则是,如果睡不满八小时,精力值是无法恢复,这让我有了很强烈的冲击,早睡是为了第二天更好地开始。

领悟2:生命在于聚焦

-而不是把头一天没有做完的事情,推迟到第二天的早上

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没有做到早睡,其根本的原因,是给自己安排的日程,事件清单,过于繁重。这是希望我在第二个九十天践行中,去努力改进的地方,就是为自己的生活做减法,减减减!好朋友曾经跟我说,你对知识的欲望,也是一种欲望,之前没有意识到这一点。比如说,第一个90天,我立下每天读一本书,每天做一个读书笔记的践行目标,借助现代的听书工具,思维导图,这一点不难做到,但有两个严重的后果,第一个,就是让我的日程表,排的很满,因为我还有大量应该做的事情要去完成,时间排程很僵化,没有灵活性,于是产生了焦虑和压力,这时,我反复告诉自己的是"爱非坚持"!第二个结果是,深度阅读不足,这使我非常有可能沦为别人思想的跑马场。基于以上两个原因,我果断决定慢下来,享受精挑细选的书,享受可以营养自己的知识,明确读书的意义,不是为了多少本书而读书。总而言之:少即是多。Less is more.

领悟3:没有记录就没有发生

-晨间日记,日程表,Omnifocus,简书,印象笔记全部利用起来,各司其职

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2017年初,我惊讶地发现,自己竟然写不出2016年的总结,似乎发生了很多事,却又不能清晰记得,也记不住很多实际发生的有意义的生活和工作的大事件。从那一刻起,随时记录成为了我的践行习惯。晨间日记用来反思前一天,计划当日,日程用来记录固定时间地点人物的事件,omnifocus 来检视人生的八大关注,简书和朋友们分享深度阅读或人生体验,印象笔记随时记录任何值得记忆的时刻。相信我可以在年底轻松地为2017年做总结和反思。

90天的践行成就

-提醒自己的巅峰体验

1.提醒自己的巅峰时刻,本身就是一种践行方式。要养成这样的好习惯。

2.读书80本,记录53本读书笔记。

3.喜马拉雅录制完成我认为最好的父母家庭教育书<孩子,请把你的手给我>

4.做了一次彻底的生活整理,捐出150件衣服,200本图书。日常整理还在继续。

5.因为90天的坚持,影响了朋友圈约100人,意外接到一个到大学分享时间管理的邀请。

6.组织时间管理免费分享session,影响100余人

7.头马英文演讲<Grit坚毅>,获当日最佳演讲者。

我的第二个90天,即将开始……

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