今天是OW的升阶课程AOW的第一天
讲真，有点累，写不了多少
因为一些原因没有确认清楚OW的临时证件，今早去追浪报AOW才在扯这个事，折腾半天
AOW只有两天课程，每天三潜。加上昨天的三潜，连续三天三潜，共九潜，真的很耗费体力
中性浮力强化
AOW作为升阶课程，就是修炼地更强。所以中性浮力是必须要强化的。反复练习中，我的呼吸还是不规律，上上下下的，需要不断调整。
还练习了脚蹼蛙泳，跟游泳池里练的感觉不一样。教练用同学的水下相机拍了我们的动作，我是一只脚高一只脚低，也是够了
指北针使用
昨天OW练习了用指北针，觉得好玩，今天就忘光了。练习走四方形时有教练带还好。走往返路时，不知道为什么走出去了就歪着回来，远离了路线。教练说我没把指北针放水平，就这样吧
指北针之前，还练习数步，看游完30米需要多少步。要调整浮力，还得数步数，很乱跟折腾。入时64步，回来82步，什么情况
放流
水下洋流很强，要学会逆流出发，水流回来。在洋流冲来的时候，怎么游都游不走，只能平缓地呼吸，努力往前游动。
放流走过了一大片珊瑚，因为控制不好浮力，膝盖和手都撞了珊瑚，罪过罪过！
有着各种各样的鱼，看到一只海龟，完全没兴趣理我们，哈哈，像观光客
写在简书第六十二天 62/100
今天的潜伴同学也是东北的，咋净整东北的啊
