“你要足够完整，才能健康地去爱其他人，去照顾和负担其他人。孤独的核心价值是，跟自己在一起。”--蒋勋《孤独六讲》
9月1日，周三，晴。今日是复谷的第四日，尽已霜降，但气温还是居高不下，一早醒来满怀欣喜，因为按食谱今日可享用水煮蛋了，对于一个十日未沾油盐的人来说，一个水煮蛋算是很大的福利了！
8月22日在姐姐的榜样力量的引导下决定开启辟谷计划，这一天是周日，带着布丁去宁波书城待了半天，晚上谢绝了朋友的聚餐邀约。第二日是上班日，工作一忙也就忘了这个事情，第三天算是最难熬，但用一根香蕉就把自己给收买了；进行到了第四天就拥有了胜券在握的感觉，下班还发了一个朋友圈respect了自己一下。每日醒来最令人兴奋的就是体重器上的数字，随着数字不断减少，身心就越发的轻盈，不过到了最后两天体重没有任何变化，有些小失落，但毫不影响要进行到底的决心！
自从把辟谷这件事情提升到自我挑战的战略高度，每日除了特定的工作，抱着必须干成的心态，在饥肠辘辘中磨练自己的心智同时保持每日清晨瑜伽，唤起身体内在活力，让自己最大限度的保持心态的平和。白天工作缠身，不容易沦陷在饥饿的困扰之中，到了晚上就真的难熬了，因为工作一天元气也耗尽得差不多了，下班回家能量较低，情绪也起伏不定，代价是对布丁有质量的陪伴布丁....这几天也真的感谢布丁小朋友的善解人意，如果没有她坚定的支持和鼓励，这项挑战很有可能会以失败告终。小家伙真是天使，不仅提醒爸爸尽量不要烧好吃的菜，避免我嘴馋，每次当我说快泄气的时候，总能及时给予鼓励——告诉我她相信我可以做到的！有了她这些话，元气充满！
8月25日，辟谷顺利推进第七天，好友组织去福泉山聚餐，原本担心自己会经不起美食的诱惑，但为了考验自己的修炼成果，还是欣然赴约，夜空星光灿烂，火炉上烤着鸡翅、肉串、热狗等各种美食，锅里火锅的味道阵阵飘香，饥肠辘辘的自己站在美食面前却能岿然不动，止不住敬佩自己起来！晚上在餐桌上看着好友们大快朵颐，我端着茶杯一个劲的喝水，无论无何我一定可以经受得住诱惑和挑战，事实证明过程也没有想象中那么艰辛，顺带体验了一把得道修成的感觉。晚上我还留在了山上露营，想要去迎接明日初升的太阳以庆祝本次辟谷的圆满。第二天清晨，5：30太阳从东边准时升起，照亮了整片茶山，沐浴在阳光下，身心轻盈，这种感觉倍爽。由于辟谷期间要避免低血糖，除了瑜伽暂停了跑步，但想到复谷之后又可以跑步了，就兴奋不已，期待那种汗流浃背的酣畅淋漓……
29日进入复谷的第一天，根据食谱要求让肠胃慢慢恢复，所以前三天最好都食用流质的粥，经过7日的挑战，这三天对我基本没有什么难度，反而又瘦了两斤，到今日应该是我这二十家年来体重最轻的时刻了，简直具有跨时代的意义，哈哈！
有朋友开始跟我说，肯定坚持不下去；也有人说即使辟谷瘦了也很快会反弹，这些对我都不重要，最重要的是我经历过体验过，整个过程中让我更加得了解、接纳和欣赏自己，先苦后甜的真实感受让人更加感恩当下拥有并对未来充满期待……接下来希望自己能维持好这段时间的革命果实，保持运动，保持对食物的尊重，保持元气满满的身与心！
