人生总有一些不如意，当悲伤来袭，以前只想着用道理硬压，觉得时间会改变一切，的确时间能改变一些事情，但是时间也不是最好的心灵药剂，关键还是要靠自己！这里就会有疑惑了，自己也不是万能的呀，也有解决不了的事情，还有句话说的“旁观者清，当局者迷”，那自己怎么救自己呢？
其实，最了解自己是我们自己！有些人清楚地知道自己想要什么，想做什么，那她一定有办法解救自己！那办法是唯一的吗？答案肯定不是。现在社会多元化，人的性格也是多元化的，那办法肯定也是有多种的。有的是器械运动消除，有的是个人冥思苦想，有的就是心灵引导排解。
今天难得碰到让我伤心又有怒火的事情，伤心是因为我的同情，怒火是这件事情不值得我去同情，应该努力纠正它的价值观，但是最后我选择了妥协和同情。我刚开始是伤心地迅速离开，慢慢因为自己的“懦弱”开始反思自己，对自己行为有怨言有怒火。我从来都是认为自己已经做出的事情就不要后悔。因为每件事情每个决定，你都能从中学会一些东西，使自己成长。同样今天我依然用同样方法安慰自己。做出来的事情不对，你汲取教训懂得下次该怎么做就好了，不要再让自己纠结了。于是看书学习，散步看小路的风景，看积极有趣的小视频，做了平常再平常的事情，虽然我已经看起来没什么了，但是我清楚地知道心中的那一缕乌云还是没有完全消散，我想等时间来慢慢帮助我消化，吸气～吐气～，再深吸气～再慢慢吐气～，慢慢脑中空白沉浸自己暂时的安逸当中……不知过了多长时间，慢慢睁开眼睛，心中已不再有纠结的浮云，不是自己放下了，是清楚地认识到自己真正需要帮助，于是找到我的天平老师，叨扰地问了他一句简单的问题：“天平老师您好，当您不开心的时候，您会发泄出来还是平复自己心情？我想请教您[抱拳]是不是真的所有烦恼都是自寻烦恼呢？”天平老师给的答案是“发泄出来”，而且是用健康的方式发泄出来，比如大声读书、唱诵、打拳等等。本来发生在我身上地这件事情不至于让我去哭，但是从事情的发生到我醒悟自己可以需求帮助，再到我看到天平老师说得“发泄出来”的时候，我才哭了，我哭得好委屈又好欣慰，有些时候可以放下自己伪装坚强的面具，让自己像个小孩子一样哭泣，此时的眼泪不是全有悲伤还有一种舒缓自己的轻松。感谢天平老师对我心灵的疏导，也感谢自己对自己始终有一种禅学有讲得——“觉察”。
我的心情由此阴转晴，感悟自己以后再处理事情，可以靠自己靠人生老师，不单单是靠时间来抚平。也希望自己始终保持着这种对自己和对事物的“觉察”，让自己的状态能融合在大自然的怀抱里，能融合在爱会重来满满的正能量中。爱自己爱自然爱爱。
感慨写小诗一首：
清晨乌云心头过，
午时自慰以为好，
临傍寻求老师点，
此时才懂爱重来。
