对于一个技能，从一无所知到熟练掌握，我们会经历很多的心酸，无奈，甚至放弃，那么如何能够愉快的度过这个过程并且完成自己的目标呢？
第一，接受笨拙的状态。
我是一名医学硕士生，目前在实验室做实验，从刚开始接触科研开始，我就是个实验小白，什么都不懂，从最简单的配液体开始，中间状况百出，打破玻璃容器是件常事，还记得实验老师对我说：我对你可是刮目相看啊，你可是小姑娘啊，做事得细心些啊。那段时间，自己感觉到非常懊恼和不安，觉得自己动手能力差、粗心、甚至有厌烦情绪，认为自己是不适合做实验的，花了很多时间去空想自己适合做什么。事实证明，随着时间的积累，训练次数的增加，操作的熟练度增加，成就感也逐渐增加，慢慢开始体会到科研给我带来的益处和意义，这时候才开始接纳自己和所做的事情。那么，如果在最初的时候就能接纳自己的笨拙状态，不去抵触，会有什么不一样的结果吗？我相信过程会更加的开心，结果也会比现在的好。当意识到这个问题的时候，发现自己错过了很多美好，希望你不要错过。
第二，悦纳没有结果。
有人说结果比过程重要，有人说结果不重要过程开心就好，我认为说的都有道理。如果你觉得过程比结果重要，你会更加的投入到过程中，在过程中你会发现更多的美好和意义；如果你认为结果比过程重要，你可能会更加注重反馈，从而进一步指导过程做的更好。那么如果结果真的不尽如人意，你会是什么样的情绪？生气、懊恼、还是开心的接纳呢？我是一名医学科研狗，每天遨游在科研的海洋中，寻找自己的彼岸，可是很多次都是无功而返，觉得自己这两天的事情白做了，第一次我可以接受，失败是成功他妈嘛，再来一次，失败，再来一次，失败，一星期的事情白做，心情极度沮丧，当时就在想努力会有回报的，我的回报呢？是啊，当时的自己心智还是不够成熟，觉得努力一定会有回报，错，正确的努力才会有回报，当没有结果的时候，要学会悦纳自己，也就是开心的接纳自己，抚平好自己的情绪，当情绪平稳了以后，理智的大脑就会开始思考：自己是哪里做的不好？哪里可以做的更好？下次做的时候应该注意什么？一旦自己的注意力转向怎么变得更好的时候，你就不会怨天尤人，会变得更加积极主动的掌握自己人生，而不是受情绪控制。
第三，重复重复再重复。
重复是从笨拙到达熟练的境界的唯一通路。很多人说21天养成一个好习惯，每天在不断的重复过程中，大脑会产生肌肉记忆，但是21天是不够的，需要21天、21天、数十个21天后你才能做到自动的去做那件事情。比如说我自己最近想养成早起跑步的习惯，现在已经早起跑步10天了，总共跑了34公里，对于我来说早起没有那么容易，因为无法抵御温暖的被窝以及人性的惰性，但是我知道跑步对于我的意义很大，而且我喜欢跑步时不断挑战自己，喜欢全身出汗时酣畅淋漓的感觉，喜欢风迎面拂来的凉爽，所以我会不断重复，让它变成自己生命中的一部分。所以，当你想做一件事情的时候，你把它和你喜欢做的事情联系在一起，相信你随着你不断的重复和训练，你会不断爱上它，有一天，当你不去做它的时候，你会不舒服，这就是重复带来的魅力。实验也是个不断重复的过程，今天做的不好，明天继续做，直到你做好为止，所以在每次的重复过程中，收获一次又一次的成长。
开始时接受自己笨拙的状态，过程时悦纳没有结果，然后不断重复重复再重复。相信我，人生会在每个循环中螺旋式上升，美好会伴你一生！
