焦宛儿，是金庸武侠小说《碧血剑》里金龙帮主焦公礼的大女儿。是一个十六七岁的少女，“容貌甚美，瓜子脸，高鼻梁，颇有英气 ”。她是一个很有主见和担当，精明干练，做事周到的女孩。
焦宛儿是个非常优秀的女孩，这个女孩在金庸笔下的女子中情商和智商差不多是最高的。她出身于江湖大帮，在父亲危难之际，能号令帮众，独撑家业；在父亲死亡后，能压抑悲伤，冷静分析，控制寻仇的急躁和武断情绪；在有了给父亲报仇机会时，三下五除二干掉史家兄弟毫不胆怯手软。她面对找父亲麻烦的江湖豪杰，能豪放地宣布把赌博赢来的九千两银子分给客人们的仆从管事；袁承志赢下魏国公府宅子，她第一时间派了人来帮同打扫布置，还拨了两名婢女服侍青青，其他厨子、门公、花匠、侍仆、更夫、马夫一应俱全。
小说后期，焦宛儿俨然是袁承志团队的女当家角色了，派金龙帮帮众四处打探消息的是她，跟踪何铁手查探到他们据点在皇宫的是她，给袁承志送茶送点心以及假扮书童迎接何铁手来访的也是她；何铁手叛教后发现青青是女人，伤心要自杀，还是她先看出不对劲，提出“我去陪陪她，别出甚么乱子”；袁承志从宫里救出受伤的阿九，也是一边应付吃醋的青青，一边说“焦姑娘，请你费心照料她”。
青青听说李自成把阿九赏给袁承志，愤而出走，又是她在袁承志失魂落魄众人七嘴八舌的时候站出来作出几路人马的安排：“袁相公，你急也无用。夏姑娘一身武艺，有谁敢欺侮她？这样罢，你会期已近，还是和哑巴叔叔、何姊姊等一起上华山去。程伯伯和我留在这里看护阿九妹子。沙叔叔、铁老师、胡叔叔和我们金龙帮的，大伙儿出去找夏姑娘，再传出江湖令牌，命七省豪杰帮同寻访。找到之后，立即陪她上华山来相会。”这俨然是非常高持家本领了。
《碧血剑》中，焦宛儿出场虽然不多，但她办事周到，应对得体，十分有分寸感，给人留下极好的印象。
袁承志听到了取得证明焦公礼清白的证物，叫焦宛儿到他所住的客店来取。焦宛儿知道事情重要，不急着回去，却到客店堂中坐下，召掌柜的来，说出金龙帮切口，吩咐他道：“我是焦大姑娘，你到我家去把我的师哥们都请来。”待众人都来了，才在他们保护之下带着证物回去。仅这一处，尽显金龙帮在地方的威势，而焦宛儿这气派也显然在帮中有着很大的发言权，以及宛儿办事的干练稳妥。
袁承志出马，与闵子华及洞玄联手的一对比试。观斗的郑云起好赌，拿出三百两金子赌闵氏一对赢，其他人见袁承志是个生面少年，都不肯下注，焦宛儿褪下宝石镯子说：“郑大伯，我跟你赌了！”那邓岛主见镯子宝光灿然，不肯占小辈便宜，就加了六千两银子。受了袁承志折辱的“飞天魔女”孙仲君也要赌，她赌一截断剑，赢了要刺人一个窟窿，自然更没有人接受挑战。
焦宛儿恼恨她砍断了师兄罗立如一条手臂，竟跟她赌了。两份赌注，一份豪爽，一份激烈，但两份都是为报袁承志仗义出头的盛情，这一点上看出焦宛儿确有气度。
赢了之后见好就收，不仅会做事还会说话，“这里九千两银子，是郑岛主跟我闹着玩打赌的彩金。各位远道而来，金龙帮招待不周，很是惭愧，现今借花献佛，众位前辈叔伯、兄长姊姊带来的仆从管事，每位奉送银子一百两。明天我差人送到各位寓所来。”这豪气，这气派绝非一般女孩能做到的！
后来焦公礼被人用闵子华的匕首暗杀，焦宛儿领着同门找到仇人踪迹，虽然报仇心切，却不忙动手，先找着身为武林盟主的袁承志主持公道，不但袁承志暗赞她年纪虽小却精明干练，沙天广更公然赞她做事周到。后来证明果然没有小心错，原来闵子华是被人陷害的。
为了报恩，宛儿同样奋不顾身。为查明五毒教的下落，也为了查探真相，她勇敢地伏于何铁手轿底，跟至禁宫门外。“她存了报恩之心，也不怕前途艰险，缩身钻入轿底，手脚攀住了轿底木架。”“这时正当隆冬，寒风彻骨，暖轿底下都结了冰，被她口中热气一呵，化成了冷水一滴滴的落下。焦宛儿只得任由冷水落在脸上，不敢拂拭，只怕身子一动，立给何铁手发觉。”这个女孩有智慧，有勇气还得有很大的忍耐力。
袁承志携宛儿罗立如夜探宫禁查访仇人踪迹，温青青因见袁承志与焦宛儿躲在床底而醋意大发，温青青一向疑忌和吃醋，冰雪聪明的焦宛儿也非常清楚这一点，她也是更加注意和避嫌，
尽管深爱袁承志，焦宛儿却知难而退，她温宛的性格决定了命运的悲剧，她刚强硬朗的性格又使她勇于承担伤心和烦恼，宛儿马上找来了师兄罗立如，当着温青青的面，要求袁承志作主将自己许配给罗师哥。虽说焦宛儿敬重师兄的为人，也知道师兄对自己的暗恋，嫁给师兄说得过去，但这样做摆明了是委屈自己。当温青青明白她的用意而向她道歉时，焦宛儿忍不住泣然泪下，这真实的眼泪，把一切难以言说的秘密都暴露无遗。
焦宛儿对袁承志的爱一点不比九儿和青春少，她绝不是为了报恩而爱，而是对袁承志有着深深的爱慕和了解，知道他是一个可以依靠，可以托付佟身的人。书中有过这样的描述：
袁承志和焦宛儿两人为了调查些阴谋诡计，夜探皇宫，躲在了青青被绑架的那张床下，碰巧倾听了何红药的幽幽情事。听得倒有些入戏，焦宛儿便有想法了，她软软地偎倚在袁承志胸前，想啊想：“我爹爹死了，没人对我怜惜照顾，世上唯一的依靠，便是身边这个胸膛。可是，可是……那不成的！”
承志只感到宛儿软软的偎倚在自己胸前，觉得她身子渐渐热了起来，心中忽想：“宛儿对我温柔体贴，从来不象青弟那样动不动就大发脾气。”为什么忽然生此念头，却也说不上来。宛儿却想：“我爹爹死了，没人对我怜惜照顾，世上唯一的依靠，便是身边这个胸膛，可是，可是……那不成的！”
承志本与宛儿偎依在一起，听到这里，不禁稍缩，跟宛儿的身子离开了寸许，两人肌肤不再相接。宛儿心中一凛：“我此番出来，本是要报答袁相公的大恩，舍命助他寻回夏姑娘，跟他一起躲在床底，乃是万不得已。如果他忽然对我好了，不但我是忘恩负义，连累他也是忘恩负义，他是响当当的大丈夫，我千万不可败坏他品德。” 不由得额头微出冷汗，向旁边缩开数寸，本来两人呼吸相闻，面颊相触，这一来便离得远了。只听得承志微微呼了口气，宛儿心道：“袁相公，对不起！我心里好爱你，但我跟你有缘无份，盼望我来生能嫁给你。”
和温青青相比，焦宛儿其实要可爱得多。她通情达理，处处以大局为重，这样的好姑娘实在是很难得。
