一直不是一个很有自制力和毅力的人，很多事都半途而废，既浪费了时间又浪费了精力。
最近终于静下心来坚持一些看似微不足道的小事情，希望随着时间的积累可以带来看得见的变化。
一、每天睡前做100个臀桥
二、每天学习一篇英文报刊文章
三、每天读书半个小时以上
这三件小事都坚持了将近一个月了，研究表明21天就能形成一个习惯，这三件事我都尽量在每天的同一时间进行，应该更有助于习惯的形成。
以前很喜欢追求仪式感，一些事情开始做的时候会特意挑月初或者周一开始，无形之中其实就是在耽搁，还有可能一耽搁就完全忘记了。
现在摒弃了那些虚无的东西，决定了就立刻开始。就像做臀桥，当时是看了b站一个视频，up主带着网友进行30天每天100个臀桥的打卡，我也没打卡，就自己边玩手机边做了三天，之后就一直做下来了。度过了最难的时候，后面就很轻松了。
你们可能觉得这三件小事也太渺小了吧！可是100个1就是100了呀！
