这个礼拜开始学推立圆了，因为有之前推平圆的基础，师父交待，立圆虽然手是上下运动，但是胯依然跟推平圆一样是左右移动，所以很快就明白是怎么一回事了。
感觉推立圆的时候动作幅度更大，更耗体力，因为除了动胯，还要动肩。比方A朝B的头正中推的时候，B通过胯的旋转来化掉A的力，同时朝A的小腹正中推去，A同样通过胯的旋转来化掉B的力，继续朝B的头推，如此往复。也可以反过来A推B的小腹，B推A的脑袋。另外，左右手也可互换。
跟奕苏推立圆的时候，遇到了刚刚学推平圆的时候遇到过的问题——两只手粘不到一块，一动就分开了。师父常跟我们说推手讲究“沾粘连随”，四个字包含四层不同的含义，我其实不太懂怎么分别解释，但四个字连起来，我想应该就是两个人的手应该是一只手的状态才对，合二为一，只有一种意念在推动一个力量朝一个方向运动。“心心相印”、“二人同心，其利断金”，是不是说的就是这种状态？
而要做到这一点，关键就是你不能有主观意识，对方动，你随着他动，对方不动，你不动。在推平圆的很长一段时间，对方推我的时候，也就是我处于虚步状态的时候，我会本能地后退，手往后撤，在和师父、大师兄、小芳、还有蔡师兄推手的过程中，他们一遍又一遍地给我灌输“手不能动，是胯动带动手动”的观念，所以才让我的推手学习之路有了渐入佳境的体会。
当你的手能够跟对方的手成为一个整体的时候，你会真心觉得推手是一件非常过瘾好玩非常爽的事情。跟蔡师兄推手，这种感觉更加强烈，第一次跟他推的时候，我就感觉不到他的手存在了，那时候我们全程几乎没有语言交流，第二次的时候，我让他指出我的毛病，反倒怎么推怎么不对劲，第三次的时候，是他自己感觉不到自己的手存在了，他说他的手一直没有动，是丹田有一股气在推动他的手跟我推手。他已经跟师父练了两年多了，功夫真的是在时间的累积中慢慢又暗暗生长的。
昨天师父教完奕苏后跟她说，“你来跟小杨推，她的平圆立圆都推得比你好”，我吐一吐舌头，其实推手的进步，真的要感谢我的陪练——蔡师兄。他在所有师兄中，是上身松得最好的一个，所以跟他推手首先一点是不会累的。对粘劲的体会也是得益于有一次推手的时候他忽然不动了，而我的手还在往后跑。还有身体的起伏，最先是吴医生发现了这个问题，后来小芳再次提出，我才引起重视，但我一直不知道如何解决，也是蔡师兄教我，“无论前进还是后退，命门都要突出，前进的时候，要有一种后退的力量，后退的时候，要有一种前进的力量，体内有一种膨胀感”，然后我闭上眼睛边推边体会，才解决了身体起伏，总是一上一下的问题。嘿，奕苏，你看到了吗？
但是师父说，这只是平圆初级阶段要掌握的内容，后面还有好多要点，等把立圆的初级阶段掌握了，再教我们进路子。要学的东西实在太多太多，但是师父，真的特别特别有耐心，也特别特别有方法，他知道教多了我们记不住，压根接收不到他要传递的信号，所以每次只教我们一个知识点，这一堂课就练习这个点，不要管其他，连续教了几个知识点之后，又会教我们复习前面学的内容。再加上我们这批后来的，请假也相对较少，所以师父总是表扬我们，而这，也让我们更有信心。
“让葡萄慢慢晕开，酿成芳香再醒来，有些事其实急不来。”是的，还是慢慢来，比较快。
