胖是真的会让我焦虑，但回家后的这些天，我没有抗拒吃饭吃菜，想吃什么就吃什么。
显然这样的饮食会渐渐长胖，心里满足了，但是会让我焦虑不安。
当我真正能养成良好的饮食习惯，我想才能真正变成瘦子，不会一次次瘦下来又变胖啊。
七分饱
减少糖份摄入
不吃零食
细嚼慢咽
食物永远都在，我为什么要一次性吃那么多呢，今天吃一点，明天吃一点，细水长流不是更好吗？
只要有零食，我就要一次性吃完。这样的饮食习惯我可能永远也瘦不下来，我不对抗食物，我想还是要克制一些。
回南京后，认真减肥。
液断一周
绝对不点外卖，不买吃的。
好好存钱，不在吃的上面花钱。那些零食有什么好吃的呢，无非就是咸的辣的，吃到胃里翻江倒海并不舒服啊。
吃到的第一口很美味，接下来并没有多好吃。
如果我控制不好量，那我真的就不去吃零食。
好好吃饭，不去想怎么减肥，少吃动起来。
