20171113D1
目标达成主题拆书营《成功，动机与目标》
P33-34 目标从信念而来
I 能否达成目标，一方面跟自己的能力有关，另一方面也跟能是否相信自己能够具备这种能力有关，也就是一种信念。所谓信念就是你是否相信有做某件事的能力。这也是一种成长性思维。
A1 自己目前最大的问题是处理情绪这块儿做的不太好。虽然这个问题频繁出现，持续的时间不等，然而都没有好好解决掉。有关领导，有关业绩，有关客户，有关同事，有关家庭，有关自己 好多种烦心事，非常郁闷，导致工作或生活轨道偏离了目标，有时候还不知道，有时候看见了也无能为力，感觉自己没办法处理。现在虽然说慢慢做的好了一点，但效率太低。我想我以后必须启动一个机制引导自己脱离这种不正常状态。
A2 我能做到的有
找好朋友和家人倾诉。
写日记
唱唱歌，跑跑步，学会冥想。
跟领导同事沟通，解决问题，看看她们有什么好的办法减压。如内涵段子，相声，笑一笑，十年少。吃东西。
查看一些相关方面的书籍，学会一下怎么处理情绪，把目标放在首位。学会放松心情。
20171114D2
目标达成主题拆书营《成功，动机与目标》
P65 进步型目标
I 今天讲的是进步型目标和表现型目标。
心理学家把发展或增强某种技术和能力的意愿称作“精熟目标”。也就是进步型目标。会问自己一些问题，我学习够下功夫吗？我是否应该换个战略？我是否应该找个高手请教一下？追求今天比昨天的进步，技能的提升，不容易放弃。而表现型目标则是渴望得到别人的认可和肯定，及自我肯定，失败时容易放弃，易焦虑。
A1 我一直以为我工作中追求的是进步型目标，每天进步一些，也爱学习。然而对号入座之后才发现自己是表现型目标，希望能得到别人和自己的肯定和赞美，完成指标。虽然我会做一些事情，然而做的却不好，没有问自己是否有足够的付出，足够的认真，能否换个方法多个渠道尝试，向高手请教，今天我比昨天做个什么技能，为什么我不把一些看不见的准备工作做好，想好，而只是临时抱佛脚。为什么我自己不会思考重要的问题，也不知道哪里不懂，不知道问问题，犯过的错也不去反思，这是进步型目标嘛，我一向比较被动，等着外部环境逼我去做出改变，我太懒，不能称为进步型目标，有问题没有主动想办法解决。
A2 针对我目前被动的状态，我能想到的好的办法有
做每日复盘，看下跟昨天比技能方面有那些精进，以后可以用的上，被称为复利的东西。
虚心的向别人请教，自己主动的去思考背后的原因，去向优秀的人请教。
学会放空自己，可以学学冥想，修炼自己正念的力量。
20171115D3
目标达成主题拆书营之《成功，动机与目标》P100-101页
昨天学习表现型目标和进步型目标，今天学习目标的第二种类型，防御型目标和进取型目标。
I 进取型目标关注点在于能得到什么好处？如何实现利益最大化，内驱力十足。缺点是，不能维持很长时间，难以抵制诱惑。
防御型目标关注点是失败的话损失了什么？如何实现损失最小化，耐力十足。缺点是速度比较慢，很难快速达成目标，难以通过障碍，动力不足。
最好的策略是进取的方式达成目标，能给你带来收获。达到目标之后再用防御方式维持，守卫劳动成果。
A1 思考了一下自己的工作，生活，和学习方式，发现自己侧重于防御性思维，侧重点在慢工出细活。行动力差了些，内驱力不是很足，欲望不够强烈，跟别人相比明显状态不太一样。有欲望的人哪怕有再大的困难，也会想办法去克服，去解决，目标感十足，排除万难达成目标，我是见到了。
A2知道自己是防御型思维之后，我以后需要做的是
在完成特定的指标时切换到进取型思维模式。关注自己能得到的好处，内化为自己的一个欲望，去达成这个目标，看一下别人怎么做的，
当遇到困难的时候，想想它们本身能提升自己的什么能力，通过困难之后能给自己带来什么收获，转换成进取型思维模式尽快的解决掉障碍。
20171116D4
今天拆的是目标的第三种类型，外在目标和内在目标，重要的是无论是自己或者他人，我们都需要把外在目标进行内化。学会如何让别人增强对目标的接受度。P137-138
I 让别人更好的接受目标，就是增强其他人的自主权，从而有利于他人对目标的内化。有三个策略。1 增加别人选择的自由，哪怕仅仅是感觉上的自由，心里更加舒畅。2 让别人参与到决策中来，明白这样做的意义，对他的好处，增加内动力。3.建立契约，昭告天下，进行约束。
A1 我自己跟别人沟通的时候，说话有点太强势了，好像是在跟别人下达命令似的。就是少了关系向度，只有内容向度，让人有点接受不了，感觉很冷漠。有时候没有给别人，哪怕是感觉有选择的自由（自己引导着谈话的方向），也没有跟他一块儿就关键问题进行讨论，让他参与进来，感觉好像是自己在做决定事，而不是被动接受的。关于契约这块说的也比较少。
A2
针对我目前的工作，我可以做的让客户体会到目标是可接受的行动步骤有
跟别人进行良好的互动。非暴力沟通。供给多种方式供客户进行选择，多做对比，多举例子，好的一方面坏的一方面做做对比，给他感觉选择的自由。
就关键问题进行讨论，让他感觉这个决定好像是自己得出来的，自己只是在提供建议，帮他在梳理他自己的思路。
把最直观的结果呈现给他，带来什么样的结果（达成目标带来什么好处，没达成造成什么损失。）
20171117D5
目标达成主题拆书营之《成功，动机与目标》P27-29
I 今天拆的片段是用心理对照法制定目标。首先制定好一个目标。第二步想象实现目标时的一个美好情景。第三步找出来实现目标要面对的困境。找出解决方案。然后重复执行。这样做的好处有三点。第一点让目标更加有诱惑感，对它充满了期待，渴望去实现它。第二点增强了行动的必要性，不只是说想想而已，意识到实现目标面临的障碍，从而让自己能够更加清楚前进的方向（障碍也就是方向）。第三个是帮助对多个目标进行筛选，从而实现真正的重要的目标。放弃那些看上去比较有诱惑力，但实际上不切实际的目标。既保持乐观，又认识到与现实之间的差距，更加有助于目标的实现，做到了在战略上藐视它，在战术上重视它的左右。（今天又深刻的体会到了这句话的深刻含义。想到了前面讲的进取型目标。）
R1 我自己也会制定目标，完成指标。也描绘了出来美好的愿景，得到的好处，但是我没有描绘出来（认识到）到底有什么障碍？（关键问题）没有解决方案我这个没有画出来，很容易受挫，感觉理想和现实之间有很大的差距，从而产生一些悲观的负面的情绪，沉浸其中，就没有精力想办法去解决这些障碍，从而也就失去了对目标的一个方向感，有点随波逐流。
R2 我以后要做的事情是
美好远景我已经描绘的够多了，我只需要找障碍。
听客户讲话听重点，关键信息是什么。对策是心情愉快，列出客户问题清单，做好客户标签化。
如何解决掉关键问题。思考怎么去解决问题，自己用心去思考一下，然后对照别人的有什么不同，跟别人讨论确定。有针对性的求解。
如何跟踪到位。有时候对客户没有特别大的印象，没有做好客户管理。导致有时候沟通不顺畅，到最关键时刻把客户给放弃掉了。对策1.后续多次跟通。确定哪些才是自己最主要的意向客户。2.最好能一次性确定他就是自己的意向客户，提高技能技巧，快速跟进。
将关键问题归类后，再次遇到同样的问题立刻对号入座，快速拿下。
平时自己要模拟整个场景，有哪些问题，你自己如何应对，这个也是需要自己不断刻意练习的。
后续跟踪，清楚隐藏问题。
20171118D6
目标达成主题拆书营之《成功，动机与目标》之拆书总结。
第一天主要讲目标来源于信念，我们定的目标不仅来源于我们的能力，还来自于我们是否相信能够具备这个能力。
接下来三天拆了三种类型的目标。
目标的第一种类型指的是来自于外部环境影响的目标和真正来自于内驱力的目标。对我来说，虽然说有的目标看似是内驱力，然而深挖一下的还是受外部影响非常深，不思考认识就会很迷糊，或者说是错误的。通常我们需要把自己目标变成别人的内驱目标，需要做到1.给出哪怕是形式上的选择权。2.让别人参与决策的过程。3 形成契约。
目标的第二种类型是表现型标和精熟目标。表现型标是为了达成了一定的标准，获得好的成绩，绩效，更加注重结果，失败的话容易沮丧，而精熟目标更侧重于成长，学到的东西，技能的提升。
目标的第三种类型是进取型目标和防御型目标。防御型目标注重损失最小化，容易抵制诱惑，缺点是不容易克服障碍，容易沮丧，看不清楚理想和现实之间的差距。进取目标关注利益最大化，冲破重重障碍实现目标，动力十足。缺点是持续时间短，后劲不足，容易受到外界的诱惑。好的策略就是逼近目标时采用进取型思维，守成时采用防御型思维。
最后一天讲了用心理对照法实现目标的步骤。1.制定目标。2完成目标能得到的好处。3障碍是什么及解决方案。
本周的收获:对目标有了更加清楚的认知，知道了目标的来源，三种类型以及如何更好的完成目标。结合自己的生活工作学习，理解更加透彻。
20171119D7
本期目标达成主题拆书营，旨在用三本书《成功，动机与目标》，《高效能人士的执行4原则》，《目标感》帮助大家系统地提高目标管理能力。第一本书从心理学角度帮你深刻了解目标，第二本书讲高效执行，第三本书讲实现对目标的重构，走进我们自己的内心世界。
我目前对达成目标的方法论知之甚少，有时候做事有点茫然，摸不着头脑。拆完第一本书后对目标有了更加透彻的了解，知道了自己的目标类型，缺点，如何更正优化。目标达成这块是我的短板，我希望通过下周四原则高效执行能提高自己达成目标的执行力，感觉自己很容易受挫，走了好多坑好不容易发现关键问题又不好好解决。
执行力有点弱，思考的时候抽丝剥茧能力跟不上，思考到中间就思考不下去啦，半途而废，很挫败，希望下周的学习提高自己解决障碍的能力，变成更加自信的自己。
20171120D8《高效能人士的执行4原则》
拆书内容来自引言部分第16页 为什么要用高效能四原则
I 很多事情都面临一样的急需要解决的问题，改变人们的行为习惯。领导者需要的不是员工的顺从，而是激发他们的激情。而高效能四原则不是一个体验，而是经多次实践检验的合适的方法论。它历时15年，经141个国家检验达成目标的方法论：高效能人士的执行4原则。
A1: 业绩目标我好像不上心，有点不认真。有时候被一些无关紧要的事情打扰，比如说刷手机陪朋友圈，聊天，乱晃，有时候会被一些看似很美好的行为习惯打扰。比如说看书，留下大块看书的时间，思考自己的烦心事，郁闷。看电影，吃喝玩乐，聊天，社交x杂七杂八的事。这样就直接没有多少时间留给自己的目标了。最重要的事直接忽视啦。
A2: 为了达成目标，我需要收回精力，放在重要的事情上，全力解决问题。
读书时间缩短，不要占据生活的重心。
多听一些录音，思考因果关系，把道理给想透，解决掉一些关键问题。花时间思考。
20171121D9《高效能人士的执行4原则》
第41页以及第二部分第121-122页
高效执行原则1：聚焦最重要目标 核心追问法
I: 在确定最重要目标的时候，不要去问“什么是最重要的”（太笼统，让人没有思路），而应该这样发问：“如果其他各个方面都保持现状的话，改进哪一个方面才能给我们带来最大收益?”（一问影响力，二问撬动性，三问亟需改进项）。这个问题就改变了思路，让我们明白最需要聚焦的方面可以带来最大的改变。
A1 对我自己来说首先我不太明确为了完成这个目标我自己私底下需要做那些事，我是不太清楚的，平时上战场，展现自身的技能，后续没有相应的梳理，只是机械的听录音，抄话术，没有重点，没有针对性，漫无目的。今天被同事指出自己的一个毛病，才发现原来如此，太不认真啦。
A2对我来说我要做出的改变是
把目标竖立起来，向着目标前进。
工作的时候认真一些，感觉这段时间脑子一直在转，不走心。
3.发现自己针对性的解决问题做的很烂，别人问的是东，我答的是西，好像直接把别人的问题给忽视了，太不走心，感觉没有认真听别人说话似得，这个需要把相关的需求分析做好了，分清需求和卖点，然后做好针对性解答，一定要重视客户问题。我终于知道自己的问题是什么啦。
20171122D10《高效能人士的执行4原则》
第53页 高效执行原则2：关注引领性指标
I 滞后性指标指的是结果性指标，而引领性指标则更偏重于过程性指标，告诉我们在完成最终目标的过程中我们具体要做的重要行为或阶段性成果，起到一个撬动作用，他有两个特点1.预见性，与滞后性指标的关联性是大还是小，做到它以后对完成滞后性指标将产生多大的影响？
2.可控性 该指标是否是我们自身可以完全控制或由我们主导决定等等……
A1
自己有时候周末定任务的时候有些随意，很笼统的说明天把这本书看完，感觉一天的时间绰绰有余。然而真的第二天的时候就想着周末了可以睡个懒觉，醒的很晚，然后吃吃饭，整理整理东西，刷刷手机就发现一天的时间就剩没多少了，而这本书却没怎么翻看，或者是因为认知的书很难看完，烧脑，要么看完之后也没有输出，收获很少。
A2 我需要做的就是
提前讲第二天的事情安排好，核算下时间。
看书之前大概看下需要多长时间阅读，多长时间输出，不会造成压力太大，毕竟能学东西的书籍不适合密集学习，更适合分散学习。
20171123D11《高效能人士的执行4原则》
高效执行原则3：坚持激励性记分表 P72-73
I 为了更好的激发团队成员夺取胜利的士气，选手型记分表更合适。它包含三大主体内容：最重要目标、滞后性指标和引领性指标。
最重要目标由两根不同颜色的线来标记，第一条线是预期目标的进展情况，第二根线则是实际完成目标的进展情况。
选手型记分表的意义，让表格使用者清晰的知道自己的具体成绩，当我们看到记分表里的各项指标数据逐渐接近目标值的时候，成就感就会油然而生，从而激发出更大的行动动力。
A1 想了想我做一件事的时候从没想到过这种对照数据，这么直观的数据刺激人行动的，所以我的目标感一直很弱，动力不足，后续无跟踪，无改进，原来如此。想起来之前群里面其他人发的那些数据表格，现在才明白他们代表的意义是什么，或许对我来说这些指标的量化是一个非常重要的环节，尤其是对于重要目标来说，可能别人背地里都做好了，而我却不知道，傻傻地。。
A2 行动方面我需要思考有那些引领性指标
比如通时，高意向客户，关键问题解决，收获点，这都是我要梳理的东西，需要做好表格的，从下周开始执行，对自己高标准严要求从坚持激励性记分开始。
20171124D12《高效能人士的执行4原则》
高效执行原则4：建立规律性问责制，以此督促激发每个人在执行中的责任心和持续行动力。
P168-169
I 规律性问责制有三个步骤。见下图。
第一步 问责 回顾目标完成情况。
第二步 回顾记分表 查看引领性指标完成情况，对目标的影响，有哪些不足，如何改进。
第三步 新的计划 清除障碍，制定下周的工作计划。
目的 把注意力从日常生活中抽离出来，关注主要目标。需要定期问责，一周，一个月。
最好每周固定时间问责。不要把日常事务带到问责中来。问责的时候关注影响到记分表的一两件事。
A1:发现自己做梳理反思的时候都是很零散的东西，没有一个主题，有时候即便做了梳理，效果也不好，久而久之看不到效果就不做了，原来是用错了方法，反思复盘应该是针对重要目标的引领性指标进行复盘，是一个持续的精进过程，而不是今天梳理这块，明天梳理那块，像一个无头苍蝇一样，只能说明你目标感不强，不知道重要问题是什么，没抓住重点。这就是我的问题所在，也是我没有实现从普通的练习进化到刻意练习的重要原因，找不着头绪。
A2:接下来围绕【如何提升业绩】的目标，建立最重要目标会议议程，具体内容如下：
1.时间：每周周日晚上8.30点
2.地点：家里
3.参与人员：自己
4.议程：
问责：我本周业绩完成情况如何？其中取得最佳成绩的模块是什么？目前仍有不足的部分是哪里？
回顾分析目标完成情况：离达成滞后性目标还有多大的任务量？本周引领性指标完成情况如何？最后更新记分表。
制订下一步行动计划：我做好哪一项事务将对业绩产生最大影响？
20171125D13《高效能人士的执行4原则》拆书总结
这本书提供了一个提高执行力的有力工具，做到高效完成最重要目标，一步步的教会我们使用引领性指标，将目标分解到行动，以帮助目标落地；采用激励性记分表让目标可视化，让我们的执行过程中的进度和成绩一目了然，通过召开“最重要目标会议”来进行持续规律性问责，以此做到实时跟进，把我们的目标贯彻始终。四个步骤如下
1.聚焦最重要目标：目标总是很多，学会从众多目标中挑选出最重要目标是开启高效执行4原则关键性的第一步，排除那些看似很美好的习惯；
2.关注引领性指标：引领性指标是更可控，同时也更容易及时调整的行为或阶段性成果，当我们做好每一个阶段的关键性指标后，将直接影响滞后性指标的达成情况；
3.坚持激励性记分表：可视化的记分统计，带给我们更直观和一目了然的进度显示，由此带发的成就感可以有效激发我们持续行动的力量；
4.建立规律问责制：讲了具体议程、核心内容以及注意事项。定期回顾执行情况，检视记分表，基于理性分析之后再次制定下一步计划，到此，4原则形成一个闭环。最重要目标会议使我们时刻谨记核心目标以及自身应尽的责任，如同一个能量加油站，让我们蓄能以后更好的前行。
本周收获，知道需要排除日常琐碎确定重要目标，找出引领性指标，做出可视化结果，最后进行定期复盘 这些都是我做的不好的地方。
20171126D14 《目标感》预期
第一周的拆书学习对目标有了更加清晰的认知，知道了目标的来源，是一种信念；目标的三种类型 表现型目标和精熟目标，进取型目标和防御型目标，外部目标内部化，最后采用对照法实现目标。第二周对如何正确落实行动有了更加清晰的认知，搞笑行动四原则，确立主要目标，找到引领性指标，建立激励性积分，建立规律性问责。这两周的学习是认知上的刷新，以前没有认识到原来自己行动能力，目标感这么差，现在知道了，后续还要落实在行动上。第三周这本《目标感》，感觉更像是就像是对一些困难的正确的应对之道，如何能够以更好的心态来对待这些问题。目标达不成容易有情绪问题，情绪问题处理不好影响目标感的实现，需要解决掉心态和技能的问题。非常期待。首先从认知上知道怎么做，然后才能做的更好。
20171127D15《目标感》P19-20 失败的价值
I 我们过往积累的失败的经历会影响着我们的思维印记、自我形象。
它会让人产生自我贬低的想法，这些成为我们的自我实现预言，我们因为恐惧而失败。
如果目光开阔些，多方了解别人，那些成功者会把失败看作一系列的经验和教训，带领着自己踏上成功的旅程。
那除了跟别人交流之外，我们自己有没有办法去客服这种挫败感呢，有
1.列出所有你认为是“失败”的过往经历。
2.列出你从每一次经历中获得的教训，或者这次经历多么宝贵，因为你由此塑造了性格、获得了技能。
3.可能很多失败可以追溯到你很小的时候。依然放不下童年时的失败经历，而它们对于现在的你已经没有什么用了。因此，只要找到你从中获得的教益或能力，并不再让它成为成年的你的负担就可以了。
我们得到的是一份关于实用技能及学习要点的清单，你也许无法通过其他方式学到它们。因此你已经从这些明显的“失败”中获得了比多数成功经历更多的个人发展。
失败总是比成功更容易判断。每一次的失败如同毛球会阻塞喉咙，长久不处理会占据我们的思维模式，导致每一件事情开始前，所想到的全是失败，于是成为一种惯性的消极思维。
我们完全可以站在一个成功的角度来看看，自己能在“失败”里榨干什么优质的剩余价值，比如对自己能力的客观评价、对意外风险的评估、对身边资源的重新审视等等。
A2 我自己的话就是感觉一路走来失败多于成功，导致对自己能力有点怀疑，有时候心情很容易郁闷，久久走不出来，如果外界环境友好还可以，外界环境不良的话就会产生抵触心理，导致更加不能专心做事啦，形成恶性循环。
A2 我要做的就是
向别人寻求释放压力的办法，学会解压。
相信自己，给自己打气，并寻求志同道合的伙伴的支持。
刻意练习自己的技能，学会从失败中学习一些东西，总结，反思，之前忽略掉了。下次不会再犯。
20171128D16《目标感》P41-43 天赋的范围
I 天赋有三个成分，能力，技能，热情。
能力是天生的，我们生来就有。
技能是后天学习、开发出来的。
先天的才智会让你施展固有的能力，学到特殊的技能并拥有异常的热情，让你成为自己擅长的领域内最成功的人之一。这也许需要将很多能力和技能进行整合，同时具有热情，并释放出开发天赋的渴望。
以下几个问题会让我们所有帮助。
你擅长什么？
你觉得什么事情很容易做？
你轻易就看到的事情是什么？例如，你立即就能看出，做这件事情能够改善目前的状况。
你经常被告知自己擅长的是什么？想一想你做的哪些事情，人们对此曾说：“你真的很擅长这类事情。”他们通常会求你帮助他们做他们做不了的事情，你专心致志地帮助他们，发现这事一点儿也不费劲。
你非常喜欢做什么？
你禁不住要去做的事情是什么？例如，你觉得这件事根本不是工作，事实上它毫不费力。
A1 我感觉自己的人际沟通能力强，亲和力不错，有同理心，能站在别人的角度考虑问题，善于说服别人，看问题比较透彻，有一定的认知和分析能力。一般的说服工作或者替别人解决一些理不清的问题很轻松。
A2 感觉自己没有系统的去学习人际这块，更多的是直觉，也有失灵的时候，我需要建立科学的思维方法。
多读人际，沟通，说服这方面的书籍。
多读心理学方面的书籍，只有更多的了解自己才能更深刻的理解别人。
3.多跟别人接触，学习他们的为人处世之道。
20171129D17《目标感》P171-172页自律1h
I 每天给自己留出来1h黄金时间，对我来说要点有
（1）把这一天最重要的1小时写在你的日志里。
（2）专注于最终愿景。想象当完成所有关键任务时，你会有怎样的感觉，会收获怎样不可思议的结果。
（3）精力充沛。
（4）不被打扰。
（5）事先计划这1小时——把相关的文件、电话号码以及任何需要的东西准备好，放在手边。
（6）保证办公桌整洁。
（7）把所有工作按顺序堆放在右手边（最好放在旁边的另一张桌子上）。一次只处理一项任务。完成这项任务后，把它移至左手边（如果可能的话，最好也放在另一张桌子上）。
（8）当黄金时间完成后，你可以奖励一下自己。（另外还有两条我不常用，就是让别人帮你接受信息和分批次回复电话，可以先记下要点，确保通了之后知道自己想要说什么）
A1:这个黄金1h我感觉可以运用到日常有空的时间里，因为这时候大把大把时间都被浪费掉了，没有给自己安排一些具体的目标，想要达到什么样的结果，可以提前做好规划，按时间点执行。
A2:给自己定一个学习的目标，计划下时间安排。比如我要看人际沟通与说服方面的书籍，我安排的事项有
首先找出来相关书籍。如《非暴力沟通》《沟通的艺术》《关键对话》《高效演讲》《演说之禅》《全新思维》
每周末抽出来特定的时间用来学习，能得到什么收获，对自己的工作和生活产生什么影响。
增加人际互动与说服。
观察别人的人际互动与说服。
做好事件记录
20171130D18《目标感》P202 打造成功范
I 成功范式=你的起点（Starting Point，也可缩写为SP）
范式就是有关世界如何运转的模式化观点。我们都拥有各种范式，并透过它们来看世界。
从本质上看，成功范式是关于成功者特征、行为、外表、风格，甚至思想的潜意识模型。
我们头脑中有关自己以及自己在世界中的位置的印象，对我们的行为、其他人对我们的行为，以及我们与周围人建立起的人际关系，都会产生巨大的影响。
成功范式的差距在于你认为成功者应该是什么样的（你的成功范式）与你认为自己现在是什么样的（你的起点）。
A1我这个人目标感不太强，没有想着如何竭尽全力把一件事情认真最好，总是处于中不溜的水平，可以就行了，遇到困境的时候容易逃避，没有想到解决这个问题会给自己带来什么能力的提升以及看得见的好处，总是沉浸在情绪里面出不来。无论说从找一个对手或者说战胜之前的自己都做的不是很好。
A2 像那些优秀的人学习，提升自己的能力，优于昨天
观察那些优秀的人的行为，状态，语言，自己的回答跟他们的回答有什么不一样的地方，为什么会有这种差距。
自己跟昨天相比有哪些进步。技能上的提升，不要只谈感受和口号，不谈目标和行动。
20171201D19《目标感》P220-222 你自己 免费的教练
I 每周花30分钟进行自我辅导，事项如下n
（1）在日程安排中留出特定的时间来进行你的自我辅导（周五下午就不错）；
（2）离开你平时工作的区域，找一把不同的椅子坐下来；
（3）要有一张议程表；
（4）写下你对过去7天的反思：
本周值得庆祝的时刻。
本周胜利或者精彩的部分。
自己的教训或者说经验点。
自己的下周关注点，比如事业、家庭、爱好和健康等。
（5）要保持客观；
（6）以兴奋的状态结束辅导。
A1自己的复盘往往有点轻率，没有很深入的分析到内里，而且这些每周的复盘后来也就没有翻看过了，感觉有时候可能过了也就过了，没有对后续的日子产生特别大的影响。
A2今后采取的行动
自己复盘的时候详细深刻，争取对自己以后的行动产生指导作用
每一个月至少进行一次月复盘，看着一个月都做了什么事情，对下一个有什么影响
我今后应该让自己空闲起来，更多的时间用于复盘总结，而不是一直不停的吸收。
20171202D20《目标感》总结
本次目标拆书营，不仅从心理学角度帮我们深刻了解了目标，实现对目标的重构；更通过应用顶级管理咨询机构15年的实践结果助你通过四原则，进行了高效的执行；最后通过培训师的视角通过多个有仪式感和视觉感的工具，助我们了解了关于自我潜在的真相。
目标对你来说，意味着什么？
只是我们在用特定的角度看待世界，还有看待自己而已。
我们面对目标，通常有三件事情最难：设定、分解与执行。
在之前的认知中，很多人时常会将注意力放在目标本身，甚少去深思——“为什么是这个目标？”以及去探寻“目标实现后，对于我来说意味着什么？”
于是，我们在这一周里借助《目标感》一书的智慧，共同做出了三个方向的尝试：
改变了思维方式
失败不仅仅是窘迫，难看，它更是提醒我们需要提升某个方面的技能了，提升完成之后有什么收益想着就是失败的价值。
改变了行动轨迹（自控效能）
从0到1的过程，永远是最困难的一步。于是，我们用“黄金1小时”和自己玩了一场专注游戏。反思思维是最高级的心智！
然后，我们做了一件彼此都很喜欢的事情——买买买！去看看目标领域成功的人士，他们的外部特征是什么？自己是否可以依葫芦画瓢？至少在“气质”上显示出自己的成功范。这样就可以把每一天的目标执行，当作是接受他人的仰慕与朝拜。
再后来，有个一直会陪伴我们的免费的教练，每周一次的复盘，成功，失败，下周目标都规划好了，一切井井有条，日益精进。
改变了驱动来源（价值原则）
当我们不清楚自己想要的是什么的时候，外界就会拼命地塞给我们，他们想要的目标。所以我们无论何时，无论何地，记得都要回归自己的内心，看看自己最想要的是什么？如果真的你想要去知道这个答案，可以先从自己最喜欢的，最擅长的开始。用上自己的天赋去全力拼搏，后天历练，热情的去干吧。
本周收获的是目标的意义感，以前做事没有什么目的性，有点随意，不太注重实质性的收获，所得，这是我需要改正的地方，虽然时间留下来啦，但是效果很差，没什么成就感，浪费掉啦。
20171203D21
本周用三本书《成功，动机与目标》，《高效能人士的执行4原则》，《目标感》帮助大家系统地提高目标管理能力
第一本书让我对目标有了更加清楚的理解。不仅是自相信自己已有的能力，而且还是对未来自己有没有能力实现目标的一种信仰。目标有三个类型，外部驱动和内部驱动，进取型目标与防御型目标，表现型目标和精熟目标（表现型）。最后一步利用心理对照法实现目标。
第二本书让我们更好地执行目标。首先确认最主要的目标是什么？把它从中的日常事务中抽离出来。第二步关注引领性指标。第三个制作激励性记分表。第四建立规律性问责。
第三本书是讲目标跟进的。首先认清失败的价值，能获得什么技能及收益。二是认识到天赋是由能力，技能，热情组成的，三是打造自己的成功范儿。四是每天给自己找出来一个小时的一个时间高效做事。五是每周给自己复盘，做自己的一个免费教练。
通过本期训练营的学习，对目标有了更加深刻的认识，对照了一些自己前的方式，发现自己的问题还是很多的，没有建立目标的愿望及良好的执行下去的决心，需要给自己的目标找到一个意义。
