《The Compound Effect》的作者是Darren Hardy，美国作家，主讲人，顾问，以及SUCCESS杂志的前出版人。
这本书的核心就是告诉我们：'你一个小小的决定+ 持续的毅力 + 足够长的时间=巨大的结果"
1. 学会把巨大的目标切成每日目标和每日行动；你不可能改变你的生活，直到你改变每一天做的事情。也就是说，只有你改变了你每一天做的事情，才可能改变你的生活。
2. 娱乐和教育的时间比例，决定了你的人生；
3.动能；
4.重复做事情就好。我们不需要新的资讯，需要的是新的行动计划；
5.对人生负100%的责任，不要抱怨你控制不了的环境，关注自己的影响圈；
《高效能人士的七个习惯》》一书中写到：“如果一个人专注于“影响圈”，他们专心做自己力所能及的事，那么他们的能量就是积极的，能够使影响圈不断放大。反之，如果一个人全神贯注于“关注圈”，紧盯他人弱点、环境问题以及超出个人能力范围的事情不放，结果越来越怨天尤人，那么他们的能力就是消极的，会导致影响圈日益缩小。
6.留意无意识的行为，在行为里放入觉察表。如何觉察？可以通过测量，测量你放进嘴巴的食物，花掉的金钱和用掉的时间。
7.把专注力放在已经存在的事物上；
8.评量每周与伴侣的关系；
成功就是那些很无聊、不是很性感、不会让人一直兴奋的事情，每天每天的重复发生。
