今天仍然有写论文的任务，所以就把九个问题整理一下。
1、作者写这本书想要解决什么问题？
如何改变习惯，进而达到自律
2、作者想要通过什么方法解决问题？
通过习惯改变人的性格，习惯决定性格，性格决定命运
3、解决问题的核心关键词都有哪些？
习惯 需求
4、不解决问题会有什么麻烦？
不断拖延，耽误终生。
5、解决问题后会获得什么好处？
走向自律，通过自律来取得成功。
6、解决问题的具体方法是什么（1）
找到需求，培养习惯是为了解决问题，把目标要写下来
要天天看见你的目标
7、解决问题的具体方法是什么（2）
找到你内心深处根源的愿望和价值，用这种吸引力强化目标
降低难度，把预期降低，大目标放在舒适圈之外，小目标放在舒适区之内
8、解决问题的具体方法是什么（3）
给自己设定奖励机制
定期复盘
9、作者哪些观点是颠覆你传统认知的？
养成习惯需要定期复盘
