原则形成报告写作指南
总体要求：针对自己反复出现的学习问题（如拖延症、不会提问等），根据【大学生学习思维与元认知】这门课程的相关内容，分析问题产生的原因，形成并检验自己的问题应对原则。按要求回答以下问题，展示自己能够完成“界定问题→分析原因→形成原则→检验原则→遵循”这一原则导向型学习流程，进而实现自主学习能力的提升。
（1）我反复出现的学习问题是什么？（作答要求：选一个自己的反复出现的学习问题，如拖延症、不会提问、不会批判性思考等，详细展示）
（2）针对我的上述学习问题，基于课程知识，我形成了什么原则？（作答要求：基于课程知识，找到自己学习问题产生的原因，并形成应对原则；脱离课程知识分析原因，意味着缺少理论支撑）
（3）我是怎样检验上述原则的?(作答要求：展示自己检验原则的具体过程，要求有时间、地点和具体的原则，说清楚自己之前的做法和优化后的做法，并说清楚原则检验结果等)
（4）如果原则有效，我还想怎样用上它？如果原则无效，我该做出怎样修订？（作答要求：如果原则有效，要说出下次原则应用的时间、地点和方法；如果原则无效，说出修订后的原则及检验的时间、地点和方法）
报告撰写说明：
字数＞800；
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保留总体要求、引导问题和作答要求；
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所有报告，都必须在结尾处表明以下信息，本文是【大学生学习思维与元认知】课程作业，作业类型是“原则形成报告”，指导教师为张淑娟。
（1）我反复出现的学习问题是什么？（作答要求：选一个自己的反复出现的学习问题，如拖延症、不会提问、不会批判性思考等，详细展示问题本身，以及带来的可怕后果）
我反复出现的问题是拖延症末期，主要是显性拖延，小初高中寒暑假作业总是留一堆到最后一两天，然后几乎不眠不休地补，只有一次没补完，那次老师自己承认布置多过头了。高中周末作业拖到周日晚上才正式动工，晚上八点开始能凌晨一两点结束，后来渐渐的八点没有压迫感了，最离谱的几次凌晨一两点才正式动笔，前面都是磨。大学期末考试平均一天预习一门，预习完考试。我记得高数下前半本书跟着写作业带着学了点，期末时忘得差不多了，后半本书老师说作业可以不交我就压根没学。本来准备用两天复习，然后到考前晚上八点看了不到一章，八点通宵到凌晨五点学完，睡两小时去参加八点的考试。
我这种显性拖延症能压榨人体极限，极大幅提升工作效率，毕竟前面的时间该干啥干啥 。
坏处在于:1、没干的时候一直想着这事，比如我现在欠了十个月的活，至少九个多月里天天想着要干，又没干，增加精神负担（另一角度而言，一直想着有活要干，突然觉得啥都有意思，哪怕啥都不干都觉得有意思，让自己不会无聊，也许也算好处？）；2、抗风险能力缺乏，有一次寒暑假最后几天我才知道原来还有几项我不知道却麻烦的要死的英语作业，焦头烂额；3、工作时精神负担过重，不知道有没有后遗症，反正我现在脑子不咋正常肯定有这事的锅；4、对身体短期负担过重，尤其是熬夜干活到凌晨四五点，熬夜可以，干活不行，毕竟负担不是一个量级的，熬夜干活会感觉手脚冰凉，熬夜一周都不一定会心脏狂跳一回，但熬夜干活基本次次都会，毕竟提高效率是需要心脏供能的
（2）针对我的上述学习问题，基于课程知识，我形成了什么原则？（作答要求：基于课程知识，找到自己学习问题产生的原因，并形成应对原则；脱离课程知识分析原因，意味着缺少理论支撑）
1、对于懒得干活，基于老师上课提出的认知行为会反过来刺激认知行为，形成原则一:直接干
2、动机不足，故遵循原则二:杠铃策略
3、对于看死线干活的自己，结合外部动机诱发内部动机，提出原则三:自己设定死线
（3） 我是怎样检验上述原则的?(作答要求：展示自己检验原则的具体过程，要求有时间、地点和具体的原则，说清楚自己之前的做法和优化后的做法，并说清楚原则检验结果等)
1、对于原则一:直接干 的检验
时间:2023.4.3晚六点
地点:家
检验方法:本来打算摆烂了，再晚点再说，现在决定趁想起来赶紧写完，结果就是本文
时间:去年5月底至今随机数次
地点:学校、家
检验方法:本来日常摆烂，强行起床干活，然后想不起来论文咋写，跑去翻翻以前写的，翻着翻着不想干了。
拖了n久写完一部分，问老师（本科）要剩下的数据，老师说去问师姐要，师姐那只过了一天就发过来，可惜我劲头过去了。
2、对于原则二:遵循杠铃策略 的检验
时间去年11月底至今n次
地点:想到论文这事的地方
检验方法:本来懒不想干活，然后看到数据觉得有冲突，微生物分析不会，英文论文望一眼都头疼，再一想这论文不写也就拖着一篇论文，相信老师也不缺这一篇，要是写了，写出问题来，我学术生涯也就到头了（走不走再说），而且可能影响导师（本科）的名声，也可能波及导师的导师，也可能影响相关的基金，可能的损失不可承受，现在是不敢写了
3、对于原则三:自己设定死线 的检验
时间:小学至今数次
地点:家、学校
检验方法:既然本来看着死线干活，那就自己设定死线，比原死线提前一两天。结果是缺乏足够的强制性以及不可违抗的决定性及危险性，压迫力远远不足原死线。有几次作业整体偏少，靠这样成功，但是在自己设定的死线那天晚上还是要死要活，并且两个死线那段期间由于强迫症，导致反复把所有寒暑假作业翻出来确认是不是所有格子都填上了，总负担反而更重了。
（4）如果原则有效，我还想怎样用上它？如果原则无效，我该做出怎样修订？（作答要求：如果原则有效，要说出下次原则应用的时间、地点和方法；如果原则无效，说出修订后的原则及检验的时间、地点和方法）
原则一，部分情况下有效，可用在应付能短期完成的任务上
原则二，无效，修订得等我思维不偏激的时候再说
原则三，无效，曾做出修订，强行调动对自设死线的压迫感，逼迫自己整体完成，但又允许一两小时工作量留最后一两天，降低自设死线实际负担，结果是还是得去纠结其他作业是不是真的完成了，以及那一两小时作业又被我拖到了死线的晚十点以后
所有报告，都必须在结尾处表明以下信息，本文是【大学生学习思维与元认知】课程作业，作业类型是“原则形成报告”，指导教师为张淑娟。
