和自己感受待在一起。感受胸腔和胃部的闷堵。
不想（不产生内耗）
想很多
不知道到底想要什么
想——但是觉得自己做不到
想——但是觉得自己做不好
哪有真正躺平的人？只有后面的四种思维冲突导致的无力感。
而真正知道自己想要什么的人并不太多，如果目标投注于外在，而忽略内在。
核对所有的目标想到得到的无非是内在的安稳和宁静。
思考总觉得外在不被满足的幸福感是虚幻的，这才是我们欲望无止的焦灼起因（埃克哈特托利称之为“小我”），我把它称之为“无觉知的被动思考”。
而内在安稳宁静时，对外在目标的取舍却变得分外清晰。
这转换之间并不容易，却是成长最重要的选择和决定。
