本训练营：阅读营·高级表达力
今日书籍：《非暴力沟通》
今日主题：1-3 感激自己
学习日期：2020年8月19日
1、[我学]今天在课程中的收获：将知识点剥丝抽茧一点一点的罗列出来，可以让思路更加明确，今天的感激自己其实就是这样一个过程，我们都渴望感激，但是我们却给别人贬低，我们会对家人格外严格，那么就直接可以得出这样的一个行动步骤，因为别人是很难给予我们感激的，那么我们就从自我感激开始，用有魅力的魔镜开始，同时对别人少抱怨，给予家人更多的理解，这样整个路径就是很顺畅了。
2、[我行]我今天的刻意应用：
之前参加正面管教活动的时候，有一个感恩环节，就是让参与者说是自己最想谁来感激自己，然后用他的话语感激了自己以后，每个人都哭了，可想而知，大家是多么的期望得到感激呀，于是今天的墨镜练习，我就把自己变身成了老公，对自己说，我为家庭每日奔波，尽可能平衡工作和家庭的关系，其中的滋味一定不好受吧，来来抱一抱，感激你对这个家所做的一切，那个瞬间我也哭了，但是这个方法比对着镜子不知道怎么感激自己要快速一些，其实可以多多练习后，把对方的角色换成自己来说，就会越来越有感觉了。
3、[其他]A、自问+自答/B、问崔律/C、想说的话：完成比完美更重要，是有适用边界吗？今天我们宫有位小伙伴没有完成昨天的日志的时候，队长鼓励到说，完成比完美更重要，这句话却给我敲响了警钟，因为我也经常说完成比完美更重要，于是，日志就是完成，而不去追求完美，或者说我只要有更多的时间，我就可以，这一切都是再给自己的不完美找借口，于是一直躺在完成的舒适圈里。
时间精力有限，我们的事情肯定是有轻重缓急的排序，所以，每天的日志我都要问一下自己，今天你可以完美吗，让自己有更多的收获。
4、[预习]P119 爱自己。
（1）我的阅读理解：1.爱自己从改变自己的评价开始，因为我们总习惯用负面评价来让我们做一些事情，但是这种评价会让我们忘记自己对事物本来的“爱”，在与人沟通的时候，因为害怕有负面评价，也会让自己包裹起来，讲不出爱的语言会直接影响到表达自己以及沟通效果。
2.改变自我评价从改变说话方式开始，我们总习惯被“应该”“必须”所绑架，而去痛苦的做一些不得不做的事情，忘记了事情本来的样子
3.如何改变呢，将自己不得不做的事情写下来，换一个方式来表达，我选择做他，是因为我想要，这样就成功将不得不做的事情引导我们自己自主选择，并发现事情对于我们的意义上来。
（2）我过去的成功与失败栗子：
最近孩子练琴有了惰性，我就告诉她你可以选择去练琴，也可以选择不去练，你选择去的话，是因为你想要什么呢，孩子想了想说，成为郎朗，好吧，虽然她说完了我吐出了一口老血，但是，在引导孩子看到自己想要的，可以做的，并爱上，慢慢来吧
