这本书说了三个快速学习的秘诀渐进理论、软区域、旋涡效应。
渐进理论vs整体理论
渐进理论思维的人认为成功是自己一点一点努力得来的结果，自己会从失败中反思得到反馈，既而快速提升自己。而整体理论思维的人是把成功归结为固定不变与生俱来的能力，但太自满承受能力很差。这就好比我们经常听到的某某优等生比赛中考砸了，他会一蹶不振。而那些一般的学生若是考砸了他会从中找自己失败的原因，会再次去尝试直到成功。
软区域=专注力
专注力是可以刻意练习的，我们可以让自己做一些心情愉快的事情，比如：冥想、听音乐、瑜伽等把这些养成习惯。若做什么事注意力不集中时可以先提前做这些习惯。这样让你做事更省时间又有效率。
旋涡效应
是指一系列错误的连锁反应。就好比吸引力法则，当你充满负能量的时候你会吸引更多不好的事情发生。所以当你一开始意识到是负能量时，就要及时改变自己的思想。
