眼花缭乱的商品信息占据了大量的时间，常常冲动消费。薪水一转眼就没了，社交工作学习餐饮消费和置装费占了大头，让我来分享如何省钱：轻松买到成本价的高品质的必需品和服务。

1.饮料、轻食、移动办公场所、社交场所：

TIMs咖啡地理位置方便、顾客素质高、人流量适中。无论是商业见面、面试、工作学习都是好选择。不到10元一杯咖啡对于一线城市上班族，简直是性价比天花板。搜咸鱼代下单半折9.5元！原价19元的咖啡。

关键是，10元可以呆一天秒杀所有咖啡店、快餐店（吵闹油腻）、学习室（最低10元一小时）、共享办公场景（几千一个月）。环境明亮宽敞、格调高雅，有利于提升工作状态、社交品质。

另外，还可以点9.6元的红茶，可以加糖加奶变奶茶！我敢保证比路边奶茶店的奶茶好喝和健康：完全无糖精等添加物，茶叶牛奶品质过硬，没试过的真的要试试。还有十块钱的轻食可以选择，轻松解决三餐，足够集中精力呆上一天。

2.极简衣橱的建立：MUJI，GAP

 我的发布第六篇是关于极简衣橱的构建，本篇分享实战：买什么品牌、通过什么渠道购买、怎样拿到低价等省钱攻略。

如果日用品牌只能推荐两个，那么我推荐MUJI和GAP。这两个店在一线城市处在交通便利的区域，去店里试衣服比较方便，款式看好了相对质量过关。MUJI日式休闲，GAP美式休闲。可以买不贵的流行款、基本款消耗品。女装不建议买大衣、西装等需要撑台面的单品。

muji的裤子、袜子、夹克、T恤、衬衣都可以作为基础款的来源，商场一进门的店铺方便试穿、购入。它的基本款更精致、中规中矩，颜色温和中性。需要选日式风格不强烈的单品，才能与其他风格单品完美搭配。男款上装女生也可以试试。

muji日常总有打折区域，不同的店商品不一样，多逛有惊喜。赶上大打折十几块一个T恤、几十块一件衬衫、一百左右一条裤子或者夹克，基本款能穿很多年，流行款扔了也不太心疼，非常省钱。别忘了看看能咸鱼有没有券，非活动期间常有7折甚至相当于2折的价格。

GAP的背心、T恤、裤子可以作为基础款的来源。棉质面料弹性、密度更高，颜色更正。版型休闲帅气、大方,修身的款式可以走辣妹风，下装塑形方面做得更好GAP以前有打折区，现在没看到了。咸鱼上有五折代沟不要错过，不用等大打折就能穿到当季产品，建议店里试过再下单。

最重要的是，不要忘了最省钱的方法就是不花钱。买基础款衣服不要在大打折期间因为凑单、抢单而买，压力下容易冲动。基础款最好在平时一件一件买，尝试与自己已有的衣服搭配，能激活至少三件衣服的、体现自身优势、特别心动再买。

总结，在衣食消费领域有一些相对低价高品质的选项作为保底，在有突发事件、繁忙、有更重要的目标需要专注的时候，可以多一些从容。以上是我经过多年断舍离、更新换代后依然复购的产品和服务，分享给大家。

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日更每篇大约30分钟完成，当日写好的第二天检查过再发布。

        2.分享L先生关于的自信心态的建立的方法，尝试以积极角度讲述故事（正念对于幸福生活很有效）：

我经历了什么事情，它的过程和结果是什么；

过程中，我做对了什么，得到了怎样的反馈：

我最突出的表现是什么，令我印象深刻的一幕是什么；

哪些地方是我还可以去优化的？下一次遇到类似的事情，有什么是我需要留意的？

         3.誓言（你也可以写下自己的信念、每日重复）：

我决心改变，实现目标、活出自我。以主动的心态采取行动，每天进步一点点，给自己更长的反馈周期。

一切为我赋能。不为了表现道德高尚和讨好别人而活着，但不排除以表现道德高尚和讨好别人为方式实现自己的目标。

我决定接受现实，接纳自己和周围环境。不管情况多差，也要尝试以积极的视角来“讲述故事”，逐步建立自信心态，不在内耗中度过余生。

我决定逐步提高交换资源的能力。不再对于人际关系、外部环境心怀恐惧，怀着敬畏进行探索。把每个人、每次互动当成学习资源，识别、分类、学习或好或坏的习惯、心态、行为，不排斥甚至逐步学会融合人性的阴影。

2023-04-12