自由书写，用大白话来说，就是心里怎么想的，就怎么写下来。跟随心走，有什么感受就写什么感受，不用在意之前学校学的知识，条条框框。自由书写特别适合写自己的生命故事，可以从童年开始写，写到目前。
只要动笔，就有事可写。也许当你写着写着你还会笑起来，也许会哭起来，但那都是自己内心的感受。自由书写还可以帮助自己梳理一些情绪。当然，自由书写有的内容是不宜公开的，因为他牵涉到自己最真实的一面。
自由书写一小段：我参加了第38期零基础写作训练营，训练营分了班级，我被分在了四班，四班又分了小组，我在第2组。班班是暖小米，2组组长是乐都。小组共有4人，四班共有19个人学员。我们大家在一起共同努力，共同成长。
