昨天在创业邦公众号看到一篇文章叫做《2017年度最扎心：月薪3千，拿命换钱！》
作为一个自媒体人，虽然看出标题套路多，还是忍不住点击进去看了看内容，这是一篇相当长长长的文章，不过百分之九十的内容都是案例，而且百分之七十都是挺“丧”的案例。
诸如：某主播为了赚钱爬到62层楼单手撑楼沿表演、结果摔死，20多岁的XXX因连续熬夜工作猝死……
还有一个个调查报告的数据支撑：中国劳动者工作时间、平均工资、通勤时间等
这些都赤裸裸地展示了上班族的痛点：又穷又累，还丧。上班挣钱累，工资微薄，下班没时间精力提高自己，因为能力提高不了，为了生存，不得不继续拼命地上班加班挣钱……好像一个无法跳出来的怪圈。
问题来了：既然又累又丧，你为什么还心甘情愿地什么都不改变呢？
很多人的理由会是，一天工作辛苦，回家只想“葛优瘫”，看个剧、刷刷搞笑视频、聊个八卦什么的……所以，你不是没时间，只是你不想把时间用在自我提升、改变处境上。
当然或许也有些人真的是每天工作强度过高，回到家没力气，那这些宝宝更要小心了，长期如此精疲力尽，小心身体垮掉甚至挂掉，这样的新闻太多了……
要跳出“穷累丧”的怪圈，我有以下几个小建议：
首先，第一条建议是：先管好自己的身体。
无论你是否真的忙、有多忙，都别忘记抽时间锻炼身体，因为“身体是革命的本钱”。
下班健个身能有多难？没钱办健身卡？拜托，现在都不流行去健身馆健身了好吗？手机下一个keep
APP，一个瑜伽垫，在家就可以好好健身了。喜欢跑步，附近的小公园、小区边儿上都可以成为你天然的跑步场所。
不必要求自己每天坚持，一周健身三次即可，每次半个小时以上。因为科学研究告诉我们：每次半小时以上的锻炼，才会有效果。
第二条建议是：没事多读读书。
现在虽然不像古代，寒窗苦读十年后参加个考试就能出人头地、衣锦还乡了，但是多读书真的有好处！
丰富知识、提高文学素养、审美能力、塑造表达能力……好处真是太多了，当然，这里的书，不包括那些纯娱乐的网络小说之类。
我特别推荐，多看一些心理学方面的书，潜移默化之中，别的不说，遭遇情绪困境时，你就有了自我疗愈的能力。
第三条建议是：摸索自己的兴趣特长。
这是一个斜杠青年流行的时代，真正的精英们都不甘于受雇于人，而是为自己工作！我们都用崇拜的眼神仰视着这些人，为什么他们这么牛呢？其实之前，他们不过跟我们一样也是普通的打工者。
不过，他们更善于利用自己的时间和精力，来提高自己。
我听过好多牛人的分享，他们各有各的特长，但是他们的相同之处，在于都付出了很多时间和精力，来探索自己的兴趣，并且找到一个最想做的，打造成特长，直到能用这个特长为自己赚钱。
第四条建议是：千万别放弃，坚持
任何事情，你三打鱼两天晒网，都不会有成效。更何况，你要从这个中国上亿人都沦陷其中的怪圈里跳出来，这意味着你要有比圈子里那些人都强大的魄力和坚持力！
以上几条建议，如果感觉都做到有难度。那么至少，请先做到坚持健身吧，因为身体是我们最重要的财产，没有一个健康的身体，一切都不过是空中楼阁。
如果你连善待自己的身体都做不到，那么我想，其他的我们也都不必期待了。
最后，八字箴言送给大家：感恩生命，珍惜时间。
希望，明年或者后年，“最扎心的……”不再有你。
