中午的时候，想着自己口腔溃疡是不是应该要补充点维生素，然后就打开知乎查查需要补充什么，本来还在善存多维和21金维他之间纠结，然后就看到了别的文章，补充一些维C和复合维B就差不多了，这两个是水溶性的，其他的维生素日常吃饭就可以了，脂溶性的维生素还是不乱补了，万一吃多了还中毒。

      接着又看到了维C小白瓶和其他品牌维C的对比，可真是给我看的一愣一愣的，维C小白瓶里的药片大概是96%的维C含量，也就是每片100mg只有4mg多点是辅料，而其他品牌的维C含量连50%都不到，剩下的都是辅料，包括糖类。

      去药店买维C的时候，店员就想给我推荐泡腾片和保健品类的维C，估计又得有七八十了，我直接选了维C小白瓶，一瓶3.5，给店员整得都不想理我了，还说要少吃这种合成的，我只能呵呵一笑，就要小白瓶。

      小白瓶是OTC的药品，有药监局看着，小蓝帽那种的保健品，好像就不是合成的似的，也不知道有没有药监局看着，还是小白瓶按量吃更好点。

      不过复合维B貌似不能长期吃，需要吃一段时间停一段时间，不过钱花了那么多智商税，感觉还是很不错的。