如何保持年轻？特别是比同龄人看起来更加年轻一点呢？
接下来，给大家分享几个小妙招，让你保持青春靓丽。
1.早睡早起，坚决不熬夜。
睡觉就好比手机充电，是让我们更好的去恢复身体的各项技能，所以，一定不要熬夜；
每天固定睡几个小时，可以将晚上熬夜做的事情，换的早上来做；
另外，再换句话说：
晚上熬夜会干什么？我自己的亲身经历告诉大家，应该会刷手机，比如说看短视频，或者会刷剧，但是这些内容一点都不会让自己得到成长。
而早起的时间一般都不会做这些事情，所以要早睡早起，每天睡7.30小时
最好晚上10.30睡觉，6点起床，这样相比于每天早上9点起，也相当于每天多除了3个小时进行学习，不断的去精进自己；
凡事只有成为习惯，才能够影响到你的生活，才会决定你成为什么样的人，但是如果你只是短暂的改变一下，那我告诉你绝对不会得到很大的提升；
2.注意饮食，营养均衡
A:不吃垃圾食品，比如说辣条等。碳水化合物也要少吃。
对于我，目前的饮食习惯是：吃饭的时候：先喝一碗汤/如果没有汤，那就喝点水，让自己的肚子保持撑的状态，就不会吃太多的饭了，接下来再吃蔬菜（可以判断哪些蔬菜可以多吃：比如说包菜，白菜等）接下来吃肉，最后吃贪睡、
B：营养均衡
现代人的饮食习惯以及吃的东西其实都不是特别的好，所以自己要注意营养；
目前我补充的就是多维+钙片；
经济自由了在吃胶原蛋白肽
3.持续运动。
选择一个喜欢的运动，坚持做下去。要每天都做，比如说：深蹲、卷腹，跳操，每天都做就行。
4、皮肤方面
注意防晒，每天清洁到位，精华一定要选好，另外就是不要频繁的去敷面膜
5、读书。
多读书，读好书，有的时候没有时间其实可以去听樊登读书等等；
其实我现在每天晚上都在听樊登读书，让樊登的声音陪着我入睡
另外他有的时候读书的中的道理，我就会觉得这人真的好厉害呀，是谁怎么能说出这么有哲理的话？
导致，我现在都有点依赖樊登了，晚上没有樊登读书的声音，我就没有办法入睡，感觉会非常的不舒服
6.写作
其实对于我来说的话，写作更像是我的一个兴趣爱好，我在写作的时候，我能够时刻的保持注意力，我是非常的专注。而且对于我来说：写作，我能够写到一种心流的感觉；丝毫感觉不到时间的流逝，而且我也非常喜欢写作，想成为一名作家；
目前我不去想我到底能不能成为一个作家？
我先好好写，然后跟着厉害的人好好的学，坚持个365天，看看后面有没有什么改善？
我想的故事
《候鸟的背后》
《我青涩的青春时光》
《大胖和小胖的日常》
我想面朝大海，春暖花开
我想面对潮汐，写平淡生活当中的涟漪
7、心态要好
积极正能量，永远不抱怨；
一切皆有我心
你的思维改变了，那你的世界将会随之改变。
你是一切的根源，自己变成自己想要的样子，你会活得更加的轻松，另外一切好事都会向你奔赴而来；
其实这个有点像HAIO
每天都要HAIO
健康（饮食、运动、睡眠）、心态、输入（听、读）、输出（说写）
关注我，我们一起成为自己想要的样子
