我们的生活中，无时无刻不被小问题大挑战所困扰，如何更好的面对和解决的，试试教练技术。
一、教练的范围
教练技术运用其实非常广泛，比如教练你的团队下属，提高生产力和绩效；教练你的孩子，育儿更加轻松有效；甚至和伴侣一起同修教练技术，相互做对方的教练，促进健康的亲密关系。
二、教练的本质
首先我们要相信，大家都有内在的自然学习能力，教练的本意是引导潜能，达到最佳的状态。所以是自主和平等的，抱有这样的信念，顺利开启教练的第一步。
三、教练的觉察
“觉察”它代表着教练过程中最关键的一步，沉静的内观，有助于帮助我们分清事实和情绪。现代的快节奏和环境让我们丧失了很多自省的能力，而学会觉察恰恰是我们成长中必不可少的环节。自我觉察的同时，引导教练对象自我觉察、自我责任，水到渠成。
四、教练的问题
不要忘了，提问题的目的是解决问题。此时，强有力的提问就出场了，更多开放性、关注细节的提问是中立的，不带个人色彩和情绪，由此可以引导被提问者提升思考，更多的问问“还有呢？”
五、教练的倾听
我们回想一下最初的假设，每个人都有潜力，都能独立自主的解决面临的挑战。既然是教练式的倾听，就索性全全投入，倾听他的话语，他的情绪、他的感觉和内在诉求，积极客观的回应一下，双方都会有不一样的感受。
六、教练的思维
人人都可以当教练，因为教练是一种思维，一种态度，通过刻意的锻炼和积累，可以形成一种模式。这种客观积极的模式，对我们自己和身边的人都会产生良好的影响和促进。为什么不一起来呢？
