今天给大家安利一本人人可读，人人可收益的心灵读物——《少有人走的路》，这本连续7年在当当心灵励志图书排名前三名的读物一经面世，虏获了无数人，其中不乏像张德芬，任志强，赵薇，杨幂，柯云路等跨界大咖。（这是一套四本的丛书，我安利的只是第一册）
我很少安利励志书，但，这本书将是包括现在在内，以及将来很长一段时间不会出现的特例。
作者M·斯科特·派克（M·Scott Peck）是我们这个时代最杰出的心理医生，他的杰出不仅在其智慧，更在于它的真诚和勇气。
儿童时，他就以"童言无忌“远近闻名；
少年时，他又勇敢的放弃了父母为他安排的辉煌前程，毅然选择了自己的人生道路，最终当上了一名心理医生，为美军军官做心理医生。
在近二十年的职业生涯中，他治愈了成千上万的病人，他以从业经验为基础写作的《少有人走的路》，创造了出版史上的一大奇迹。
书中有关自律的阐述在我看是精髓中的精髓。束缚我们大多数人持续精进的一个重要的因素便是在于“自律”两个字，道理大家都懂，但是要是每个人都能有效的恪守这个原则，也不会有那么多所谓的拖延症存在了。
那么如何做到自律呢？作者给出了四个明确的原则，那就是：
1. 推迟满足感
2. 承担责任
3. 忠于事实
4. 保持平衡
需要说明的一点是局部的自律只能解决局部的问题，完整的自律才能解决所有的问题。在明确这一点后，让我们把自律的四个原则逐个解读。
1.推迟满足感
书中举了个例子，喜欢吃奶油的人在吃奶油蛋糕的时候如果把奶油先吃掉，后面品尝蛋糕的时候就会戛然无味。如果反过来先吃蛋糕，把奶油放到最后享用，那么吃奶油蛋糕这件事对她来说，满足感会大大提升。
有没有觉得这个例子似曾相识？我们工作的时候总会选择先做一些容易完成，不怎么烧脑的活儿，把棘手的任务都放在最后；结果导致这一天的工作漫长且痛苦，蔓延的抵触情绪还会不自觉的延长工作时间造成拖延，一天下来精疲力尽。同理，如果换过来，一开始就集中精力把棘手的任务先处理掉，用后面的时间做简单的任务，成就感会大幅度提高。
通过这两个例子，你发现了吗？推迟满足感的核心在于主动第一时间面对问题，并把解决问题当做一种享受，这和我们长辈总教育我们的“先苦后甜”是一个思路。
2.承担责任
作者在这一部分的阐述里提到了两个很有意思的名词：神经官能症和人格失调症。前者的特点是一出现问题就觉得是自己不行，从而把自己能力不够变成拒绝承担责任的借口和台阶；而后者则理直气壮的认为出现任何问题都不是自己的错，别人也这样等等，从而把拒绝承担责任变得顺理成章。
力图把责任推给别人或组织，就意味着我们甘愿处于附属地位，把自由和权力拱手交给命运、社会、政府、独裁者、上司。为远离责任带来的痛苦，数不清的人甘愿放弃权力，实则是在逃避自由。
殊不知，你推卸责任，等于任由问题悬浮在原地。你不承担责任，不解决问题，那么你自己本身就成为了问题。
3.忠于事实
作者在阐述这一点时用了一个非常形象的比喻。我们对现实的观念就像是一张地图，然而我们每一个人并不是出生时就带着这张地图的。为了在人生的旅途上顺利进行，我们努力绘制了属于自己的地图。
回顾一下：同性恋在一开始被当做一种疾病，需要治疗，更有甚者，会被处以极刑。马云刚启动淘宝的时候多少人质疑这是个新型的骗局。还有关于地域的，种族的偏见，即便是在科技发展昌明的现今，也未曾消除。
想一想吧，新的信息，观念冲击我们既成的固有思想或主流价值观时，我们有多少人选择视而不见甚至指责，那是一种防御机制在作祟。因为我们想控制一切，使之完全符合我已经花了大量时间和精力去绘制的人生地图。
面对冲击时，如果我们不能客观理性的看待并分析问题，却固守残缺的人生地图不放，那势必会与现实世界脱轨，这种现象在心理学中叫做“移情”。道理虽然简单，但是须知“实事求是，杜绝虚假”是一件多么艰难的事。有的时候，自己都会把自己骗了。
作者提出完全忠于事实的生活意味着我们要用一生的时间进行不间断地严格地自我反省，敢于接受外界的质疑和挑战以及保持一辈子的诚实。
4.保持平衡
到这里你应该明白自律是一项艰巨而复杂的任务。能通过努力做到前三点的人已经寥寥无几，然而最后一点却在前三点的基础上进行了思想上的升华：你既要承担责任，也要拒绝不该承担的责任。为使人生规范、高效、务实，必须学会推迟满足感，要把眼光放远；还要尽可能过好眼下的生活，要通过适当的努力，让人生的快乐多于痛苦。
举个例子：当我们心理或者生理受到侵犯的时候，最直接的反映是生气。作者肯定了生气是一种必不可少的反击方式，必要的时候生气能更好的生存。但是，作者也提出我们也需要适当的约束情绪，因为有时正面冲突只会对处境不利。这就很难了吧！一辈子没学也如何正确生气的人比比皆是。
然而，取舍与平衡绝不仅仅是像生气这么简单。个人处世原则和家庭幸福你作何取舍？生与死你又作何取舍？你需要花很长一段时间去理解平衡背后的意义，这和我们老祖宗倡导的“兼容并包”有异曲同工之妙。
至此，自律的四个原则阐释完毕。总结一下：自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。它不是一蹴而就的，也许需要花一生的时间去揣摩，去尝试，进而开启直至完成一段心智成熟的旅程。
以上。
文/Sherry
