你应该听话，你应该懂事点，你应该坚强，你不应该哭，你不应该这么拖拉，你不应该不自觉，也不应该不重视学习……

你应该有责任心，你应该体贴他人，你应该像别人一样成熟点，你应该不应该玩游戏，你不应该喝酒，你不应该熬夜……

人应该相信，人应该有责任心，人应该认真，人不应该自私，人不应该迟到，人不应该不讲道理……

      在我们日常生活中常常会有许多“应该”与“不应该”的时刻，这份“应该”也“不应该”好像就是我们不由自主、约定俗成、不该被动摇的一种准则。而这个准则到底是谁的标准，不得而知，人们也似乎不在意了，更多的，人们只管去履行自己所以为的“应该”与“不应该”。

      我记得有一位妈妈常常会要求孩子做一些事，或者责令孩子不应该去做某些事，每当孩子质疑“自己为什么要做或者为什么一定要那么做”时，她就会说“做就对了，没有理由，我说应该怎样就怎样”。

      应该思维是我们每个人都可能陷入了思维模式，而大多数人不觉得有什么疑问，而事实上准确来讲这是典型的两极化思维:人如果不是一直上进努力，就是不努力上进；如果不是应该做，就是不该做，没有中间值。

      正因为人们没有考虑过这个中间值，所以才一次次的对他人产生期待和导致愤怒。

你应该听话，小孩如果不听话就是很糟糕的行为，你不该不听话；

你应该有责任心，如果你没有责任心，你就是不负责任的人不该不负责任，如果你这么做了，你就是渣；

你应该前面如果你懒散就是不对的，人不该懒散，如果你这么做了，就是不行；

      ……

      你会发现，应该思维最终导致的，就是促使我们改变他人。因为我做到了，我听话、我有责任心、我上进勤勉……我努力的坚持，辛苦的维持，我可以做到，你为什么不可以！

      是啊，应该思维让我们一不小心陷入想要去改变他人的痛苦，而事实上有那个中间值吗？有！

人可以做可以不做，有时可以这么做，有时可以不这么做人；

人有时可以上进努力，有时可以堕落逍遥；

孩子有时可以听话，有时也可以坚持自己的主张；

男人有时可以很有责任心，有时也可以消极懈怠；

你有时可以勤勉，也有时可以不努力……

      因为健康的人格是灵活的，适应情景的，是可以能够随时调整自己，适应环境的。

      如果你想这一次满足他，放纵他，允许他，宽恕他。以后他就永远那样下去了，那请问真的一定会如此吗？还是你的焦虑在作祟？你是对自己的不信任还是对对方的不信任？难道除了应该与不应该这两极之外就没有中间值了吗？

      是的，中间值是我们可以去寻找到的度和平衡点。因为没有人能做到100%那个“应该”下的标准，100%听话、上进、负责，100%勤勉、无私、诚实，我们承认自己不是万能的，承认自己和他人有做不到能力和有限的时候。但我们也选择让自己在恰当的情境下，在对自己负责的状态下，上进一点，体贴一点，负责任，多一些负责和考量他人的感受。我们有弱的地方，因为没有弱的人只是看起来很强大，而真正的强大是真实！

（PS:当你陷入应该思维的时候，可以用三句话问问自己:

1、你这是……这是不对的

2、人是不应该……你是不应该……

3、我说的，人应该……就是真理

例如

1、你这是自私，自私是不对的

2、人不应该自私，你是不应该自私的

3、我说的，人不应该自私，这就是真理

你会发现，好像那个应该下的准则，有点开始松动了。