早起，谷雨已过，阴天，空气比较湿润，清爽清新，昨天忙活了一天，23点后有点时间想出来跑几圈，但转念一想，没必要太较真，偶尔歇一下，算是休整。一大早，本用来更文的时间，毫不犹豫地分配给了跑步。
晨跑真是开心，哪哪都舒服，早晨的时光太珍贵了，早上做什么都是高效率。
一日不跑步心情扛不住。一旦迈开双腿，心情自然净化成开心状。
跑步的自愈，上次谈过的，再一次实践证明。其实，本质是情绪的转换，跑步对情绪是影响潜移默化的。今天就聊聊情绪吧。
01 纠偏校正，情绪是人生跑车的方向盘
天天开心，保持愉悦，需要好情绪，但情绪如同孩童的变脸，不可把握，却可以驾控。
不可把握的是外界对情绪的影响、关联；可以驾控的是通过调整、内心的纠偏，减少不良情绪的影响，把控情绪向着良性发展，迅速进入积极的情绪之中。
何为积极情绪这么宏大命题，也敢下定义，拼了？好心情，有信心、有希望实现自己追索的，相信念念不忘一定能实现，并具体付之行动，谓之积极情绪。
生活如同开车，行驶中总要把控方向盘，时时微调，才能保证安全不翻船，才能踏实。情绪伴随人生的点点滴滴，也需时时微调，只不过无需那么紧张而已，把控情绪的方向就是驶向开心快乐，心胸透亮，无以烦愁。
话虽轻松，何以解忧？跑步！跑步！跑步！
军范律政不是卖保险的，不是贴广告、发传单的，只输出感悟、感想，实践实战经验，因为，分享如同跑步一样，嗨又爽。
每一次跑完，又是新的征程，梦想就是在不断归零、卸装轻出发下，慢慢实现。
02 喜怒哀乐，情绪是生理精神平衡生态的风向标
气质是什么又一个宏大命题？艺术家身上总有一种超然的感觉，钢琴家、画家脸上总是一幅平和、从容，看不出急躁、岁月不堪的留痕，反而随着岁月的流逝，更坦然、怡然、淡然，举手之间弥漫着淡淡的兰花香气。
与内心和解，精神上的笃定，心有居所，自然宁静。安祥的情绪包裹滴嗒的时光，静静的流淌，一切井然有序，各得其所。不知如何，码下这些文字，心里也很沉静，大概心率都减速了吧，喜欢，只要别减太多就行，哈。
扯回来，平和的情绪人人向往。军范律政一直认为，毕生追索无非生理心理的平衡，物质精神的琴瑟和鸣，别的要求不多，岁月静好不会天上落下来，还需亲自修炼，看看书、跑跑步、学学习、谈谈情、说说爱，大概就这些事情吧，至于挣钱、养家糊口，都是这些事情的附产品，但愿没搞颠倒，军范律政就按这个顺序执行，亲爱的简友有什么想法，欢迎交流。
03 和颜悦目，情绪是最高级的颜值
情绪联动行为，情绪的管控就是最高级的管控，情绪的驾驭是最高端的驾驭，能有效控制情绪的，是可怕的，不成事简直都不行的。
控制情绪是最高端的技术活
朋友是一名交警，平日执法通常比较威严，一股神圣感扑面而来，相信，司机担心的其实是那顶帽子，代表着罚单和对驾乘乐趣的规范。一次和朋友出去玩，驶进一个十字路的环岛。驶出时，大家抢着往前挤，右边一辆车也并排一齐往前挤，朋友用犀利的眼神盯着他。
这下，可把他惹恼了，只见他要停下车子，“你瞅啥，我往前走有错吗？”欲出来理论或动手一番，后面的车子急促地鸣笛，只见朋友微微一笑，“别激动，没事，你先走吧。”并示意他先走，朋友还来了句对不起，对方也平复了下来，避免了一场不欢。
事后，问朋友当时怎么想的，对方这么牛气，为啥不教育一下。“有些人没必要非要与他争个对错，浪费时间是自己的，浪费心情更不值得”。朋友的一席话，隐约觉得，这也许就是情绪的有效管理吧。朋友本身就是执法者，见到的人多了去，本身就有和各种司机打交道的经验，但他的表现不是让我眼前一亮，我看到了情绪的驾驭，看到了把控情绪的重要性。所谓业报自损，每天醒来，满满的能量条，需要有规化的使用，不能随便施放。
好了，亲爱的简友，你对情绪管控有何高见，欢迎评论区交流，午安，祝简友们开心。
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