《习惯的力量》
习惯分为好习惯与坏习惯，好的习惯改变一生，坏的习惯毁人一生。好的习惯非常好但难以坚持，比如早起，看书，锻炼，爱干净……如何养成好的习惯？本书分享了三个内容：找出习惯回路、替换坏习惯以及重建新习惯。
001:都说江山易改，本性难移，好的习惯很难养成坏的习惯很难改掉。其实只要我们掌握了习惯的养成原理其实一点也不难，我们看电视会不由自主的吃零食，没事干会不由自主的拿手机……有时候这些并不是我们想要的但是不受控的去做了，这就是习惯的力量。研究表明一个新习惯的养成需要21天，我们可以坚持21天在固定的时间场景做同一件事，当再遇到同样的时间场景我们就会不由自主的去做了。
002：要改掉一个坏毛病不是那么容易，比如爱抽烟，打游戏，懒惰，玩手机，邋遢……想要改掉这个坏毛病首先我们需要清楚这些坏毛病的危害，从内心想要改掉它，接着我们需要用另一个好习惯代替，当我们想抽烟的时候我们可以吃东西，当要玩游戏的时候去看个好看的电视，让另外一件事替代目前这件事，我们就没有机会去做其他的事了。
003:养成好习惯，最终达到自律的效果。好习惯想不想养成坏习惯想不想改关键看我们自己有多大的决心，想不想变的更好。有决心那我们就去做吧!刻意练习，坚持下去，把它当做每天刷牙洗脸一样必须做的事。环境也会影响人，呆在一个有助于我们养成好习惯的环境中，可能不知不觉我们就做到了，比如我每天呆在俱乐部和大家一起出去，和大家做同样的事，我就养成习惯了。为什么说父母是我们的第一任老师，父母的言行举止，为人处事我们从小看在眼里，很多习惯也是从小学习的。
一个好的习惯其实不难，难的是坚持，如果我们真的想改变，那就对自己狠点，咬咬牙也就过来了。好的习惯力量无穷 让我们都改掉坏习惯，养成好的习惯吧！
