本书被标榜为华语世界第一部销售量过百万的身心灵必读经典。但于我而言只是一本作者为了凸显主题，将一个个虚构的小故事串联起来的鸡汤。鸡汤中的鸡肉少之又少，无非是联结身体、臣服情绪、检视思想、觉察身份认同。
作者提出我们眼前所见都是内心的映射，这一观点确实真的能不断开导我们去检视自己，换一个新的角度来面对生活。将生活看做是一种修行，身边的一切好的坏的都是被过度包装的礼物，在不同的情绪下所我们接收到的信号是不同的，我们会选择与自身情绪相符的信号进行接收，这就是一个最简单的映射。所以不断检视自身情绪，保持较为积极地情绪去面对生活，可能会收到意想不到的效果。
作者还提出要正视负面情绪，正视自己的不足与无知。生活中的我们不断地激励自我，无数次的被他人激励，最终的结果可能是我们无法真正的正视自己。当面对真正的自己时，我们可能会更加的失望与无助。学会与自身联结，不断地正视自己，这样才能保持一颗平常心，臣服于一些无法抗拒的东西，接受已经发生的事实，这都是一个人能够成长、不断完善自我、永远保持一颗平常心的基础。尽人事，知天命，这不也是许多人追求的境界吗？
甲之蜜饯，乙之砒霜。学会用别人认可的方式去关心他人、关爱他人，不要总是假借为他人好的名义去做一些归根结底自私自利的事。人的一生起起伏伏，能够真的保持一个很好的心态走下去真的很难，不要求他人、不强求他人、把自己该做的想做的做到最好，是一种境界，值得大多数人去追求。
面对人生的逆境时，这确实是一本值得推荐的读物，学会放下、学会臣服、学会接受、学会泰然，你会更好地走下去，能够唤醒沉睡的自我，踏上一段崭新的旅程。
反观这本书，在鸡汤文学中算是不错的作品，但于我个人而言，前段时间的鸡汤已经被灌输的太多，而真正能够知道怎么去做的很少。太多的理论，太少的可行的办法。可能这就是人生的一个阶段吧，对知识的渴望，对人生道路指引的渴望。大多数鸡汤文学中的道理每个人都懂得，但当我们面对问题是却不知道如何去解决、如何将理论应用的实践当中，这是最大的弊病。
好了，抱怨完了，将这本书也推荐给大家吧。这本书适合用来消遣时光或真的遇到坎坷时来拯救自我。读懂内心的向往，臣服于过往，学会正视一切，也许我们能生活的更好。
