昨天下午开始做了一些康复拉伸运动，这几天连着都拉伸热身以下，准备重操旧业，重新锻炼，接下来锻炼的强度会慢慢增加，蛋白的摄入量在进食这一天也会提高。估计这周过后，感冒咳嗽就会痊愈，然后就可以开始运动啦，运动使我健康，使我快乐。
今天断食，早餐只吃了几粒坚果，到了十一点多的时候饿得有点头晕，本来想的是接着断食吧，中午只吃一个苹果，但想想，不行啊，这样晚上肯定会很饿很饿，而且今天早餐也几乎没吃东西，断得太厉害也不太好啊兄弟，所以决定中午还是饱餐一顿，真的吃得好饱。
早上把自行车抬了上来，好好修整了一番，拧紧螺丝，上了润滑油，下午骑车去拿快递，感觉风驰电掣，焕然一新。以后时不时需要对自行车进行保养，防止其关键时刻掉链子。早上玩了地下城，很好玩，重头练一个号，估计不出半个月就可以升到100级，到时候去打装备，刷副本，很是有趣，不过，可不得沉迷游戏，适度放松，别受其束缚。
