01
记得女儿上小学的时候，有一段时间学习退步得比较明显。连续几天，她都是一副做什么事都提不起劲的样子。
周末的时候，我特意带她出去散心。
我们去了活水馆，她在里面玩得兴高采烈。游累了，我们一起靠坐在池中聊天。
女儿突然问我："妈妈，为什么我学习明明比心怡好，可老师总表扬她不表扬我？"
我一下子明白了：原来这就是她最近学习退步的原因——没有得到表扬！
我想了想说："是不是因为心怡以前学习更不好，现在更好了？"
女儿说："对，她是进步了。可那是因为老师一直在表扬她呀！"
"你是不是觉得自己表现比她好却没有得到表扬，所以就没有干劲了？"
女儿点了点头。
看来，是因为之前的太多表扬，让女儿把表扬当成自己的学习动力了。
小时候，她每努力做成一件好的行为，我总是很及时地给她鼓励，夸她棒，说她是乖孩子，等等。
她也的确表现得越来越好。
但同时我也发现了，有时，她做事的目的性很强，为了得到表扬而在我们面前刻意表现得很好。
一个很明显的现象是，每当有客人来的时候，她会表现出与平时不一样的勤快、热情主动，并把房间整理得格外干净整洁。
每一个来过我家的人都会说："你女儿太懂事了！我的孩子要能做到她的一半我就很开心了！"
当时，面露喜色的不仅是女儿，我心中竟也有些洋洋得意。
现在才发现，我的滥用表扬是有问题的。看来我得注意了。
那天晚上，我在想，到底要不要多表扬孩子？答案当然是肯定的，因为表扬的确可以强化好的行为。
可到底要怎么表扬孩子，才能让她脱离对这种外界评价的依赖，让自己的好行为来自于内心的动力，而不是觉得是为得到别人的认可而做呢？
后来我学习了心理学，才发现滥用表扬和奖励是有负面影响的。
一个人得到的表扬越密集，表扬带来的"喜悦度"越低。下次引起他同等的喜悦就需要更大的表扬刺激。
有些父母常常用孩子喜欢的玩具、食物、衣服等来奖励孩子的好行为，鼓励好的行为没有问题，只是一旦这种奖励形成了习惯，孩子快乐的源泉会从做事过程中的内心收获转移到对结果的奖励中。
他还会渐渐养成做事要讲条件的习性。
他甚至还会因此做出人前人后不一样的表现，大人看得见的时候表现积极，大人看不见时却另外一副模样。
因此，当孩子的好行为巩固后，就可以把表扬淡化，转为让他体会这种好行为给自己带来的好处。
渐渐地，他就会明白好行为是让自己受益的，而不是为了获得别人的欢心和认可。
02
拉拉上小学一年级了，妈妈为了鼓励拉拉好好学习，跟她做了一个约定：
如果拉拉考试得了100分，就能获得10元奖励；考95分以上，也可以得到5元奖励。
开始拉拉学习成绩还算不错，经常得到奖励。
可有一次数学考试题目太难，拉拉估计自己怎么样都无法上95分，顿时在考场上泄气，没有了做题的心情。
那一次，她只得了82分，被妈妈狠狠地骂了一通。
从此，拉拉开始在考试中紧张，常常发挥失常，得到奖励的希望越来越小，渐渐地丧失了学习的动力。
学习成绩好，本来孩子自己的内心就会拥有成就感，并因此获得内心的快乐。
当妈妈用奖金来刺激孩子学习时，孩子在学习中追逐的乐趣就从内在的成就感转移到外在的物质刺激，她的内在学习动力就被削弱甚至消灭了。
心理学上有一种过度合理化效应：不必要的报酬，有时会带来一些隐性的代价。
给人们报酬让他们做自己喜欢的事，会让他们将自己所做的行为归因到报酬上，这样，就会削弱他们的自我知觉，本来是因为兴趣而做，却以为做这个事只是为了报酬。
有人做过实验，如果给钱让人们玩智力游戏，他们以后继续玩游戏的行为就会少于那些没有报酬玩游戏的人。
同样的，答应给孩子报酬来让他们做自己心里想做的事，孩子们就会将这种游戏变成了任务。
03
曾有一位老人独自住在某条街，每天下午都有一群吵闹的男孩在这儿玩耍。
老人被他们吵得受不了，有一天他想到了一个办法。他把孩子们叫到了家门前，告诉他们：
"我一个人在这里太安静了，希望你们每天都可以过来玩，如果明天你们来了，我会给每人50美分。"
第二天下午，孩子们来了，每人果然得到了50美分的报酬。
第3天， 他们又来了，这次老人给了他们每人25美分。
第4天， 孩子们只得到了15美分。
老人说自己没有那么多钱了，明天只能给他们10美分，希望孩子们还能来。
孩子们生气地说："我们不会再来了！"
这些孩子，本来是自己喜欢来的，一开始没有钱也玩得很开心。可因为得到奖励后，内心的动力从玩的快乐转为了获取报酬，当报酬不如意时，就不再愿意过来了。
当然，并不是所有的表扬和奖励都会削弱人们内心的动力。
只有那些多余的、频繁的、不相称的报酬和赞赏才会产生过度合理化效应。
如果报酬和赞赏是针对一个人的成就，会让他觉得： "我很善于这个"，从而增强了他的内在动机。
如果报酬是为了控制他人，而且他人也相信自己是为了报酬而努力，就会降低他的内在兴趣。
同样的，当存在其他多余的理由时，比如一边强迫孩子学习，一边又用奖励来控制他，他的自我驱动行为就会减少。
这是因为，人很难内化被迫的行为。
所以，表扬和奖励孩子，不要过度和多余，关键要让他意识到，是他自己的行为本身带给了他好处，以此来激发他的内在驱动力。
